Milagro Mujer Adriana Alcázar

Sabemos que el autocuidado es una herramienta muy buena, que nos ayuda a estar presentes y a cuidar lo más básico de nuestra salud mental y salud global...

PEEEEEERO no siempre nos resulta un alivio, a veces sentimos que es un pendiente más en la GRAN lista de cosas por hacer y nos sentimos agobiadas



En este episodio te comparto algunas claves para darle la vuelta a esa sensación y sobretodo quiero invitarte a recorrer el camino de conocerte mejor



Aquí puedes descargar la guía que menciono en el episodio

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Ser mamá es eternamente conciliar entre dos identidades, la tuya como mujer y la de mamá.



Para las mamás que trabajan fuera de casa esta conciliación puede ser mucho mas compleja; en su lado brillante puede alimentar el sentido de vida y en el peor de los casos puede ser una fuente de mucha insatisfacción.



Sabemos que hay una historia diferente por escribir y queremos construirla junto contigo. Por eso he invitado a Natali Barajas de @soymaternat para tener una conversación sobre mamás que trabajamos.  



Esta conversación es una delicia y creo que no te la quieres perder.

Espero que la disfrutes y si es así ayúdanos a ponerle muchas estrellitas y a compartirla con 2 amigas.

Muy cerca del Día Internacional de la Mujer, te cuento la forma en la que yo creo que necesitamos revolucionar el mundo las que somos mamás.



Actualmente hay mucho diálogo sobre la maternidad y es una maravilla, sin embargo a alguien le toca remangarse y poner esos discursos a la acción.



Solo así vamos a conseguir que la maternidad sea plena para todas. Un proceso en la vida que aunque supone cambio se puede disfrutar y abrazar.



Vamos juntas para que esta sea una realidad más grande y real para más mujeres cada día.



¡Gracias por caminar conmigo en este proyecto!

¿Sabías que la salud mental de los hombres y mujeres no se cuida de la misma manera?



Esto además de las diferencias sociales es verdad porque nuestros cerebros funcionan en gran parte por la interacción que tienen con las hormonas.   



Hombre y mujeres tenemos experiencias hormonales muuuuy diferentes desde que estamos en el vientre de nuestra mamá.

Y aunque somos más que un cerebro y más que solo hormonas.  Cuidar nuestra salud mental sÍ involucra que nos enteremos de nuestra vida hormonal.



En esta entrevista Claudia Cortés @creightonmodelmx experta en el método Creighton, nos cuenta las bases para entender nuestro ciclo y empezar a reconciliarnos con esta parte de nuestra naturaleza femenina.



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¡Nos escuchamos en 15 días!

Todas ubicamos el amor de hollywood y cómo es el ideal de festejo del amor y la amistad (ahora que estamos en febrero).

¿Pero si esos eventos tan producidos no entran en nuestra temporada actual significa que no podemos celebrar o vivir una historia de amor? ¡NO!

En este episodio te cuento cómo crear milagros en lo cotidiano, cómo escribir la mejor historia de amor ¡cada día!



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Hace unos días le pregunté a mis hijas ¿cómo es una mamá buena onda?, ellas me respondieron que es la mamá que les deja hacer de todo, una mamá divertida 😳



En este episodio te cuento sobre cómo ser buena onda con tu familia, pero principalmente contigo misma (pista: este episodio es como la introducción a la autocompasión).



La idea es que termines de escucharlo y te sientas liberada de expectativas rigidas sobre la maternidad, el trabajo, nuestra imagen corporal etc etc.



Además tiene una parte muy especial en el final 🎁😂 ¡Espero que lo disfrutes!



Cuéntame en los comentarios ¿cómo te hace sentir este episodio? o ¿qué tanto consideras que te ha ayudado?

¡Me encanta escuchar de ti!



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