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Smileマイル -セルフケア・マインドフルネス瞑想・アファメーション・自律神経・マインドの Kayo
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- Education
「自分と向き合うセルフケア」をテーマに、アメリカで学び実践している、マインドフルネス瞑想、アファメーション、自律神経が乱れすぎない生活のヒントなどを、自身の経験を交えながら発信中。
セルフケアの土台（肉体、精神、感情、生活環境）の整え方、米国現地での「心身を労わる情報」もバンバンお伝えしていきます。
※セルフケアを習慣にするメリット。
（例）怒りっぽい私→感情の起伏が激しかったがコントロールできるようになり、落ち着いた対処をすることが出来るようになった→副交感神経が下がりすぎない生活を送ることで、自律神経が乱れすぎない→心身の調子がGOOD！
他にもたーくさんありますよ！
※毎月末はフリートークDAYで、私のキャラクターが多少あらわに…(笑)
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発信内容についてお話したい事があります
この1年間、3日に1回の配信ペースで駆け抜けてきました。
今一度このチャンネルがどういった方へおすすめしたいのか、また、発信内容を少し見直していきたいので、今回はそのお話になります。
今後ともSmileマイルをよろしくお願いいたします。
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未来のアナタのために「今のあなた」が出来ること
もうすぐ乳がんサバイバー4年になります。
かつての私は自分の健康なカラダを過信しすぎてしまっていたことで、食べるものも適当になっていったんだと今では感じます。
過去の自分にごめんなさい…と言いたいです。もし今のあなたがこのような状態になっているのであれば改善が必要ですよ。
未来の自分が喜ぶことをしてあげましょう。
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あなたが整うチャクラアファメーション
気やエネルギーが出入りするポイントと言われているチャクラは、主に背骨に沿って7つあると言われています。
常にスピンしながらエネルギーの渦を作り、私たちの心と身体の調和を保つために存在しているんです。
このバランスを保つためにもそれぞれの場所や特徴を知っておくことで、あなたの心身を良い状態へと維持していくことが可能になります。
毎日のルーティ―ンとして「あなたのチャクラ」を整えて上げてくださいね。♡PDFの受け取りはコチラからどうぞ♡https://1drv.ms/b/s!ArAsXlN0EDJVukkIS6_KqmsFyzzh -
【㊗1周年】チャクラ7つの位置と特徴
今回は簡潔にそれぞれのチャクラの特徴などをご紹介しています。
※健康の観点からではなく、エネルギーを土台にしている話になります。身体に異常があられる方、または治療の目的ではないことをご理解ください。
あなたのおかげで無事に1周年を迎えることができました。
この次のエピソードにチャクラのアファメーションとPDFをUPしていますので、良かったらGETしてくださいね。
「あなたのチャクラが整いやすい状態」を作る助けになれば幸いです。
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【フリートークDAY】今のうちに趣味を見つけよう
完全に個人の意見を語っています。
でも賛同してくれる方もいるかな…？
老後も自分らしく有意義な生活を送っていくためにも大事な部分だと思うことを気ままに喋っています。
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できないが「出来た！」に変わった瞬間
限定思考はあらゆる可能性にフタをしてしまいます。
結果に執着せずあなたがやってみたいこと、挑戦したいことに素直にチャレンジする機会を自分自身に与える。
新しい「扉」が開いたら過去の「扉」は閉じて前に進んでいきましょう。
お気軽にDMください♡☆Instagram☆https://www.instagram.com/smilemilelife?igsh=amdxMTN5ZnFvbmZr☆各種メディア一覧https://lit.link/kayoc☆ご質問や、ご感想もお待ちしていますhttps://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6※個別相談などもお気軽にどうぞ。smilemilekayo@gmail.com