12 episodes
Cuidadosamente Podcast CISP
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Cuidadosamente es un podcast del CISP. En este espacio brindaremos conocimientos y herramientas para que cuides de la mejor forma posible tu salud y bienestar.
A partir del día 22 de septiembre los capítulos se compartirán semanalmente la partir de las 9:00 a.m. hora colombiana.
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Trabajo en equipo
En esta entrega reflexionamos en una conversación sobre aspectos de autoconocimiento y fortalecimiento para el trabajo en equipo que sostiene e impulsa el desarrollo de las personas. Contamos con invitada especial Claudia Mesa, compañera de CISP América Latina y el Caribe.
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Entrar en flow
En esta entrega caracterizamos las experiencias óptimas o experiencias de flow, las cuales son componentes del bienestar. Aportamos información para que puedas conjugar diferentes aspectos del trabajo y vivir con más claridad y frecuencia el flow en tu vida.
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Técnicas para un diálogo interno compasivo
Es esta entrega conoceremos algunas herramientas de la terapia basada en compasión para ayudarnos a tener un diálogo interno amigable y esperanzador en momentos difíciles.
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Estrategias para construir una mentalidad resiliente y orientada al bienestar
En esta entrega plantearemos el funcionamiento del pensamiento orientado a la acción, tres sistemas de funcionamiento emocional y la importancia del equilibrio la amabilidad y la compasión para fortalecer nuestro funcionamiento personal y social.
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Tipos de descanso
En esta entrega conoceremos que hay diferentes formas de descansar para restaurar el organismo y propiciar un desarrollo integral. Te proponemos que pienses en formas de descanso acordes a tus necesidades.
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El descanso
En esta entrega conoceremos en más detalle de qué se trata descansar, entenderemos que trabajo y descanso son parte de un mismo proceso y por tanto ambos requieren atención y dedicación.Aur