13 episodes
SANA SANA Isabel Santillán
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- Health & Fitness
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si no sana hoy ... sanará mañana.Dicen por ahí que podemos ser más de una cosa en nuestras vidas. Soy Isabel Santillán, tu amiga nutrióloga, creadora de @ohprananutricion y en este podcast te compartiré todo eso que me hubiera gustado saber. Aquí echamos chismecito rico sobre nutrición, experiencias de vida y temas de crecimiento personal. El objetivo es compartir y si puedes aplicar estos tips en tu día a día mejor que mejor.
Me encuentras en Instagram, Tiktok y Youtube : @ohpranaisa
Te espero!
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13. Visa de pareja en Europa
Holaaaa familia Ohprana hoy vamos a hablar de la visa de pareja y cómo obtenerla. Te platico mi travesía aplicando para esta visa y uno que otro tip. Aquí te dejo la página donde puedes encontrar más información.
https://frs.gov.cz/en/forms-and-documents/forms-and-documents-for-third-country-nationals-and-eu-citizens-and-their-family-members/
Instagram: ohpranaisa
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12. Choques culturales en pareja
Y como cada cabeza es un mundo, hoy vamos a platicar sobre los choques culturales entre una mexicana y un checo tratando de formar un nido de amoooor.
También hablamos de los choques culturales que he experimentado con la cultura checa.
Gracias por todo el amor y apoyo que he recibido de ustedes. Gracias por sus mendajitos en instagram @ohpranaisa.
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11. Cosas que aprendí al vivir en el extranjero
Qué emoción compartir un episodio más.
Hoy les platico 5 cosas que aprendí al vivir en el extranjero. Todo aquello que me ayudó a sobrevivir mi día a día y me fortaleció como persona.
Te veo en mi instagram o en tiktok @ohpranaisa
Abrazo
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10. Regresar a casa después de vivir en el extranjero
La vida pasa y por fin, después de 8 meses fuera volví a México. Acompañada de sueños realizados y ganas de abrazar a mi familia.
Feliz por compartirte mi experiencia y sentir al ver de nuevo todo aquello que sentía conocer.
@ohpranaisa
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9. Cómo hacer amigos y crear una rutina en el extranjero. Terapify
En este episodio colaboramos con Terapify, una plataforma de psicólogos en línea donde puedes tomar terapia en inglés y en español. Recibe un 50% de descuento en tu primer terapia utilizando el código SANASANA.
No es nada fácil empezar de 0 la vida en otro país y hoy vengo a contarles tips para hacer amigos en el extranjero y para salir de la cama cada día a pesar de la depresión al extrañar el hogar.
Consejos para adaptarse a tu nuevo hogar y abrazar tu proceso.
Te invito a seguirme en instagram y tiktok como ohpranaisa.
Gracias familia SANA SANA!
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8. Casarse con un extranjero, la historia de amor y los retos lejos de casa
Hola Familia Sana Sana y Ohprana!, hoy más que nada me abro a ustedes sin miedo y con cariño para contarles mi historia de amor en el extranjero.
Espero disfruten este episodio y les sirva de inspiración para sin miedo contar las historias que nos llevan o nos han transformado en lo que elegimos ser el día de hoy.
Gracias por escuchar este podcast y por formar esta bonita comunidad.
Gracias a ustedes me siento inspirada y con mayor apertura para contar cada vez un poquito de mí y de mi vida personal.
Los tqm.
Isabel
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Customer Reviews
Justo lo que buscaba.
Estaba en tik tok, y me topé con tu video acerca del “vision board” y decidí escucharte y aprender, gracias por compartir todo esto 😊