Dear Alice

Alice Bush
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Dear Alice

Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale. Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale. Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta. Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.

  1. Come liberarsi dal perfezionismo e smettere di procrastinare

    2D AGO

    Come liberarsi dal perfezionismo e smettere di procrastinare

    Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un’idea o un’azione, perché non era “il momento giusto” o perché non potevi farlo nel modo migliore possibile? Il perfezionismo sembra una spinta verso l’eccellenza, ma in realtà è una gabbia invisibile che ci tiene ferme, facendoci credere che se non possiamo fare qualcosa perfettamente, allora tanto vale non farla affatto. E questo ci porta a procrastinare, autosabotarci e perdere opportunità. 💡 Ma la verità è che la vita non è bianco o nero. È fatta di scale di grigi. Ed è proprio lì, nel mezzo, che possiamo trovare il vero equilibrio e la libertà di agire senza paura di fallire. 🎙 In questa puntata di Dear Alice, scopriamo insieme: ✅ Perché il perfezionismo ti paralizza e ti impedisce di agire (e perché non è segno di eccellenza, ma di insicurezza). ✅ La trappola del "o tutto o niente": la distorsione cognitiva che ci fa credere di aver fallito quando invece stiamo solo imparando. ✅ Come il nostro cervello percepisce il fallimento e perché ci fa più paura perdere che guadagnare (spoiler: è un meccanismo primitivo!). ✅ Le strategie pratiche per uscire dal loop del perfezionismo e iniziare a muoverti senza più procrastinare. ✅ L'importanza di imparare ad amare l’imperfezione e il progresso incrementale, perché non serve essere perfetti, serve essere costanti. 🎙 Ti lascio con una domanda potente: Se oggi smettessi di inseguire la perfezione, quale sarebbe il primo piccolo passo che faresti per te stessa? 💬 Dimmi la tua! Scrivimi su Instagram e raccontami quale piccolo passo stai facendo per uscire dalla trappola del perfezionismo. 📲 Non dimenticare di iscriverti al podcast per non perdere i prossimi episodi! ⭐ Se questa puntata ti è stata utile, lasciami una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo migliore per supportare il podcast e aiutare altre persone a trovare questi contenuti. Ora… sei pronta a lasciar andare il perfezionismo e iniziare davvero a vivere? 🚀 4o

    38 min
  2. Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri

    MAR 4

    Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri

    Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri. Ti è mai capitato di sentirti bloccato, trattenuto o condizionato dal giudizio degli altri? Quante volte hai evitato di dire ciò che pensavi davvero o di fare una scelta solo perché temevi cosa avrebbero detto gli altri? Il giudizio esterno può pesare come una gabbia invisibile, ma oggi impariamo insieme come liberartene e riprendere il pieno controllo della tua vita. In questa puntata di Aralice, esploriamo in profondità:✅ Perché il giudizio degli altri ci ferisce davvero e come smettere di viverlo come una condanna.✅ Il bisogno di appartenenza e di approvazione: come riconoscerlo e superarlo.✅ Il nostro ego e il bisogno di avere ragione: perché non serve convincere gli altri per sentirsi sicuri di sé.✅ Come distinguere i giudizi utili da quelli da ignorare: chi ha davvero il pezzo di esperienza per giudicare le tue scelte?✅ Come esprimere la propria visione senza invalidare gli altri e mantenere relazioni sane.✅ Perché il giudizio degli altri non deve definirci, ma devono farlo le nostre scelte. 🎙 Ti lascio con una domanda potente:Cosa cambierebbe nella tua vita se il giudizio degli altri non avesse più potere su di te? 💬 Dimmi la tua! Scrivimi su Instagram @aliceslifestyle e raccontami la tua esperienza con il giudizio degli altri. 📲 Non dimenticare di iscriverti al podcast per non perdere i prossimi episodi!⭐ Se questa puntata ti è stata utile, lasciami una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo migliore per supportare il podcast e aiutare altre persone a trovare questi contenuti. Ora… sei pronto a smettere di soffrire per il giudizio degli altri e iniziare a vivere davvero? 🚀

    34 min
  3. Non sai cosa vuoi davvero dalla vita? 3 Strategie per Fare Chiarezza Subito

    FEB 25

    Non sai cosa vuoi davvero dalla vita? 3 Strategie per Fare Chiarezza Subito

    Non sai cosa vuoi dalla vita? Scopri 3 strategie per fare chiarezza, prendere decisioni giuste e costruire una visione autentica Ti sei mai sentito perso, bloccato o incerto sul futuro? In un mondo pieno di possibilità, è normale sentirsi sopraffatti e non sapere quale direzione prendere. In questo episodio di Dear Alice, esploriamo perché è così difficile capire cosa vogliamo davvero e come possiamo riconnetterci con noi stessi per prendere decisioni più allineate ai nostri valori. Ti guiderò attraverso tre strategie potenti che ti aiuteranno a distinguere desideri temporanei da valori profondi, individuare le tracce di felicità che indicano la giusta direzione e proiettarti nel futuro per capire cosa vuoi davvero tra cinque anni. Se vuoi smettere di sentirti bloccato e iniziare a costruire una vita che ti rispecchia, questo episodio è per te! Ascolta ora e scopri come trasformare la confusione in chiarezza. Seguimi su Instagram e fammi sapere cosa ne pensi: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

    20 min
  4. Se Ti Irrita, Ti Insegna: Sbloccare i Trigger per Vivere Meglio

    FEB 18

    Se Ti Irrita, Ti Insegna: Sbloccare i Trigger per Vivere Meglio

    Perché ci sentiamo a disagio quando qualcuno fa scelte diverse dalle nostre? Perché tendiamo a giudicare chi vive fuori dagli schemi? In questa puntata parlo di normalità, privilegio e trigger emotivi, partendo da alcuni commenti ricevuti sui miei contenuti, in particolare un reel pubblicato su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/ 🔍 Esploriamo insieme: Perché certe vite “non normali” scatenano fastidio? Come riconoscere i nostri trigger e bisogni irrisolti invece di proiettare giudizi sugli altri? Il legame tra cultura, giudizio e paura di cambiare.Se questa puntata ti ha fatto riflettere, condividila con qualcuno che ne ha bisogno e lasciami il tuo feedback su Spotify o Instagram! 💬✨

    26 min
  5. Il Debito Decisionale: Come Liberarsi dal Peso delle Scelte Rimandate

    FEB 11

    Il Debito Decisionale: Come Liberarsi dal Peso delle Scelte Rimandate

    In questa puntata parliamo di un tema che affligge molti:la difficoltà di prendere decisioni. Ti sei mai sentito bloccato, incapace di scegliere, con la paura di sbagliare o in attesa del "momento perfetto"? Scopri cos'è ildebito decisionale e come, proprio come un debito finanziario, le scelte rimandate possono accumularsi e influenzare la tua vita emotiva e mentale. Condividerò le tecniche che uso per prendere decisioni più consapevoli e veloci, evitando la trappola dell'indecisione e liberando la mente da un peso inutile. 🎯 Se questa puntata ti è utile, condividila con chi ha bisogno di sentirla e lascia una recensione! ⭐⭐⭐⭐⭐ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

    25 min
  6. Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita

    FEB 4

    Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita

    🎙 Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita Ti è mai capitato di reagire d’istinto a una situazione e poi pentirtene? Oppure di sentirti sopraffatto dalle emozioni, dalle aspettative o dagli imprevisti della vita? Se la risposta è sì, questo episodio è per te. In questa puntata di Dear Alice, esploriamo un principio potente che può trasformare il modo in cui affronti ogni situazione: la non reattività. Scoprirai come allenarti a fermarti, osservare senza giudizio e scegliere consapevolmente la tua risposta. 💡 Cosa approfondirai in questo episodio?✔️ Perché la reattività può sabotare le tue relazioni, il lavoro e la crescita personale.✔️ Come creare spazio tra stimolo e risposta per prendere decisioni migliori.✔️ Il legame tra leadership, mindfulness e neutralità emotiva.✔️ Strategie pratiche per allenare la non reattività nella vita quotidiana. ✨ Smetti di essere in balia degli eventi e inizia a prendere il controllo della tua vita! ✨ 📲 Seguimi su Instagram @aliceslifestyle per altri spunti di crescita personale e mindset! 🎧 Ascolta ora e, se trovi utile questa puntata, condividila con chi ne ha bisogno e lascia una recensione! 💖

    27 min

  7. 09/24/2024

    3 Errori (non scontati) di Leadership che non ti permettono di ottenere i risultati che vuoi

    Oggi parliamo di Leadership, se sei a capo di un intero progetto imprenditoriale, se sei un manager, se sei alla guida di un qualsiasi team (per lavoro o per altri progetti) questo video ti aiuterà a toccare con mano alcuni degli errori più comuni quando si tratta di leadership e quali strategie attuare per correggere o non incorrere in questi errori. PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠https://alicebush.online/miracle-monday-2024/⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠⁠il mio sito⁠⁠ e iscriviti alla mia ⁠⁠newsletter⁠⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠⁠canale Telegram Dear Alice⁠⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ e ⁠⁠Tik Tok⁠⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠⁠TEDx⁠⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

    33 min

  8. 09/17/2024

    Q&A: gestione finanze in coppia, pregiudizi, relazioni e molto altro

    In questa puntata ho deciso di rispondere in modo diretto e onesto alle vostre domande. Spaziamo dalla crescita personale, toccando argomenti dalla paura di non essere all'altezza ai pregiudizi e come organizzare meglio il proprio tempo, fino alla gestione finanziaria di quando si inizia una convivenza. Se vi piace questo format più "leggero" dove riesco a toccare tanti argomenti, lo farò volentieri più spesso. Fatemelo sapere in un commento. PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI: ⁠⁠⁠⁠https://alicebush.online/miracle-monday-2024/⁠⁠ Acquista il mio nuovo libro ⁠⁠"La cura delle felicità”⁠⁠ e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.Visita ⁠⁠il mio sito⁠⁠ e iscriviti alla mia ⁠⁠newsletter⁠⁠ per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al ⁠⁠canale Telegram Dear Alice⁠⁠ per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ e ⁠⁠Tik Tok⁠⁠ per tips quotidiane. Guarda il mio ⁠⁠TEDx⁠⁠ per iniziare a prenderti cura di te.

    33 min
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Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale. Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale. Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta. Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.

Information

  • Creator
    Alice Bush
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    163
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Alice Bush
  • Show Website
    Dear Alice

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