身意旅行 物理治療師Yuwen
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- Health & Fitness
我是物理治療師Yuwen,邀請你在一個安全、舒適的空間裡,來一場身體與意識的旅行,一起出發囉
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S2-2 琴聲細語-撫心琴
這幾天頻繁的地震,你還好嗎?
身體是否平安?
心裡是否讓柔軟到來了?
今天這集
是目前時長最長的撫心琴琴聲
讓核桃木撫心琴(單音琴)帶領這趟旅程
旅途中
少了話語的陪伴
多了獨處的安穩
邀請你
在開頭留白處,讓呼吸、讓心 落下
在聆聽琴聲時,感受心境(或身體)和琴聲的互動
在收聽的時候,可以用適合自己的音量
在尾聲到來時,讓身體和意識獨處一段時間
如果有使用KKBOX的旅伴,在KKBOX裡聽琴聲
會更貼近實際的琴聲
和Apple Podcast的聲音有差異唷
希望這趟旅程,能在夜裡,陪伴著你
願平安
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S2-1 身體引導-回到最初
好久不見,最近過得好嗎?
今天這集
適合在 過年、過節,或是大型社交活動後
讓意識慢慢的回到自己身上
邀請你~
用喜歡的音量,在安全、自在的空間裡
和撫心琴一起,在意識和身體的交界處,相遇
希望這趟旅程,能陪伴著你,回到最初
如果享受或驚訝於路途上的風景
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期待下次的旅程,也有你的參與
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ep60 療聊-按摩這件事
今天這集聊聊,按摩
旅伴們有定期去按摩的習慣嗎?
關於按摩,聽說......
o精油按摩、腳底按摩、泰式按摩都聽過,但瑞典式按摩?
o按摩是醫療行為嗎?
o日常做的按摩跟物理治療師的按摩,一樣嗎?
o身體已經有症狀、有不舒服了,可以按摩嗎?
o按摩會痛是因為按對點,越痛越放鬆?
o什麼狀況不適合按摩?
今天是第60集,希望能順利迎接100集的來到
忙碌退散、環境音退散、拖延症退散
家人們作息都穩定、夜晚都是好天氣
順便...得意地跟旅伴們分享
被我做過 瑞典式按摩 的旅伴們
10個人,有7個說「身體很久~沒有那麼鬆了」
剩下3個人,睡昏,不知道發生什麼事的醒來XD
如果享受或驚訝於路途上的風景
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ep59 琴聲細語-撫心琴
今天這集
在秋冬夜裡
讓核桃木撫心琴(單音琴)帶領這趟旅程
邀請你
在聆聽琴聲時,感受琴聲的變化和音色
在收聽的時候,可以用適合自己的音量
自在其中
如果有使用KKBOX的旅伴,在KKBOX裡聽琴聲
會更貼近實際的琴聲
和Apple Podcast的聲音有差異唷
希望這趟旅程,能在換季的夜晚裡,陪伴著你
如果享受或驚訝於路途上的風景
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ep58 身體引導-被窩晚安
這集用KKBOX聽的話,有歌聲相伴唷(選曲)
今天這集
適合在 睡眠中醒來,想要繼續睡,好像又不好入睡 的時刻
讓身體慢慢準備,舒服自在的進入夢鄉
邀請你~
用喜歡的音量,在舒適溫柔的被窩裡
和身體一起,在意識和身體的交界處,相遇
希望這趟旅程,能在睡眠中陪伴著你
如果享受或驚訝於路途上的風景
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ep57 琴聲細語-撫心琴 轉化
(略過開場,歡迎在有需要時,再次開啟這趟旅程)
今天我在彈奏撫心琴的時候
冒出了『轉化』這個詞彙
生活中
有時候會突然覺得 “生活平淡” “沒什麼變化”
身體和心理的狀態
有時候會 “習慣了,這個感覺” “就...和平共處“
今天這集,試著
讓核桃木撫心琴(單音琴)帶領這趟旅程
邀請你
在聆聽琴聲時,感受琴聲的變化和音色
在收聽的時候,可以用適合自己的音量
沈沁在 舒適圈 和 跨步出去 的交界點上
如果有使用KKBOX的旅伴,在KKBOX裡聽琴聲
會更貼近實際的琴聲
和Apple Podcast的聲音有差異唷
希望這趟旅程,能在 想要不一樣 的時刻裡,陪伴著你
如果享受或驚訝於路途上的風景
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