¿De qué tienes hambre‪?‬ Fátima Sancho

En este episodio abordamos el tema de la prohibición (que no la restricción) con la comida y como nos afecta en nuestras conductas.



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En este episodio, exploramos el primer paso a la hora de trabajar en nuestra relación adictiva con la comida, contestando a la pregunta de ¿para qué quiero yo cambiar esto? Atenta porque seguro que te vas a sorprender de todo lo que hay detrás del concepto de motivación.



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Gracias por escuchar!

En este episodio, hablamos de por qué el peso no es el problema a solucionar y reflexionamos acerca de el impacto que pesarnos, al margen del resultado, causa en nosotras.



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El hambre emocional es, a nivel neurológico, un estímulo más que activa un patrón de conducta. Entender cómo funciona nos puede ayudar a no romantizar en exceso esta conducta.



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Hoy en día hay un debate sobre si existe o no la adicción a la comida. En este episodio le ponemos luz a este tema entendiendo qué es y cómo funciona una adicción y qué es comida, algo que por increíble que parezca, aun no tenemos claro.

Si tienes una relación difícil con la comida, este podcast puede ayudarte a tomar consciencia acerca de qué es lo que te ocurre. Puedes tener más información en mi web www.fatimasancho.com, en mi cuenta de instagram @dequetieneshambre y en mi perfil de tik tok @fatimasancho_coach y si necesitas ayuda, puedes cerrar una sesión de descubirmiento sin compromiso en este enlace sesión_descubrimiento

Esta frase la escucho cada día. Por eso quería hacer una reflexión acerca de ella y ver qué se esconde detrás.

Si estás en lucha con la comida, con tu cuerpo y contigo misma... este podcast es para ti.

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