Selfcare-podden Cathrine & Kristine

I denne episoden har Kristine med seg Siv-Helen Grønnesby som gjest igjen. De fortsetter reisen og praten om overgangsalderens verden.
Siv-Helen forteller om blant annet symptomer på overgangsalder og så snakker vi en del om hvordan det kan være å stå i jobb når man kommer i overgangen.
Klarer man full jobb? Er det noe arbeidsgiver kan tilrettelegge?
Og hva med kosthold og helse sånn generelt i overgangen, hva kan man gjøre av tiltak selv for å få mildere symptomer?

Siv-Helen har startet et onlineprogram for deg som er i overgangsalder. Hun har også en Facebook-gruppe og symptomlogg, alt dette finner du på hjemmesiden hennes.
10 juni Kl. 18.30 skal hun ha et gratis webinar som heter "Den magiske overgangsalderen".
https://www.dinveiviser.no/

Selfcare club:
Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692
Kristine:
Instagram: https://www.instagram.com/kristines_helsereise/
Cathrine:
Instagram: https://www.instagram.com/cathrineklaeboe/
Butikken vår:
https://chillme.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har Kristine med seg en gjest! Siv-Helen Grønnesby er MediYoga Lærer/Terapeut, og er spesialisert innen området stress og utbrenthet.
For noen år siden opplevde Siv-Helen symptomer på utbrenthet igjen, men så viste det seg at det var overgangsalderen som banket på døren.
Hun forteller om hvordan overgangsalderen opplevdes for henne og vi snakker generelt rundt overgangsalder.
Temaet overgangsalder var så stort, at del 2 kommer i neste uke.
Siv-Helen har startet et onlineprogram for deg som er i overgangsalder. Hun har også en Facebook-gruppe og symptomlogg, alt dette finner du på hjemmesiden hennes.
10 juni Kl. 18.30 skal hun ha et gratis webinar som heter "Den magiske overgangsalderen".
https://www.dinveiviser.no/

Selfcare club:
Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692
Kristine:
Instagram: https://www.instagram.com/kristines_helsereise/
Cathrine:
Instagram: https://www.instagram.com/cathrineklaeboe/
Butikken vår:
https://chillme.no/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har klart å spille inn vår korteste episode til nå - tro det eller ei!
Kristine nøt solen i Bergen og hadde glemt hele innspillingen og møtte 15 minutter for sent.
Vi forteller litt om helgens planer og litt om livet generelt.
Selfcare club:
Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692
Kristine:
Instagram: https://www.instagram.com/kristines_helsereise/
Cathrine:
Instagram: https://www.instagram.com/cathrineklaeboe/
Butikken vår:
https://chillme.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode er vi innom flere temaer enn vi pleier. Vi snakker om Kristines tur til Harstad, om Human Design og litt om hva det er og hvordan det kan påvirke oss positivt. Vi kommer inn på hvordan vi møttes via frøernæringen, hva frøernæringen har gjort for helsen vår og hvordan det har ført oss inn på en herlig vei med selvutvikling. Vi er også innom alkohol og snakker om hvordan det påvirker kroppene våre i negativ retning. Stikkord: elefantføtter...
Link til en side hvor man kan sjekke ut Human Design ligger rett under her. Om du er nysgjerrig på frønæring og vil vite mer, kan du enten sende en epost til Kristine på kristine.tuft@gmail.com eller ta kontakt med Kristine via Instagram. Link finner du under.

Les om og finn ut av ditt human design her:
https://www.myhumandesign.com/
Kristine:
Instagram: https://www.instagram.com/kristines_helsereise/
Cathrine:
Instagram: https://www.instagram.com/cathrineklaeboe/
Selfcare club:
Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692
Butikken vår:
https://chillme.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har Kristine med seg en gjest og det er nydelige Nathalie Lilletvedt, også kjent om @nathaliefli på både Instagram og på Snapchat.
Nathalie, også kalt Nate, er en racer på oppussing, DIY og livsstil, og har en aldeles herlig humor! Hun er en gi-faen-ivist og har som motto at "Snill er kulere enn kul".
Nathalie har vært utbrent flere ganger og Kristine og Nathalie har mye til felles der - de kunne hatt master i utbrenthet begge to.
Vi er også innom ensomhet og sosiale medier blant annet.
Du finner Nathalie her:
Instagram: https://www.instagram.com/nathaliefli/
Snapchat: https://snapchat.com/t/C6DTFxax
Hjemmeside: https://nathaliefli.no/
Kristine:
Instagram: https://www.instagram.com/kristines_helsereise/
Cathrine:
Instagram: https://www.instagram.com/cathrineklaeboe/
Selfcare club:
Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692
Butikken vår:
https://chillme.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker vi om autentisitet og det å tørre å være seg selv. Tør vi virkelig å være oss selv, med hud og hår og hele oss?
Klarer du å være den du egentlig er, innerst inne? Når er man seg selv? Kristine kommer med en avsløring.

Reklame for Helene, som er muskelterapeut (i Bergen og omegn):
https://knipetak.no/
Butikken vår:
https://chillme.no/
Kristine sin Instagram:
https://www.instagram.com/kristines_helsereise/
Cathrine sin Instagram:
https://www.instagram.com/cathrineklaeboe/
Selfcare club på Instagram:
https://www.instagram.com/selfcareclub.no/
Selfcare club på Facebook:
https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.