Georgina Hudson Transformational Coach Georgina Hudson Podcasts

Hay épocas que la vida es más agitada o que nos sentimos más ansiosos, por lo tanto es necesario contar con herramientas para poder responder a lo que nos sucede efectivamente. El tapping es excelente para esto ya que nos ayuda a aliviar el estrés, reducir la ansiedad, abordar conflictos emocionales y liberar bloqueos energéticos.
En caso de que seas nuevo/a en el podcast, te cuento que el tapping, originalmente EFT (Emotional Freedom Technique) es una terapia que combina principios de la acupuntura con la psicología. Consiste en dar golpecitos suaves en puntos específicos del cuerpo, principalmente en la cara y el torso, enfocándonos en dejar salir e ir problemas emocionales o físicos y así restaurar nuestro equilibrio. El tapping estimula el flujo de energía a lo largo de los meridianos del lo que lleva a una sensación de alivio y bienestar.
¿Te interesa el tema y quieres saber más? Suscríbete al podcast o escríbeme y te enviaré:
• Tutoriales y Videos de introducción al Tapping
• Sesión de Tapping: relaja tu crítico interno
• Sesión de Tapping: para soltar la ansiedad
• Sesión de Tapping: suelta tus inseguridades y recibe
¡Qué la disfrutes!

El tema del podcast de esta semana está dedicado a todas las personas que vivimos preocupándonos por el futuro y evaluando el pasado. No estoy diciendo que no haya un momento para hacer una sana evaluación. Esto es más bien como un subibaja. Cuando sube la preocupación, tiene que bajar, y cuando baja tiene que subir nuestra capacidad de vivir en el aquí y ahora. No es nada fácil, hay que entrenarse, lo bueno es que es posible honrar la vida.

En el podcast vamos a hablar de:

1. Ejemplos reales de cómo nos quedamos atrapados en la cabeza sin darnos cuenta (muchos son de mi propia vida!)

2. Los efectos psicológicos y fisiológicos de vivir atrapados en la cabeza

3. Qué podemos hacer para salir del atasco mental y empezar a vivir

Te dejo también un artículo que he escrito para la revista Brainz (en inglés) para enriquecer el debate:

https://www.brainzmagazine.com/post/get-out-of-your-head-and-into-your-life

¡Qué lo disfrutes, un fuerte abrazo!

En esta segunda parte, vamos a ofrecerte una guía práctica para criar a tus hijos adolescentes, donde hablaremos de:

1 Cómo resolver conflictos en nuestra comunicación con ellos

2. Cómo establecer límites saludables que entiendan y respeten

3. Cómo desarrollar habilidades de inteligencia emocional en nuestros vínculos

4. Cómo crear una relación positiva

5. Cómo fomentar el aprendizaje continuo

En fin, la crianza de adolescentes puede ser un desafío, pero también es una oportunidad para crecer y fortalecer la relación con nuestros hijos.

¡Qué lo disfrutes!

Criar a un adolescente puede ser un desafío abrumador. En el podcast vamos a contar experiencias reales y ahondar en qué les pasa a los adolescentes en esta etapa y cómo repercute en quienes los criamos:
1. La Transición de Niños a Adolescentes
2. El Proceso de Individuación
3. Ser Padres de Adolescentes: Un Desafío Constante
4. El Sufrimiento por la Falta de Comprensión Mutua
5. Ejemplos reales

¡Qué lo disfrutes!

En el podcast de esta semana, exploramos las complejidades que enfrentamos al intentar ser auténticos y genuinos en un mundo que a menudo nos presiona para encajar en ciertos moldes.

¿Te has encontrado alguna vez sintiendo que debes ocultar partes importantes de ti mismo para ser aceptado? ¿Has experimentado la ansiedad de no poder expresarte libremente por temor al juicio o la crítica?

En el podcast desentrañaremos estas barreras que nos impiden mostrarnos tal y cual somos, y exploraremos cinco poderosas maneras de superarlas. Prepárate para sumergirte en un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento para revelar tu verdadero ser.

Vamos a:

1. Explorar la paradoja de las redes sociales y su ideal de éxito
2. Comentar la historia de dos clientes que están atravesando este tema
3. Hablar del concepto de la sombra, desarrollado por Carl Jung
4. Destapar las creencias limitantes más importantes cuando de este tema se trata
5. Compartir 5 poderosas maneras de revertir el miedo a ser auténticamente como somos

Si puedes leer en inglés, te compartimos también un artículo que he escrito para la revista Brainz sobre este mismo tema pero con un enfoque completamente diferente.

https://www.brainzmagazine.com/post/how-to-stop-being-afraid-to-be-authentically-ourselves-overcoming-3-important-limiting-beliefs

¡Qué disfrutes todo este material!

El podcast de esta semana lo ha recomendado una suscriptora que después de varias idas y venidas con una amistad, ha decidido separarse de su amiga.
La amistad, cuando es genuina y saludable, es un vínculo precioso pero cuando los desencuentros desencadenan mucho malestar, es todo un desafío.

En el podcast vamos a:
1. Discernir entre una amistad sana y una amistad tóxica
2. Explorar las banderas rojas en la amistad
3. Ver qué hacer cuando estamos sufriendo tras separarnos de una amistad

¡Espero que disfrutes de este episodio!