能跑会‪道‬ 能跑会道

Hi，各位听众朋友，这是能跑会道首次线上录制节目，我们一起聊了聊大鹏的柏林马拉松参赛之旅，在世界大满贯的赛场上，大鹏有什么新的体验？以及聊了聊阿拉蕾在枫叶国的生活与运动体验，欢迎收听～

在夏天，伴随着西瓜、雪糕和烈日的，还有训练时流不完的汗。对于每一位跑者来说，夏天都是一个难熬的季节，但又是一个重新开始的季节：为了秋天赛季的大目标全力以赴。对于能跑会道的三位主播来说，这个夏天也是一个全新的开始，我们都有了各自的新任务与新征途。

梅雨将至，夏日来临，面对着一年中训练条件最为严苛的季节，无疑对我们的生理心理都提出了更高的要求。仔细想想，影响训练的因素真的很多：天气温度湿度季节装备状态工作......甚至路边放的水被环卫拿走了，都可能成为今天停训的理由。本期能跑会道的三位主播盘点下了各自的跑步“富贵病”，也欢迎听众聊聊自己训练路上的绊脚石～

2月18日，上海蒸蒸日上比赛的前一夜在酒店和南京400做了个简单专访，这次的沟通像是一个专访，更像是一个回忆录。从2018年第一次南马比赛，再到后来发生的有趣好玩的事，都细数开来，并且对明天的比赛做了小预测。总之，这是一次轻松短暂的聊天，一次朋友相聚的聊天。
如果你想关注400，欢迎在各大平台上搜索“400李时荣”

新春伊始，万物复苏，随着全面放开，赛事也愈发多了起来，参赛的心也随着阳康后的身体好转而躁动起来，你，有多久没比赛了？作为2023年的新年第一期，三位主播聊了聊阳康后的恢复训练、如何解决在新年中保持体重这一难题，以及对新年伊始后的赛事展望，也希望今年的你，像着马拉松复苏的态势一样，有赛皆PB，无伤一整年！

Hi，我们备赛归来啦。这次更新地有点慢，实在是抱歉。
本期节目小吴聊了聊他首次参加千岛湖铁三即夺冠的感受，以及嘉宾大尧聊了聊他柴古的观赛之旅，听得让我赶紧入坑越野跑！还有阿拉蕾分享了桐庐半马的赛事体验，给办赛第一枪打call，以上，欢迎大家批评！
因版权问题，去掉了Bgm环节，还请谅解！