תוך כדי תנוע‪ה‬ קול האוניברסיטה | AudioVersity

הפרק המיוחד של השידור הינו חלק מהכנס "בחזרה לחיים" במסגרת החטיבה לספורט, מאמץ וביצועים בתכנית לתואר שני בפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת רייכמן.

הכנס עסק בנושאים: צמיחה ממשברים, ביצועים בלחץ, פסיכולוגיה חיובית, בניית חוסן בזמן משבר וטראומה, השפעת המלחמה על קריירות ספורט ותפקידם של הרגלי בריאות יומיומיים ומציאת משמעות.

הפרק נוגע בסיפורים מעוררי השראה של ספורטאים המפגינים חוסן בפועל, יחד עם ראיונות עם מומחים מתחום הפסיכולוגיה והספורט.

בפרק ראיינתי את יסמין פיינגולד, מורן סמואל, קובי ליאון, ד"ר אוהד נחום, ד"ר רועי סמואל, מר רועי יבלונצ'יק וד"ר רוי בדר.

בפרק אירחתי את ד"ר שירי רזניק החוקרת ייצוגים רומנטיים ומגדריים במדיה, מרצה באוניברסיטת רייכמן מאז 2013 ועובדת במרכז אקורד- פסיכולוגיה חברתית לשינוי חברתי.
בפרק נגענו בנושאים מעניינים כמו-
מרכיבי האהבה-ממדים רגשיים ופיזיים, תיאוריות בתחום האהבה, גורמים המשפיעים על שביעות רצון ממערכות, השפעות האהבה על הבריאות, גורמים המשפיעים על משיכה, על פלטפורמות היכרויות, ההבדלים בין התאהבות לאהבה, השפעות המדיה החברתית על מערכות יחסים רומנטיות והפינה הקבועה של שבירת מיתוסים.

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם.
לחצו על הלינק:
https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

פרק 16 עוסק ב"טיפים להתמודדות עם ביצועים ברגעי שיא" יחד עם פרופסור גרשון טננבאום, ראש החטיבה לפסיכולוגיה של הספורט במסגרת התואר השני בפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת רייכמן. בעברו עמד בראש התוכנית לתואר שני ושלישי לפסיכולוגיית ספורט באוניברסיטת פלורידה סטייט. הקים וניהל את התוכנית לפסיכולוגיה של הספורט לתואר שני באוניברסיטת דרום קווינסלנד באוסטרליה. עבד וניהל את המרכז למחקר ורפואת ספורט במכון וינגייט. בפן המקצועי, כיהן כקפטן ומאמן מכבי תל-אביב ושחקן וקפטן נבחרת ישראל בכדור-יד. בנוסף, שימש פסיכולוג ספורט בקבוצות כדורסל, רוגבי ופוטבול בארה"ב ובאוסטרליה כמו גם יועץ מדעי של הועד האולימפי וארגון אתנה.

בפרק נגענו בנושאים כמו-
ההשפעה של לחץ בזמן ביצועי שיא, מקורות הלחץ, דרכים להתגבר על ההתרגשות, התמודדות עם כישלון, על הקשר בין עולם הספורט לחיי היומיום ועל החשיבות של הנאה תוך כדי תנועה.

למאמרים מדעיים של פרופסור גרשון טננבאום בנושא:
"Integrating Emotions, Perceptions, Cognitions and Motion Under Perceived Pressure Conditions"
" We Think, Therefore We Are"
"Why an Expert Team is More Than a Team of Experts: A Social-Cognitive Conceptualization of Team Coordination and Communication in Sport"
"A conceptual framework for studying emotions–cognitions–performance linkage under conditions that vary in perceived pressure"

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם.
לחצו על הלינק:
https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

בפרק אירחתי את עדו לוי המנהל של המרכז ללימודי ויג'נאנה יוגה, מלמד יוגה משנת 2002. עדו מעביר קורס הכשרת מורים בכירים ליוגה, עדו הינו חוקר את השפעת תרגילי הנשימה על הגוף-מוח כחלק מהדוקטורט שלו במעבדה לחקר המוח, קוגניציה וטכנולוגיה באוניברסיטת רייכמן. עידו  בעל תואר שני באינטאקצית אדם-טכנולוגיה ותואר ראשון במדעי המחשב.

בפרק דיברנו על-

טכניקות נשימה
מחקרים בתחום הנשימה וחקר המוח
כלים פרקטיים כדי להשתמש בנשימה לטובתנו
ניפוץ מיתוסים בתחום
על הדרך בה הנשימה יכולה להשפיע על הגוף- נפש.

קישורים:

לאתר של עדו לוי-  https://www.yoga.org.il/331958598490

לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק –

https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

בפרק אירחתי את ישי בראשי מאמן כושר חמש שנים, בליווי מרחוק למתאמנים ומאמנים, ואימונים אישיים וקבוצתיים בסטודיו SkillSet שהקים יחד עם עדי זהיר בת זוגתו בקיבוץ מגל. בנוסף, סטודנט שנה ד׳ בתואר לחינוך גופני במכללת וינגייט.
בפרק דיברנו על-
1.מה זה אומר אימוני כוח 2. למה אימוני כוח לא מתאימים רק לגברים 3. יתרונות של אימוני כוח 4. תזונה מנוחה וכל מה שמסביב לאימונים (בקטנה) 5. המלצות כיצד אפשר להצליח לשלב את אימוני הכוח לשגרת האימונים 6 .שבירת מיתוסים לגבי אימוני כוח.

קישורים:

לעמוד האינסטגרם של ישי בראשי-
https://instagram.com/ishai.barashi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק –

https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

בפרק אירחתי את ד"ר הילה שרון דויד מרצה, חוקרת ויועצת טיפולית בפסיכולוגיית אימון גופני וספורט. במסגרת לימודי הדוקטורט בפלורידה סטייט פיתחה את שיטת "גופרגש״, המתמקדת בהעצמה אישית ורגשית דרך שילוב בין פסיכולוגיה לפעילות גופנית. מחקרי הדוקטורט והפוסט דוקטורט של הילה זכו להתעניינות רבה והציעו עדות ראשונית להשפעות של טיפול גופני-רגשי על גנטיקה, הפחתת לחצים ושיפור הבריאות הנפשית. בשנת 2020 הציגה את ממצאיה בבמת TEDxFSU העולמי. הילה מעניקה כיום שירותי ייעוץ לשינויים בריאותיים ומוטיבציוניים בקרב יחידים, ארגונים וקהילות, ומרצה בארגונים ובמוסדות אקדמיים מובילים בישראל.

בפרק דיברנו על: 1. השילוב בין פעילות גופנית לטיפול נפשי 2. על הדרך בה פעילות גופנית מספרת את הסיפור שלך 3. כיצד נראה טיפול גוף רגש 4. כיצד אפשר להתאים את הפעילות הגופנית המתאימה לריפוי ולצמיחה אישית.

קישורים:

לאתר של ד"ר הילה שרון דויד-

http://gufregesh.com/

לעמוד היוטיוב-

https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1

להרצאת טד בה הופיעה-

https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1

לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק -

https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB