女里女‪气‬ 菜鸡莎莎

各位听友们，为了庆祝女里女气订阅破千+佐伊大婚在即，5月我们将在官方听友群搞一次抽奖活动！（按照现在的群人数，中奖几率非常高！）欢迎大家+vx: girlstalk_nlnq 进入听友群与我们互动！
P.S 本期节目也内含福利，一定一定要听完哦~
00:57 结婚！大家都是头一遭，没有技巧全靠摸索
05:10 备婚就是找个中介筹备下仪式？是我寡虑了！
备婚沟通期-那些许佐伊搞不明白的传统习俗盲区
06:30 1、“过门”的黄道吉日才是长辈们最看重的日子！
09:15 2、彩礼到底是个啥玩意儿？
12:05 3、双方父母的正式会面到底该在什么阶段安排上？
21:30 总结：备婚过程与自己的设想差距太大，对另一半的信任和自己的心态调整很重要
备婚执行期-拿出市场人的职业精神做项目管理
25:00 上小红书，搜罗各种备婚贴获取信息
28:40 制作飞书文档和表格 花钱前先来做个“供应商比价“
30:20 根据拍婚纱的日期制定体重管理计划
31:30 现在连护肤都讲究微生态了？！
39:40 福利派送！感谢品牌@瑷尔博士给听友们准备的护肤福利！
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43:25 想给自己一个旅行婚礼，就得提前得为自己和朋友们好好打算
45:20 备婚也是一个观察另一半的过程
48:45 在中国，划清自己小家庭和原生家庭之间的那条线依然很难
52:20 备婚的终极领悟：爱他就接受全部的他，包括他和你不一样的家庭背景和成长印记
BGM: Avril Lavigne

01:05 本期飞行嘉宾：自称很会吵架的「上海陈书婷AKA长宁区高叶」— 不来踏泥
��丑陋的吵架案例大公开！请各位听友留言给我们评评理！
05:45 不来：踢拖鞋事件-让对方共情我，他才能理解我的“痛”
08:27 丽莎：同居初期的矛盾，用5个脏衣篮来解决！
11:40 丽莎：约会途中男友突然黑脸，我竟毫无头绪！
14:45 不来：男人到底为什么不能够坐下尿尿？？
18:36 佐伊：因为男友冤枉我，所以我把门框砸烂了
20:40 吵架的时候到底该如何表达情绪？
21:08 不来：表达情绪的同时也需要表明自己的诉求
22:24 佐伊：我是一个“扣分制”女孩；不吵架只扣分，扣完就该分手了
26:26 佐伊：是他想要一个隆重的婚礼仪式，为啥功课都是我在做？
30:04 控制狂的坚持：如果要吵架就一定要有个解决方案，不然就忍住不吵
31:30 佐伊PK小孔：一场因按摩而引发的大争执
37:15 不来：他主动说要过纪念日，我期待了一天就等来个这？！
47:46 不来：生气会让人快速衰老，所以我要避免一切吵架的可能性
48:50 丽莎：我打个德扑忘了宵禁，凌晨回家我的被子枕头就被扔在地上了？！
57:00 但凡多沟通几句，很多架都吵不起来！
1:03:45 吵架并不可怕，可怕的是为了吵架而吵架
��花絮！！
1:06:12 在门口偷听的小孔愤怒地夺门而入！他到底有什么想争辩的？
BGM- Tizzy T & 徐真真 & 陈芝之

千呼万唤始出来！大家最期待的日记本第二弹来啦！本期我们将与大家一起品鉴许佐伊高中时期的随笔本，从众主题各异题材多变的文字中探索她变幻莫测的内心世界！
欢迎大家留言或是加入我们的听友群，跟我们分享你们听完这本日记本的心得与感受！入群指引：添加微信客服vx: girlstalk_nlnq
01:37 让我们来一起认识高中时期的许佐伊！
高一（2）班许佐伊-随笔本品鉴
06:02 全押韵诗歌创作：《我是云》
青春期的我竟创作出一本诗集
用小楷笔抄歌词，这孩子真酷！
10:39 高中心理课老师的灵魂拷问：《最想要的…》
既要又要还要，但又觉得自己不配！
因为不知道自己要什么，所以情绪崩溃了！
17:31 双鱼座的向往：《我的梦想》
去康河边的法学院，努力成为一名律师！
如果不是一场意外，我现在可能是个深夜电台女主播！
26:09 友谊万岁，分别难免：《成长的阵痛》
朋友的出国让她早早承受了孤独和苦涩
没有选择出国的我，可能从小就没有冒险精神？
33:26 剪不断理还乱的母女关系：《妈妈说》
妈妈说什么都是对的，做妈妈的影子就好
书都读不好，还有什么资格叛逆？
放弃争取独立自我，就是我青春期的策略
41:02 如果可以重启人生，许佐伊的选择是…?
大学少逃课！少蹦迪！
高考再也不提早交卷了！
49:10 不期而遇的爱情：《遭遇幸福》
初三就和完美学长谈了恋爱，初恋的起点实在太高了
和我分手是他做出的正确选择
高中谁也看不上，咱就好好读书吧
大学生活-我经历了适应障碍
1:00:58 我的青春期有点无趣但我不后悔
1:05:33 自我剖析：日记本里的我为何如此陌生？
翻开日记本系列一：Vol.14 翻开日记本，18岁的我就视名利权为粪土了？
BGM:
Men I Trust
杨乃文

相信几乎所有人才在每个年龄阶段都会或多或少经历过一个对自己外表360度全方位审视甚至加以审判的过程，无论是受外界影响，还是出于自我探索的目的。
这一期我们就来聊一聊对女性而言绕不开的一个话题:外貌焦虑，也想和大家分享下作为微胖届代表团⻣干成员的我们，在各自的成⻓过程中是用什么样的心态和方法去应对它的。
02:40 无忧无虑的童年期只有爆炸头发型叫人忧伤
09:10 营养过剩且缺乏锻炼的⻘春期
14:26 参加校外合唱队让我第一次感受到了外貌焦虑
19:03 在韩国留学的经历，好好给我上了一节外貌管理课
22:50 对自己外貌最不满意的地方是哪些?
佐伊:大胸真的很烦人
丽莎:有了“妈妈臀”白瞎了我170的身高
30:10 从小不瘦的我们都是如何瘦过那么一阵的?
丽莎:疫情期间的掉秤汤给我带来了意外的瘦身体验
佐伊:想要掌控一切，促使我开始严苛的体重管理
41:20 步入中年，女人似乎比男人更注重自己的变化
46:37 这些年，我们为外貌花的钱都去哪儿了:
对于懒惰的人来说，医美是个“真香”的选择
从离子烫到 CGM 头发护理，搞定爆炸头的方法年年在迭代
保养真的是个细致活，连头皮都有了水光针产品
欢迎大家留言跟我们分享你们都是如何与自己的外貌焦虑和解的，也欢迎添加我们的官方微信客服vx: girlstalk_nlnq，进入我们的听友群一起聊聊天~

你是否曾经向往过成为数字游民？你知道数字游民到底以啥为生吗？成为数字游民到底需要哪些能力和素质才不会被饿死？
本期我们邀请Cici (对，就是上一期的爱情OKR女孩。本期她是曾向往成为数字游民的资深观察员！）和我们一起探讨对于数字游民的理解，洞察其美丽表象底下的真实样貌。
01:35 Cici：什么是数字游民？数字游民和自由职业者到底有什么区别？
03:12 佐伊：人生第一次接触到数字游民的感受：他们好像很享受这份自由
05:42 丽莎：数字游民的滤镜太重，它让我感觉工作和生活失去了应有的边界
07:35 Cici：我曾经一度时数字游民的狂热爱好者和研究者，也很理解数字移民兴起的原因
疫情爆发的被动选择
一线城市的通勤困扰
年轻人自我表达和个体成就的欲望
11:20 什么样的人适合成为数字游民
如果你是打卡上班族：
- 不需要过多协同的工作性质
- 拥有在独立空间内能高效完成作业的能力
如果你放弃了稳定工作：
- 认定城市之外的地方才是理想生活
17:30 对数字游民的多元解读：
Cici：真正的数字游民应该依然对生活和经济来源有规划，而不是逃避现状，享乐为先
丽莎：数字游民是嬉皮士文化的一种当代形态
佐伊：可能也就单纯像找个能让自己更舒服的地方赚钱
20:45 数字游民在00后群体里被疯狂追捧是想让90后，80后的职场老人们认清现实吗？
23:35 Cici: 我没有足够的安全感去成为一个数字游民，我也不想成为一个逃避现实的人
26:50 在大理，真扎根下来的数字游民，干得事儿却一点不数字了
30:08 把工作和事业纯粹地区分开来是职场人的重大课题
38:15 Cici：我在城市和乡野之间做了“候鸟族”去审视自己真正追求的事业的模样
39:15 我们对去乡野生活和工作到底是存有什么样的期望？
45:55 多年数字游民归来：“当我有稳定收入时，这种感受太上瘾了”
47:50 别把社畜和数字游民这两种状态对立起来
53:25 做保安的姑娘和海边驻唱的小伙：00后会对职业选择的态度更平等更开放更自洽
1:00:45 顺应和接受生命里降临在我们身上的所有事情

本期飞行嘉宾我们邀请到了Cici: 一位在职场叱咤风云，但在情场一直吃到渣渣（还要在里面找糖）的30岁单身女青年。
从25岁到30岁, 她所经历过的爱情故事和约会经历实在是「含渣量」过高，导致节目录制过程中我和佐伊一度听到五官扭曲！
好在三十而立的她不断总结自己踩过的坑并逐渐树立了独立的人格和自我意识，因此才能在节目中毫不掩饰地分享她的恋爱经历并进行了自我剖析和总结。在这里，两位主播要对她的坦诚表示感谢！也希望大家可以不带评判地去聆听Cici的故事，并留言和我们分享你在恋爱中的个人成长经验。
另外，本期节目还史无前例地承担半个红娘的角色！如果听完本期节目你对爱情OKR女生Cici感兴趣，想要进一步了解她（哪怕是女生也可以交个朋友！），欢迎添加女里女气播客的官方VX号：girlstalk_nlnq (添加请附上暗号“女里女气”），我们也会邀请你进入听友群，认识两位极具魅力的主播和其他可爱的听众朋友们！
01:09 飞行嘉宾Cici的30岁焦虑
04:22 25岁的我不懂男人，30岁的我对男人失去了兴趣
Cici的离谱「被渣」经历：
07:04 大厂内网主动搭讪后，他背着几十张信用卡从日本飞来见我（千万不要轻而易举就和陌生人面基！）
14:37 位高权重的他劈腿了，我却没有任何话语权（不平等的关系会让人逐渐失去自我！）
22:34 被小奶狗「骗钱」也就算了，分手后还让我帮他追下一任？（外貌协会也是有底线的！）
Cici的自我意识觉醒：
33:10 在渣渣里找糖吃-是乐观还是被PUA惯了？
40:04 没有所谓的「渣男渣女」，只是每个人都有「渣」的地带和阶段
41:14 约会故事1：我俩绕着我家小区走了1个多小时，因为他太想要上楼了！
43:09 约会故事2：喜欢炫富的VC金融男因为我的评价而恼羞成怒？
Cici的鉴渣小tips:
45:16 别被情感博主洗脑了！
46:21 先梳理完善的自我和健全的人格
47:08 不要因为舍不得沉没成本就真的让自己沉没
55:39: Cici的爱情OKR（是不是离谱又可爱hhhhh)
Objective：2023自然年开展一段稳定严肃的恋爱关系，并对婚姻关系保持接受心态
Key Result 1：对身边一度关系的朋友主动提及自己想恋爱的目标，对身边二度三度关系的朋友在聊及感情话题时勇敢表达自己的想法，并向朋友下介绍对象的brief
Key Result 2：有意识地扩大渠道，定期review并淘汰无效渠道，以自己舒服为前提主动拓展非常重要，对我（宅女）来说就是多出门
Key Result 3: 重塑自己的认知与状态，像对待项目一样运营一段关系，定期更新方法论与策略池
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Vol16渣男
1:04:53 ‧ 2023-03-18
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