14 episodes
leveCAST Luciana Couto
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- Society & Culture
Um podcast de saúde que lhe ajudará a tomar as melhores decisões sobre sua alimentação, atividades físicas, meditação e muito mais. Aqui exercitamos corpo e mente, mas sem complicação.
Produzido por Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas complexos e transforma-los em informações prontas para serem colocadas em prática.
Para mais episódios e informação, acesse https://levecast.com
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Intestino Saudável, Vida Radiante: A Conexão Entre Saúde Intestinal e Bem-Estar Geral
Você já ouviu falar que nosso intestino é nosso segundo cérebro? Pois é, isso não é apenas uma frase bonitinha. Estudos científicos mostram que existe uma conexão real entre o intestino e o cérebro, chamada de eixo intestino-cérebro. Esse eixo é responsável pela comunicação entre os dois órgãos e é fundamental para a nossa saúde e bem-estar.
Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor.
Meu estilo de vida saudável se baseia em: equilibro, leveza e experiências.
Leia o meu livro e transforme sua vida em 4 semanas: https://lu.com.vc/saudavel
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Como se Manter Consistente e Animada com sua Rotina de Exercícios
Eu sei, eu sei, parece algo tão simples e, no entanto, pode ser um desafio enorme! Mas acreditem em mim, é possível, e juntas vamos descobrir como!
Então, prepare-se para uma conversa bem amiga, pois vou compartilhar com vocês algumas dicas valiosas e baseadas em dados científicos para que possamos embarcar nessa jornada juntas! Vamos lá?
Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor.
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Como vencer a procrastinação e turbinar sua produtividade: dicas inéditas para mulheres poderosas!
Olá, mulheres maravilhosas! 🌟 Hoje, eu trouxe dicas incríveis para vocês pararem de procrastinar e serem ainda mais produtivas! 🚀 Vamos lá?
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Revitalize sua vida aos 40 anos com o treinamento de força! 💪🌟
Como sua health coach amiga, estou aqui para dizer que nunca é tarde para dar um up na nossa saúde e autoestima. E acreditem, o treinamento de força pode ser exatamente o que você precisa para se sentir mais jovem, atraente e cheia de energia.
Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor.
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O que não lhe contaram sobre Exercícios Físicos
Os benefícios de praticar atividades físicas vão muito além de estéticos, mas quase ninguém fala isso. Neste vídeo ei vou contar a você quais os benefícios de fazer exercícios físicos e também como se motivar.
Eu sou a Luciana Couto, Jornalista de Estilo de Vida Saudável (Corpo 🤸♀️+ Mente 🧘♀️)
Produzo conteúdo para quem quer uma vida saudável, mas não sabe por onde começar.
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Não pare de comer açúcar!
O açúcar faz mal para a saúde? Quais os efeitos do açúcar no corpo? Neste episódio eu conto a história do nosso relacionamento com o açúcar, os efeitos do açúcar no corpo e como cortar o açúcar do dia a dia.
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