闲暇时‪光‬ Sssophiaa

优秀的影视和书籍推荐，那些给我带来快乐的东西

生病了该怎么办？去医院看医生好好吃药。心理疾病亦然~不要畏疾忌医，也不要仅仅只是寻求心理按摩。你病了肯定不会找按摩师的，而是找可以开药给你的正规医生。

当我们开始摆烂…如何充能，走出低谷？那些充能的行为，会让我们恢复过来~

关于死亡、养老、临终关怀的思考，分享书籍上野千鹤子《在熟悉的家中向世界告别》、小川糸《狮子之家的点心日》、亚隆《直视骄阳：征服死亡恐惧》，以及哲学家伊壁鸠鲁的观点。

快乐是有公式的，负面情绪是可以快速摆脱的，学会乐活人生的ABCDE步骤，就能从根本上改变消极思维模式。让我们来练习吧~Martin Seligman 塞利格曼《活出最乐观的自己》第十二章积极心理学

一份影音清单，请查收（EP02.2023）：1.黑暗荣耀（韩剧）2.喂帅哥（日剧）3.三体（中国动画片）4.深海（中国动画电影）5.间谍过家家（日本动画片）非常主观，可以反驳，欢迎讨论，欢迎种草~