66 episodes
Kilómetro 226 | por Adrián Aira KM 226 | Adrián Aira
-
- Sports
Bienvenido/a a Kilómetro 226: un podcast de Adrián Aira en el que hablamos de Triatlón, salud y deporte de resistencia.
En la primera temporada el objetivo fue la meta del Ironman de Hamburgo, algo que ya habrás podido escuchar.
Para esta segunda temporada, continuamos con retos, entrenamientos, entrevistas y pruebas de material y consejos desde la perspectiva del deportista amateur. Aquí tendremos invitados especiales que nos acompañarán para hablar, como siempre, de esa gente normal que hace cosas extraordinarias.
Sigue KM226 en Podcast, Telegram o Instagram
-
65: Review: Coros Pace 3, Coros Pod 2 y Coros HRM
Hoy probamos los productos de Coros. Que en estos últimos meses me han estado acompañando en mis entrenamientos y competiciones, y te voy a contar aquí, detalles de cada uno de estos.
Descubre aquí en profundidad 3 productos de Coros:
Reloj Coros Pace 3
Podómetro Coros Pod 2
Sensor de Frecuencia Cardiaca Coros HRM
Os contaré cómo he estado utilizándolos y qué utilidades tiene cada uno de ellos. Espero que os resulte interesante, y si tienes cualquier duda, no dudes en decírmelo por cualquiera de estos canales:
📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226
✍️ Apúntate a mi newsletter en km226.com/correo
👨💻 Todas los números de la newsletter aquí: https://km226.substack.com/
Web: https://km226.com
🏃♂️ En Strava: https://www.strava.com/athletes/64085522
📮 Mail: info@km226.com
📷 Instagram: @adriaira instagram.com/adriaira
📷 Instagram: @kilometro226 instagram.com/kilometro226
🐦 Twitter: twitter.com/adrianaira3
Y recomienda o comparte este podcast ;)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/km226/message -
64: ¿Nuevo entrenador? ¿Me autoentreno? Novedades en mi entrenamiento
¿Me autoentreno? ¿Cambio de entrenador? En este episodio, exploro mi nuevo enfoque de entrenamiento. Tras una etapa genial y de mucho aprendizaje, siento la curiosidad de experimentar con mi propia preparación. Te comparto las razones detrás de esta decisión, mis expectativas y cómo me estoy organizando para esta nueva aventura. No te lo pierdas si estás pensando en un cambio similar o simplemente quieres saber más sobre el camino hacia la auto-preparación.
________________________________
🚲 Transgalliners: bit.ly/3wo4E3O
________________________________
📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226
✍️ Apúntate a mi newsletter en km226.com/correo
👨💻 Todas los números de la newsletter aquí: https://km226.substack.com/
Web: https://km226.com
🏃♂️ En Strava: https://www.strava.com/athletes/64085522
📮 Mail: info@km226.com
📷 Instagram: @adriaira instagram.com/adriaira
📷 Instagram: @kilometro226 instagram.com/kilometro226
🐦 Twitter: twitter.com/adrianaira3
Y recomienda o comparte este podcast ;)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/km226/message -
63: Especial Zapatillas de Correr - con Hugo Ogando y Víctor Riobó
Hoy hablamos con Hugo Ogando (Fisioterapeuta) y Victor Riobó, ex-Atleta internacional y dueño de Miler Vintage Run, además de técnico, entrenador…
Con estos dos grandes expertos hablaremos sobre zapatillas, placas de carbono, espumas. ¿Cómo elegir las zapatillas adecuadas? ¿Cuántas zapatillas necesitamos? ¿Cómo prevenimos lesiones?
Todo esto en este especial sobre zapatillas.
Te dejo los accesos a Miler Vintage Run:
Web
Instagram Miler
Te dejo los canales de Hugo:
Hugo Ogando
ClinicasON
📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226
✍️ Apúntate a mi newsletter en km226.com/correo
👨💻 Todas los números de la newsletter aquí: https://km226.substack.com/
Web: https://km226.com
🏃♂️ En Strava: https://www.strava.com/athletes/64085522
📮 Mail: info@km226.com
📷 Instagram: @adriaira instagram.com/adriaira
📷 Instagram: @kilometro226 instagram.com/kilometro226
🐦 Twitter: twitter.com/adrianaira3
Y recomienda o comparte este podcast ;)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/km226/message -
62: DEBUT! Crónica Maratón Barcelona 2024 + Tertulia con Emilio Tizón
En este podcast te cuento mi debut en Maratón, cómo lo viví, estrategia, paso por kilómetros y también el tiempo conseguido. Finalmente, el sub3 lo conseguí a la primera. Pero.. ¿Hasta donde llegué?
Te lo cuento.
Y además, Emilio Tizón vuelve a casa para contarnos como lo vivió él. Que también debutaba, y lo hizo con un tiempo de 2 horas 31 minutos y clasificando en la posición 60º. ¡Una locura!
📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226
👨💻 Newsletter gratis aquí: https://km226.substack.com/
Web: https://km226.com
🏃♂️ En Strava: https://www.strava.com/athletes/64085522
📮 Mail: info@km226.com
📷 Instagram: @adriaira instagram.com/adriaira
📷 Instagram: @kilometro226 instagram.com/kilometro226
🐦 Twitter: twitter.com/adrianaira3
Y recomienda o comparte este podcast ;)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/km226/message -
61: Previa Maratón Barcelona 2024
Próximo domingo 10 de marzo: Debut en Maratón Barcelona 2024
Este episodio sirve de previa, también para compartir con vosotros los nervios, expectativas y ganas que tengo de correr este maratón como triatleta.
Dorsal 12710
📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226
✍️ Apúntate a mi newsletter en km226.com/correo
👨💻 Todas los números de la newsletter aquí: https://km226.substack.com/
Web: https://km226.com
🏃♂️ En Strava: https://www.strava.com/athletes/64085522
📮 Mail: info@km226.com
📷 Instagram: @adriaira instagram.com/adriaira
📷 Instagram: @kilometro226 instagram.com/kilometro226
🐦 Twitter: twitter.com/adrianaira3
Y recomienda o comparte este podcast ;)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/km226/message -
60: Ester Navarrete: Campeona de España de Maratón 2024
Hoy en Kilómetro 226 hablamos con la reciente ganadora del Campeonato de España de Maratón 2024: Ester Navarrete.
Con 2:24:40 Ester logra la mínima olímpica y el campeonato de España y garantiza, así, su acceso a los Juegos Olímpicos de París 2024.
Ester Navarrete: https://www.instagram.com/ester.navarretesantana/
Sin duda, un gran resultado para una persona extraordinaria.
📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226
✍️ Apúntate a mi newsletter en km226.com/correo
👨💻 Todas los números de la newsletter aquí: https://km226.substack.com/
Web: https://km226.com
🏃♂️ En Strava: https://www.strava.com/athletes/64085522
📮 Mail: info@km226.com
📷 Instagram: @adriaira instagram.com/adriaira
📷 Instagram: @kilometro226 instagram.com/kilometro226
🐦 Twitter: twitter.com/adrianaira3
Y recomienda o comparte este podcast ;)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/km226/message