Ans Rozendal - podcast Ans Rozendal

Een momentje voor jezelf.

Om te gronden in jezelf, contact te maken met je lijf. Steun voelen vanuit jezelf, zodat je het spaceholden voor jezelf hiermee kunt ondersteunen.

Je wordt begeleid een herkenninspunt als 'anker' in je lijf te zetten. Je kunt dit 'anker' in de loop van de dag inzetten als je merkt dat je weer uit verbinding met jezelf gaat.

De opname duurt 10 minuten. Bij deze oefening wordt je gevraagd op een stoel of bank te gaan zitten. Als het kan de schoenen uit.

Ik ben benieuwd wat het met je doet, wil je het delen? ans@ansrozendal.nl

Schaamte wil voorkomen dat delen van jou 'mee mogen doen'. In deze podcast wil ik je inspireren wat er voorbij de schaamte is en hoe je daar kunt komen.

De spanning van authentiek jezelf willen zijn door te leven op je eigen trillingsniveau, en tegelijkertijd angst voor de afwijzing op wie jij bent. Heel lastig, vermoeiend, frustererend. In deze podcast neem ik je mee aan wat dit aan jezelf vraagt zodat je je zelf hierbij kunt ondersteunen, samengevat in 4 stappen. Heb je vragen of wil je ondersteuning dan kun je reageren via ans@ansrozendal.nl

Als je een zware periode doormaakt, of een thema als zwaar ervaart in je leven, werk, bedrijf, hoe kun je die zwaarte dan doorbreken? Deze podcast biedt je een hoopvolle oplossing, die totaal anders is dan je tot nu toe dacht.

Jij als persoon doet (of laat!) dingen die maken dat je lekker onderneemt of je juist belemmerd voelt.

Wat maakt dat je dat doet?

Wat maakt dat je telkens in rondjes draait.

Wat maakt dat je telkens allerlei afleiding zoekt in plaats van de dingen doet die je vandaag eigenlijk zou moeten doen?

En vooral; hoe doorbreek je dat!?

Ontdek in deze podcast welke vraag je hebt te stellen om te ontdekken hoe je het voor jou veiliger kunt maken.

Nee kunnen zeggen is voor velen zo complex, dat het maar moeilijk lukt. Ik schrijf expres complex omdat er zo veel onderdelen aan vast zitten . En dat maakt het moeilijk om nee te zeggen voor jou.
Dus, welnee ben je niet een halfzachte! Je bent gewoon in staat heel snel de impact te doorvoelen/overzien. En de gevolgen, die vind je nog lastig qua keuze om te maken en dát maakt nee zeggen nog lastig.

Als HSP zul je dit vast herkennen! 

Ik heb een podcast opgenomen waarin ik heel diverse aspecten van 'nee zeggen' belicht. Wellicht herken je ze of kom je hiermee voor het eerst tot bewustwording op dat stuk. Met deze podcast kun je heel diverse aspecten van nee zeggen eens doorvoelen om te kijken in hoeverre jij dat al wel kan, of nog iets in te ontwikkelen hebt.

Ik geef ook een praktische oefening, pak vast pen en papier erbij.

Laat je me weten wat je bevindingen / vragen zijn? ans@studiosprankel.info

Ten slotte; in de podcast benoem ik, dat het belangrijk is dat je helder krijgt wat van jou is en wat van de ander. En ik noem de training van 3 weken die hier oa over gaat; basiscursus HSP Grip op je energie. Daar  kun je via deze link over lezen en bestellen.