38 episodes
Take it zen : Plus zen au quotidien Elodie Crouïgneau
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- Health & Fitness
Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique et émotionnel !
Stress, anxiété dépression, deuil, postpartum... Nous recevons une fois par mois un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.
Nous retraçons ensemble, son parcours, son vécu et les outils qui l'ont aidé à vivre une vie plus sereine et plus épanouie.
Je suis Elodie, psychologue et coach certifiée, experte en stress & anxiété.
Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram (http://bit.ly/takeitzeninstagram) !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#37 Parole de patients : Retrouver goût à la vie grâce à l'application Psynergy
Parole de patients, le nouveau format Take it Zen qui met en lumière le parcours émouvant de patients en thérapie. Pourquoi consulter ? Comment oser passer le cap ? Qu'est-ce que cela peut m'apporter ? Quel format peut me correspondre aujourd'hui ?
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On découvre ici le parcours de Linda qui est sortie de sa dépression, grâce à un accompagnement sur l'application Psynergy.
Bonne écoute !
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▲ Pour soutenir Linda et son travail associatif : @une_deco_un_don
▲ Plus de renseignements sur Psynergy : https://psynergy.fr/
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→ Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien
→ Ma chaine Youtube : Take it Zen
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- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)
- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT
- Musique avec licence libre de droit : Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY
- Musique avec licence libre de droit : Autumn Sky Meditation de NaturesEye
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#36 Célia Nicolle : Comprendre son corps et son esprit pour se libérer des crises d'angoisses
Célia nous livre les étapes qui l'ont aidé à mieux comprendre son corps et sa tête pour mieux se connaître.
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De passionnée de danse à coach de vie, elle nous raconte son parcours teinté d'harcèlement scolaire, de divorce parental, de crises d'angoisses, de vaginisme, de reconversion professionnelle, de thérapie mais aussi et surtout de reconnexion à soi, d'art et de créativité !
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Pour retrouver Célia :
▲ Son Instagram : @celianicolle.fr
▲ Son site internet : https://celianicolle.fr/
▲ Son podcast : Cinédev'
▲ Sa chaine Youtbe : Celia Nicolle
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- Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget)
- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)
- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT
- Musique avec licence libre de droit : Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY
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#35 Véronique de @commupayas : Sortir du tout faire pour plaire
Véro nous livre sans filtre son évolution dans une famille atypique et ses réactions face à des évènements de vie douloureux (agression sexuelle, deuil du père, nourriture émotionnelle, obésité, séparation, babyblues,...) qui ont impacté son rapport aux hommes, à son corps et à elle-même.
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Pour retrouver Véronique :
▲ Son mail : vero@commupayas.com
▲ Son Instagram : @coaching.commupayas
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- Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget)
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#34 Mieux vivre les fêtes de fin d'année (ft Esteban Viaud, Véronique Vanrechem & Anaïs Douillard)
Un épisode spécial fêtes de fin d'année pour repérer les difficultés que l'on peut rencontrer durant cette période souvent remplie de stress, de surmenage et de fatigue et pour apprendre à y faire face, grâce à des outils simples et concrets.
Pour cet épisode spécial, je suis accompagnée de 3 acolytes :
Esteban Viaud du compte Instagram @esteban.hypnose, thérapeute en hypnose
Véronique Vanrechem du compte Instagram @coaching.commupayas, coach en communication et développement personnel
Anaïs Douillard, du compte Instagram @anaisdouillard.psy, psychologue clinicienne spécialisée dans le stress et l'anxiété
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#33 Katia : Et si tu changeais ton rapport à l'argent ?
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour un épisode un peu spécial puisque nous ne retraçons pas le parcours de vie de Katia mais nous creusons un sujet souvent touchy et tabou : l'argent !
Que se cache-t-il derrière nos problèmes d'argent ? En sortir est-il seulement une question de chiffre et de gestion financière ? Quelles sont les clés qui permettent d'y voir plus clair ?
Let's go pour un épisode qui lève les secrets autour de ce sujet !
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Pour retrouver Katia :
▲ Son Instagram : @katia_finances
▲ Son site internet : https://katiafinances.fr/
▲ Sa chaine Youtbe : Katia Finances
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- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)
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#32 Carole : Se libérer de son passé pour (re)sourire à la vie
Carole a vécu au sein d'une famille joyeuse et festive. Elle a ensuite fait de son humour sa marque de fabrique. Mais petit à petit, elle s'est retrouvée enfermée dans cette attitude que l'on attendait d'elle et qui était pourtant devenue une carapace.
Elle nous livre comment elle s'est allégée des poids de son passé et comment, aujourd'hui, sa joie et son rire n'ont plus rien de factices.
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Pour retrouver Carole :
▲ Son Instagram : @comunissons
▲ Son site internet : https://comunissons.com/
▲ Son podcast : Chaque jour que je respire, mérite un sourire
▲ Sa chaine Youtbe : Comunissons
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