37 episodes
Eron alkemiaa Riia Reijola
-
- Education
Eron alkemiaa podcastissa keskustellaan eroista sekä psykologian tieteen näkökulmasta että käytännön näkökulmasta ja henkilökohtaisten kokemusten kautta. Puhutaan siitä, miten on mahdollista lähestyä kokemusta niin, että toivumme ja kasvamme siitä sekä löydämme tiemme kohti itseämme - itsellemme merkityksellistä, hyvältä tuntuvaa ja hyvinvoivaa elämää.Luvassa tietoa, vinkkejä, tukea, toivoa ja keskustelua.*Ei mielenterveysneuvojaTyöskentele kanssani: riiareijola.comSeuraa minua Instagramissa: @riiareijolaSeuraa minua Facebookissa: Riia Reijola
-
33. Minkälainen on hyvä ero?
Kysymys on tietysti kompa ja vastaus tilanneriippuvainen. Kuuntele pois Riian ajatukset aiheesta!
*sisältää mainoslinkkejä
Kirjavinkit:
Jaksossa mainittu Marianna Stolbown kirja "Erosta eteenpäin" löytyy äänikirjana BookBeatista. Uusille tilaajille tästä ilmainen 30 päivän kokeilujakso.
Lähetä tästä minulle ajatuksesi 3 (yksityisviesti)
Support the Show.
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu 3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola -
32. Vieraana Juha Klaavu: Miten lapsuuden kehityksellinen trauma näyttäytyy eroissa?
Mitä on lapsuuden kehityksellinen trauma? Miten se syntyy? Onko sitä kaikilla? Miten se vaikuttaa meidän parisuhteisiin?
Muun muassa näihin kysymyksiin ja paljoon muuhun antaa vastauksia tänään jungilainen psykoanalyytikko ja psykoterapeutti sekä kirjailija Juha Klaavu.
Juhan nettisivuille tästä.
Osta Juhan kirjoittama kirja "Lapsuuden kehityksellinen trauma" tästä.
Juhan Youtube-kanava.
Kysymyksiä voi lähettää osoitteeseen info@riiareijola.com tai somessa!
Lähetä tästä minulle ajatuksesi 3 (yksityisviesti)
Support the Show.
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu 3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola -
31. Vieraana Leena Pennanen: Mitä hyötyä on hyväksyvästä, tietoisesta läsnäolosta erotilanteissa?
Vieraana mindfulnessin Suomen pioneeri Leena Pennanen! Hän on tuonut hyväksyvän tietoisen läsnäolon (mindfulness) Suomeen jo yli 20 vuotta sitten.
Hän vastaa meille mm. seuraaviin kysymyksiin: Mitä on mindfulness? Mitä hyötyä siitä on erotilanteessa? Mitä on aktiivinen hyväksyminen? Mitä on radikaali itsetuntemus? Ja paljon muuta.
Jää kuuntelemaan sydämellistä keskustelua.
Lisää Leenasta, hänen kursseistaan ja koulutuksistaan osoitteessa mindfulness.fi
Lähetä tästä minulle ajatuksesi 3 (yksityisviesti)
Support the Show.
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu 3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola -
30. Miten rakentaa omaa hyvinvointia eron jälkeen? Osa 2.
Kannattaako meidän etsiä merkitystä? Tiesitkö, että voit saavuttaa myös silloin, kun ystäväsi saavuttavat? Mitä muuta, kuin nukkumista, on lepo? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa.
Jos et vielä kuunnellut ensimmäistä osaa aiheesta niin käy kuuntelemassa se tästä!
Kirjasuosituksia:
*Ikigai - Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain - Hector Garcia & Francesc Miralles (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso)
*Valonöörit - Frank Martela (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso)
**The Power of Meaning - Emily Esfahani Smith
**Sacred Rest - Saundra Dalton Smith (**kuuntele ilmaiseksi Audiblessa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso. Saat kokeilujakson myötä ladattua itsellesi yhden kirjan maksutta, joka jää kirjastoosi myös sen jälkeen, kun päätät jäsenyytesi. Voit peruuttaa jäsenyytesi koska tahansa)
*Flourish - Martin Seligman
*Authentic Happiness - Martin Seligman
Lähetä tästä minulle ajatuksesi 3 (yksityisviesti)
Support the Show.
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu 3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola -
29. Miten rakentaa omaa hyvinvointia eron jälkeen? Osa 1.
Mistä asioista koostuu psykologinen hyvinvointi? Mikä ihmeen PERMA-V? Miten lisätä positiivisia tunteita? Mitä on uppoutuminen? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa.
Ilmoittaudu kesän Levin eroretriitille täältä!
*sisältää mainoslinkkejä
Aiheeseen liittyvää kirjallisuutta:
*Positiivinen psykologia - Markku Ojanen (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso)
*Flow - Anna mennä ja onnistu - Leena Matikka (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaajille ilmainen 30 päivän kokeilujakso)
*Flourish - Martin Seligman
*Authentic Happiness - Martin Seligman
*Positivity - Barbara Fredrickson
*Love 2.0. - Barbara Fredrickson
*Flow - Mihály Csíkszentmihályi
Lähetä tästä minulle ajatuksesi 3 (yksityisviesti)
Support the Show.
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu 3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola -
28. Millä eri tavoin huolehtia itsestään eron jälkeen?
Mikä on Maslown tarvehierarkia? Miten se liittyy eroihin? Minkälaisia erilaisia perustavanlaatuisia tarpeita meillä on, joista huolehtia ja miten? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa.
Ilmoittaudu mukaan kesäyön hyvinvointiretriitille tästä 3
Esimerkki jaksossa mainitusta Maslown tarvehierarkiasta.
Lähetä tästä minulle ajatuksesi 3 (yksityisviesti)
Support the Show.
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu 3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola