LES EXPERTS ESPRITSOMMEIL FLAIR PODCAST

Le mal dormir est un véritable enjeu de société, car il a des conséquences sur la santé, sur le travail, sur nos performances.

Et quand on sait que nous sommes plus de 60% à déclarer manquer de sommeil, selon l’étude IPSOS pour l’Observatoire du Sommeil de la Fondation Adova, et bien il est essentiel de comprendre ce qui est en jeu lorsqu’on s’allonge dans son lit le soir pour s’apprêter à passer sa nuit.

Car on n’est pas simplement allongé, il y a des choses qui s’engagent comme la pression du corps sur le matelas, la position, le fait que l’on va remuer pendant la nuit, la température du corps, la corpulence, que l’on dorme seul ou à deux, etc…

Ce sont tous ces aspects abordés dans ce podcast avec nos spécialistes : Coline Juin, cofondatrice de Moona, un sur oreiller de thermoragulation, le Dr François DUFOREZ, médecin du sport et du sommeil attaché à l’Hôtel-Dieu Paris, responsable scientifique du SommeilLAB Bultex, Dick VAN GOCH, agent commercial France pour la marque hollandaise Dbc international, Mline, Alexandre KASSIS, responsable de l’Académie du Sommeil Adova Group,

Faut-il se connecter pour mieux dormir ?

Applications, produits connectés et innovations peuvent nous aider à mieux dormir : l’étude IPSOS spécialement réalisée pour le salon ESPRITSOMMEIL nous révèlent que, oui, 1 français sur 4 est amateur et à la recherche de nouvelles technologies pour améliorer la qualité de son sommeil. Et que lorsqu’elles sont utilisées, et bien le taux de réussite est très élevé : 84%.

Les applications et objets connectés apparaissent donc comme une solution d’avenir pour mieux dormir. Nos 3 invités, Amélie Duprez, sophrologue et créatrice de l'application Be Yourself, Laurie CANETTI, ambassadrice de Le PSIO, Anne-Sophie MARTIN, chef de produit objets connectés chez Terraillon nous parlent de ces technos innovantes qui nous aident à améliorer efficacement la qualité de notre sommeil.

" Notre sommeil est la clé de nos jours "

En quoi un bon sommeil participe au bien-être quotidien ?
Quelle influence de la pratique du sport sur le sommeil ?
Quels sports et à quel moment ?
Pourquoi et comment pratiquer le NAP Time (la sieste ) ?

Découvrez avec nos intervenants l'importance du sommeil

Découvrez comment le sommeil joue un rôle dans la préparation physique des sportifs de haut niveau.
- Comment récupérer après un effort physique intense
- Gérer le sommeil dans les performances physiques d'endurance...

Autant de questions abordées pour connaître et comprendre le rôle du sommeil dans la performance sportive.

Aménager ses espaces à vivre pour mieux dormir, c’est le sujet abordé dans cette 2nde table ronde. Pendant 2 jours, RADIO.STYLE est sur le salon ESPRITSOMMEIL les 6 et 7 décembre pour un cycle de 6 tables rondes sur le SOMMEIlL. Avec d'éminents spécialistes, de grands sportifs et de belles personnalités.

Mieux dormir se joue dans nos espaces intérieurs, que ce soit à la maison ou au bureau, dans l’aménagement de nos pièces, en créant des petites bulles de bien-être, en choisissant des couleurs apaisantes ou en agissant sur la température de notre corps et de notre chambre. 3 expertes au micro de radio.style :

Sophie MOUTON-BRISSE, coach et formatrice couleurs, les couleurs n’ont plus de secret pour elle. Elle nous explique le pouvoir incroyable des couleurs sur notre humeur, notre bien-être et par conséquent sur notre sommeil.

Camille DESCLÉE est cofondatrice de Nap&Up, une start-up qui a développé une solution géniale et qui décomplexe : on peut aujourd'hui faire une micro-sieste sur son lieu de travail, et c’est bénéfique pour nous et pour notre entreprise.

Coline JUIN, cofondatrice de la start-up, Moona, a développé un ingénieux produit connecté : un oreiller permettant de thermo réguler la température du corps pour améliorer la qualité de son sommeil de façon naturelle. Car en effet, la température du corps joue un rôle essentiel dans notre endormissement.

Aider nos enfants à s’endormir sereinement, mettre en place des rituels, gérer leur cauchemar, adopter un doudou, leur faire pratiquer la sophrologie...

RADIO.STYLE est sur le salon ESPRITSOMMEIL jusqu'à demain pour un cycle de 6 tables rondes sur le SOMMEIlL. Avec d'éminents spécialistes, de grand sportifs et de belles personnalités.

Juliette Moudoulaud, spécialiste du sommeil des bébés et des enfants, Amélie Duprez, sophrologue certifiée,
Alexandra Rapaport-Zambrowski, cofondatrice d'une entreprise de peluches partagent leurs conseils d'experts pour nous aider à bien accompagner le sommeil de nos enfants pour cette 1ère table ronde.

Table ronde enregistrée en live sur le salon ESPRITSOMMEIL, les 6 et 7 décembre à la Porte de Versailles, Hall 7.2.