18 episodes
Diet By Charlou Dietbycharlou
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- Health & Fitness
Bonjour je suis Charlaine, diététicienne mais aussi coach sportive. J'ai eu la chance de participer à l'émission Koh-Lanta en 2015, une expérience magique mais dramatique à la fois puis qu'elle m'a couté de nombreux troubles du comportement alimentaire. Ma mission aujourd'hui ? Aider, accompagner et valoriser les personnes que je suis chaque semaine pour les aider dans leur quête de bien-être. Vous entendrez ici mes connaissances et mon expérience pour vous aider (quelque soit l'objectif) à retrouver un rapport sain à votre alimentation. Simple, rapide et efficace ! Bienvenu sur DBC !
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Episode 17 : les complexes
Comment se détacher d'un complexe ? Par quel mécanisme retrouver confiance en soi et arrêter de focaliser sur une partie de son corps ? Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques clés pour enfin s'accepter et vivre pleinement pour ce qui compte vraiment !
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Episode 16 : l'hydratation
Le rééquilibrage alimentaire vise à mieux manger, mais aussi à mieux s'hydrater ! Relation entre perte de poids et hydratation, secret pour mieux s'hydrater : bonne écoute !
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Episode 15 : le chocolat
De son origine à sa fabrication, jusqu'à l'extase dans notre palais, parlons chocolat ! L'antidépresseur le plus réputé au monde !!!
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Episode 14 : Camille -16kg
Dans ce nouvel épisode Camille nous partage son déclic pour un changement de vie radical 4 ans après l'arrivée sa fille.
Son Mantra ? QUAND ON VEUT, ON PEUT. Et ça donne 16 kg en moins, tout ça en 4 mois seulement, une remise à la course à pieds pour un second souffle et une nouvelle vie plus forte, encore plus belle !
Bravo Camille
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Episode 13 : la gestion des écarts
Craquer pour un apéro ou un resto un peu trop copieux oui... Mais avec quelques astuces pour limiter la casse !!
Dans ce nouvel épisode, je vous donnes quelques tips pour profiter de ces moments sans se prendre la tête.
Bonne écoute !
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Episode 12 : la grossophobie
La grossophobie fait des ravages pour ceux qui la subissent. Voyons comment éviter ces comportements.
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