Ett Sjukt Bra Liv Anna Björk och Malin Nestor

Att våga ta plats är något som inte alltid känns enkelt. Men det kan gynna dig och din position, både hemma och på jobbet. I det här avsnittet ger vi dig tipsen du behöver för att våga ta det första steget mot att ta lite mer plats.

Jobbar du kvar med samma arbetsuppgifter år ut och år in, för att det känns tryggare än att testa något nytt? I det här avsnittet pratar vi om hur vi kan utveckla vår mentala flexibilitet och på så sätt få ett sjukt mycket bättre liv.

Pratar du om andra människor? Skvaller är sådant som vi människor ägnar nästan två tredjedelar av våra konversationer åt. Idag ska vi prata om skitsnack. Välkomna till podden Ett sjukt bra liv.

Livet kommer alltid innehålla lidande sägs det. Men idag ska vi prata om hur du, när krisen är ett faktum, kan dra nytta av den. För vet du, ur krisen kommer utveckling!

Säger du alltid ja när andra ber dig om tjänster? Absolut - jag tar hand om grannens katt, bakar till kollegans avskedskaffe och tar klassförälder-ansvaret. Att säga nej är svårt. Men att lära sig säga nej är viktigt. I det här avsnittet ger vi dig tipsen som gör det lättare att säga nej.

Hopar det sig för dig? Är terminen i full gång nu, barnens aktiviteter blir allt fler, krockar ofta med den egna träningen, tajta deadlines, vabbruari bromsar upp allt du ska göra både på jobbet och hemma, tonåringar som ska hämtas mitt i nätterna vilket stör nattsömnen. I det här avsnittet pratar vi om hur ni kan få ut mer av er tid.