冰山下的布穀鳥 木本植、睿
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- Health & Fitness
根據冰山理論,我們能觀察到的只有冰山上--人的行為反應,觀察不到水面之下種種包含人的感受、觀點、期待、渴望、自我等面向。我們每集會從不同角度聊聊這些方面~包括身體、心理、靈性。我們的內在究竟會怎麼影響我們的日常生活呢?到處碰壁又是哪個部分的自己出了問題呢?是真的衰到爆、還是我差到不行?不同領域、理論間又會怎麼解釋這些訊息?讓我們一起尋找最適合自己的方式去照顧自己吧!
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EP.33 我不知道要怎麼樣吵架
推薦好用的句型「你先等一下,你說一說你剛剛從我這裡聽到了什麼?」
這次的補充:
愛的五種語言,你跟你愛的人有對上嗎?
肯定的語言服務的行動禮物精心時刻身體接觸
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EP.32 "愛自己根本就是風涼話!!"
這次我們比較深一點的去討論
"關於愛自己,覺得很飄渺的答案的感覺"
才發現也許有時候有些心情,
是我們不想讓自己好起來。
"因為愛自己聽起來特別孤單、因為那邊我太不知道了,我不知道那些到底值不值得我過去...."
以及對於最終,為什麼是這個答案....
為什麼明明這麼空泛,我們還是只能回答這個答案?
這集的專有名詞:代罪羔羊
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EP.31 為什麼有些人老是怪別人? 被怪了要怎麼辦?
為什麼有些人老是怪別人? 被怪了要怎麼辦?
當事情發生,把壓力怪出去只是單純的推卸責任嗎?
在他們心裡到底經歷了什麼?
如果一直將原因推到別人身上,我們是不是就可以真的很快樂?
被怪的人要怎麼辦?
吃下那些冤枉跟頂回去,會有什麼差別?
本集專有名詞:
行為人與被行為人
在法律上習慣用「行為人」代稱「做了某個會被法律所評價的行為」的人,例如刑法上會把犯罪者叫做「犯罪行為人」,民法上則可能有侵害他人權利的「侵權行為人」。如果有另一方,「被行為人」指的則是另一端「被做了那個法律行為的人」。
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EP.30 你…呃…會那個嗎?沒話……就是嗯…呃詞窮?
這集我們討論了詞窮這件事,
有時候的對話互動我們會感覺到自己詞窮,
相對無語,是因為什麼?怎麼樣可以減少詞窮的情況呢?
順著討論下來,我們發現在對話有這四種情況--
自己能分享的資訊量很多 + 理解對方談話需求 = 對話順暢自己能分享的資訊量很少 + 理解對方談話需求 = 感到自己給不了的著急與抱歉自己能分享的資訊量很多 + 不理解對方談話需求 = 感到自己不安全的困窘與焦慮自己能分享的資訊量很少 + 不理解對方談話需求 = 不能判讀的不安感,同時也擔心自己給不了,感到慌張與壓力
後三種情況出現的時候,容易出現詞窮的感覺,
區分自己因為哪個情況詞窮,就能知道自己要往哪個方向補
這次我們聊到的談話需求,大概可以分為三種方向--
有趣與獲得樂趣(較淺層與表面)交心(較深層)獲得資訊
我們也分享了一些自己判斷對方對於本次談話興趣的方式~比較零散的小方法,供參~
這次提到的專有名詞:自由聯想
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EP.29 來自靈魂的耳語(情緒)
這集討論了幾個情緒的意義,
當我們只是感受到情緒,卻不知道意思,很容易會想要從情緒逃走。
但其實每個情緒都有它的涵義,是靈魂正在告訴我們,自己正在什麼樣的情況裡。
如果可以讀懂情緒,甚至可以明白這時候靈魂其實提示了我們下一步可以進行的方向。
這集被提到的情緒為~
煩焦慮羞恥罪惡感憂鬱孤單
*中間提到的生難字詞:客體關係、阿德勒
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EP.28 小時候就感覺到了...我好像離世界的真理很靠近
小時候的你都會想些什麼呢?對什麼感到疑惑?有什麼印象深刻的夢呢?
都說未經社會化的靈魂最純粹,
小時候的想法會不會也跟靈魂想做的事情有關呢?
電影:楚門的世界、AI人工智慧
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