21 episodes
Pré-Treino Diego Paladini
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- Health & Fitness
- O podcast do Saúde na Rotina
- Doses de informação pra te motivar a fazer exercício, com o Prof. Ms. Diego Paladini, O GOIABA :)
- Episódios de 10 a 20 minutos
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#21 - Por que treinar errado também dá resultado?
Todo mundo conhece alguém que nunca seguiu regra nenhuma e ainda assim conseguiu resultado com exercícios. Tento explicar porque nesse episódio.
Tentei explicar em vídeo também: https://www.youtube.com/watch?v=hPQTzNpLDBo
Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina -
#20 - A romantização da obesidade
Meus 2 centavos de contribuição pra subir um degrau nesse debate que é importante.
Vídeo no YouTube sobre o mesmo tema: https://www.youtube.com/watch?v=BDKikcmr-GU -
#19 - A velocidade de execução dos exercícios de musculação
Eu amo aquela frase do Saramago: não tenha pressa, mas não perca tempo.
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#18 - Aeróbico antes ou depois da musculação e por quê?
Saiba quando é importante fazer o aeróbico antes e quando ele vai melhor depois da musculação.
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#17 - Os 3 temidos efeitos platô e como evitá-los
Caiu no efeito platô aí? Calma que como diz a minha mãe: "pra tudo tem jeito" :)
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#16 - 9 Hábitos Diários para Emagrecer sem Radicalismo
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O vídeo que inspirou esse episódio tá chegando em 1 milhão de visualizações. Se você ainda não viu, veja aqui: https://www.youtube.com/watch?v=E4a6ZuIlKi4
A Dafne já deu mais de 300 dicas de organização pra você no https://www.youtube.com/organizadafne e você pode falar com ela no Instagram: @OrganizaDafne