Zyklusmagie Vanessa und Jessica

In dieser Folge sprechen wir über die derzeit verschiedenen gängigsten hormonfreien Verhütungsmethoden. Wir geben dir zu jeder Methode eine kleine Übersicht, erklären, was genau hinter der jeweiligen Verhütungsmethode steckt und zählen Vorteile und Nachteile einer Methode auf. Doch trotz der etwas theoretischen Folge, gibt es natürlich auch heute wieder persönliche Erfahrungen und Anekdoten.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören.

Möchtest du auch deine Erfahrungen mit uns teilen oder hast Fragen?

Dann schreib uns doch einfach über Instagram :)

Vanessa: @gefuehlvoll_vertrauen

Jess: @jessica.christ.de

Hast du Lust auf eine tolle Zeit unter Frauen? Dann komm gerne auf einen Frauenkreis, online oder vor Ort, vorbei:

https://gefuehlvoll-vertrauen.de/frauenheilkreis/

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Podcastfolge zur NFP

In dieser Folge sprechen wir über die derzeit verschiedenen gängigsten hormonellen Verhütungsmethoden. Wir geben dir zu jeder Methode eine kleine Übersicht, erklären, was im Körper passiert und zählen Vorteile und Nachteile einer Methode auf. Doch trotz der etwas theoretischen Folge, gibt es natürlich auch heute wieder persönliche Erfahrungen und Anekdoten.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören.

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Vanessa: @gefuehlvoll_vertrauen

Jess: @jessica.christ.de

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Quellen:

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2003/daz-6-2003/uid-9123

https://www.kup.at/kup/pdf/11648.pdf

https://www.aerzteblatt.de/archiv/215972/Intrauterin-Pessare-mit-Levonorgestrel-Depressionen-unter-der-Hormonspirale

https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/drei-monats-spritze-depot-spritze/

In dieser Folge sprechen wir über die innere Kritikerin. Wir erzählen dir, was und wer sie überhaupt ist und wie sie mit unserem Zyklus zusammen hängt. Vor allem werden wir auch über die Frage sprechen ob sie denn nun eine Freundin ist bzw. wie wir sie dazu machen können und gemeinsam mit ihr den eigenen Weg finden können. Natürlich gibt es wie immer auch eigene Erfahrungen und Tipps und Tricks zum Umgang mit der inneren Kritikerin an die Hand.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören.

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In dieser Folge spreche ich, Vanessa, über Informationen rund um die Menstruation. Ich kläre Fragen wie, wieviel bluten wir eigentlich? Was ist im Menstruationsblut enthalten? Sind Schmerzen während der Menstruation "normal" und was steckt dahinter?

Auch die Frage nach dem Warum, haben wir eine Menstruation, möchte ich in dieser Folge mit anbringen und den ein oder anderen Impuls setzten.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.

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Studie zu den in der Folge genannten Themen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22057551/

Der innere Herbst kann manchmal ganz schön herausfordernd sein. In den Tagen vor der Menstruation haben wir meist etwas weniger Energie und fühlen uns nach Rückzug. Die perfekte Zeit, um Selfcare und Selbstliebe zu priorisieren.

Ich teile mit dir 5 Selfcare Routinen, die perfekt in den inneren Herbst passen und dich unterstützen können.

Viel Spaß beim Hören!

Podcastfolgen zu den Zyklusphasen:

Innerer Frühling

Innerer Sommer

Innerer Herbst

Innerer Winter

Willst du noch mehr Inspiration zum Thema Zyklus, Hormone & Ernährung, dann folge mir auf Instagram für daily Zykluscontent: @jessica.christ.de

Vanessas Account findest du hier: @gefuehlvoll_vertrauen

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In dieser Folge habe ich, Jess, mir eine Expertin eingeladen und zwar die liebe Judith. Sie ist Yoga Lehrerin und hat sich dabei auf eine Yogalehre spezialisiert, mit der man den Kinderwunsch unterstützen kann. Sie spricht in unserem Podcast über ihren eigenen Weg vom unerfüllten Kinderwunsch

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.

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Und wenn du Judith kennenlernen willst, dann schau gerne bei ihrem Instagram Account vorbei:

@kinderwunsch.yoga