Cápsulas de Reflexión • Culturizando Culturizando

¿Sabes cuáles son tus límites personales? ¿Qué importancia tiene conocerlos? ¿Piensas que poner límites te puede separar de los demás?
En este nuevo episodio de Cápsula de Reflexión, Gisela Gilson nos habla sobre nuestros límites personales, la importancia de conocerlos, establecerlos, respetarlos y hacerlos respetar y cómo esto puede acercarnos y permitirnos establecer relaciones sanas con los demás e incluso con nosotros mismos.

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¿Qué es culpa para ti? ¿Sabes cuándo reconocer tus responsabilidades? ¿Puedes distinguir la brecha que existe entre la culpa y la responsabilidad? ¿Qué importancia tiene saber esta diferencia? En este nuevo episodio de “Cápsulas de reflexión”, Gisela Gilson nos habla sobre la culpa versus la responsabilidad, y la importancia de reconocer la diferencia entre ambos conceptos y cómo hacerlo nos puede ayudar a conectarnos con las circunstancias de la vida, de manera diferente.
 
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¿Alguna vez has sentido miedo? ¿Eres de los que piensan que el miedo es de cobardes? ¿Tiene el miedo algún beneficio en nuestras vidas? ¿Cómo podemos afrontar nuestros miedos? Hoy en el décimo episodio  de “Cápsula de reflexión” hablaré sobre el miedo, esa emoción que todos hemos sentido alguna vez, que aunque puede resultar desagradable no solo es necesaria para protegernos y mantenernos a salvo frente a ciertos peligros sino que también puede resultar una maravillosa vía de autoconocimiento cuando aprendemos a descifrar en ella muchas de nuestras sombras, inseguridades, prejuicios y creencias.

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¿Te han herido y sientes que no puedes perdonar? ¿Eres de los que piensan que perdonar es olvidar y aceptar? ¿A quién beneficia el perdón? ¿Qué beneficios nos puede dar buscar salud mental y emocional? Hoy en el noveno episodio  de “Cápsula de reflexión” Gisela Gilson nos habla sobre el perdón, un tema que está íntimamente relacionado con la ética y la moral, por lo que daré mi opinión muy personal respecto a lo que para mí significa; y sobre todo qué cosas y qué NO, están implicadas en el  perdón, que surge como una necesidad luego de reconocer la existencia de un daño bien sea,  que en el hecho ocurrido, seamos el agresor o el agredido.

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¿Cómo sueles tratarte cuando las cosas no te salen bien? ¿Tiendes a victimizarte? ¿O a automotivarte? ¿Tiene algo que ver todo esto con nuestra capacidad de tener compasión hacia nosotros mismos? Hoy en el octavo episodio  de “Cápsula de reflexión” hablaremos sobre la autocompasión, qué tan beneficiosa puede ser y si practicarla  puede ayudarnos  a cuidar de nuestra salud mental y emocional. 

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Cuántas veces no hemos escuchado esa frase de “Querer es poder”, cuántas veces nos han dicho: -¡No digas no puedo! o -¡Cualquier cosa que te propongas lo puedes lograr… pero ¿esto es cierto? ¿Qué pasa si eso que nos estamos proponiendo hacer o cumplir realmente está fuera de nuestras capacidades? ¿Hasta dónde esta manera de pensar puede resultar un estímulo para lograr cosas que nos proponemos o puede llevarnos a sentir una gran frustración? Hoy en el séptimo episodio  de “Cápsula de reflexión” hablaremos sobre la autoexigencia, qué tan funcional puede resultar en nuestra vida y si realmente esta manera de pensar nos conduce por el camino de la excelencia y el éxito.

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