Outlove Попова Евгения

Этот эпизод последний в цикле выпусков о стадиях проживания расставания и посвящен принятию.

Когда мы наконец готовы принять новую реальность, наши эмоции стабилизируются. По сути, только на этой стадии признаются изменения, которые произошли. Это не значит, что человек оценивает их положительно, просто теперь с этим можно жить.

Даша и Яна проживают стадию принятия после того, как вступают в здоровые отношения и понимают, что такое радость, любовь и партнерство. Женя делится тем, что принятие для нее не позитивный этап и отстаивает право на желание быть вне отношений, а Саша в стадии принятия перестает торговаться и отстаивает личные границы.

В конце выпуска мы делимся тем, как подкаст повлиял на нас и просим вас поделиться своими историями о расставаниях в нашем TG-канале https://t.me/outloveeeee

В этом эпизоде мы обсуждаем четвертую стадию принятия расставания – депрессию.

Это самая затяжная стадия при проживании расставания, она характеризуется пустотой, отчаянием, потерянностью и утратой смыслов.

Яна романтизирует стадию депрессии, делает свои лучшие снимки и старается расставаться летом, Даша делится историей проживания расставания в изоляции, а Саша и Женя рассказывают о том, чем для них отличается депрессия как стадия проживания расставания и депрессия как психическое расстройство.

Следующий эпизод выйдет через неделю и станет завершающим в цикле подкастов о проживании расставания, он будет посвящен стадии принятия.

Делитесь своими историями о расставаниях и читайте истории других в нашем TG-канале https://t.me/outloveeeee

В этом эпизоде мы обсуждаем третью стадию принятия расставания – торг.

Часто этот этап представляет собой внутреннее мучительное рассуждение в сослагательном наклонении: «если бы я повел/а себя иначе, то...» Торг может быть как с партнером, так и с самим собой. Обусловлен торг тем, что психике проще принять тот факт, что человек сам виноват и мог что-то изменить, чем смириться с неизбежностью случившегося.

Яна торгуется сама с собой и выписывает на листке плюсы и минусы партнера, Даша торгуется с бывшим парнем об условиях восстановления отношений, Саша учится уважать себя и не возвращаться к бывшим, а Женя читает стихи про неразделенную любовь.

Следующий эпизод выйдет через неделю и будет про четвертую стадию принятия расставания - депрессию.

Делитесь своими историями о расставаниях и читайте истории других в нашем TG-канале https://t.me/outloveeeee

В этом эпизоде мы обсуждаем вторую стадию принятия расставания – гнев.

Чаще всего этот этап сопровождается разбитой посудой и повторяющимися по кругу вопросами «Какого черта?», «Почему именно я?», а также злостью на себя и партнера.

Яна не испытывает гнева, Даша злится, играет на барабанах и бьет деревья кулаками, Саша привык подавлять ярость, но после расставания впервые позволяет себе закричать, а Женя застревает в стадии гнева надолго и ругается со всеми бывшими даже после расставания.
Следующий эпизод выйдет через неделю и будет про третью стадию принятия расставания - торг.

Делитесь своими историями о расставаниях и читайте истории других в нашем TG-канале https://t.me/outloveeeee

В этом эпизоде мы обсуждаем первую стадию принятия расставания- отрицание. На этой стадии мы всячески пытаемся отрицать реальность, игнорируя как внешние события, так и внутреннее состояние. Иными словами, ни в коем случае не признаем сам факт расставания и боль, с ним связанную.
Яна и Даша радуются жизни и испытывают эмоциональный подъем, Саша страдает, а Женя уходит в деструктивное поведение.
Следующий эпизод про вторую стадию принятия расставания - гнев.
Делитесь своими историями о расставаниях и читайте истории других в нашем TG-канале https://t.me/outloveeeee