Maternar Maternar

Quando é que uma relação chega ao fim? Que motivos nos podem levar a decidir fazer Terapia de Casal? E quando é que sabemos que é o momento certo para tal? Neste episódio, a Joana, guiada pelas perguntas da Mafalda, conta como foi ter o apoio de uma psicóloga especializada em terapia de casal, no pós-parto. É um episódio muito pessoal e íntimo, que pretende desmistificar algumas crenças acerca de pedir ajuda na altura certa e onde se fala sobre ajuste de expectativas e comunicação consciente.

Onde podem encontrar contactos de terapeutas de casal: https://sptf.pt/directorio

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A Joana planeou o seu pós-parto com bastante detalhe. A Mafalda optou planear aspetos a longo prazo. Neste episódio de Maternar, fala-se sobre a importância de uma rede de apoio, de definir regras para as visitas e de antever necessidades práticas para o dia a dia do quarto trimestre. Fala-se ainda sobre a importância de reconhecer emoções, do autocuidado e de dar tempo ao tempo. Um episódio com dicas práticas mas também com reflexões profundas acerca desta etapa.

Recursos mencionados no episódio:
O quarto trimestre, de Kimberly Ann Johnson
A maternidade e o encontro com a própria sombra, de Laura Gutman

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Neste episódio, e após um longo período de integração, a Joana conta a história de como o seu plano de parto não instrumentalizado passa a uma indução e culmina numa cesariana. Fala-se sobre formas subtis de violência obstétrica, de procedimentos médicos feitos sem consentimento informado e do impacto que tudo isso pode ter tanto fisicamente como a um nível mais profundo.  Como sempre, lembramos que estas são as nossas histórias dentro da nossa realidade. Cada gravidez, parto e experiência de parentalidade são únicos. Como tal, todo o conteúdo e termos médicos utilizados referem-se apenas à experiência vivida. Alguns dos conteúdos podem ser gatilhos para alguém que tenha passado por algum tipo de violência física, verbal ou psicológica. Por isso, ouçam-no com responsabilidade e procurem apoio caso sintam necessitar. 

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Neste episódio, a Mafalda fala sobre a sua história de parto: uma cesariana eletiva de um bebé pélvico que, no último momento, acabou por não ser exatamente como planeado. Uma conversa honesta sobre abraçar as mudanças de planos e confiar na vida. Como sempre, lembramos que estas são as nossas histórias dentro da nossa realidade. Cada gravidez, parto e experiência de parentalidade são únicos. Como tal, todo o conteúdo e termos médicos utilizados referem-se apenas à experiência vivida. 

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Afinal de contas, o que é uma doula? O que faz esta pessoa? Quais são os limites da sua atuação? Conduzida pelas questões da Mafalda, a Joana fala sobre a experiência de ter sido acompanhada por uma doula na gravidez e reflete sobre o que isso lhe proporcionou. Esta é uma conversa que, entre muitos outros aspetos, pretende desmistificar alguns dos preconceitos associados à figura da doula. 

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Onde encontrar uma doula?

Rede Portuguesa de Doulas

Doula.pt

Neste episódio, a Joana e a Mafalda fazem uma viagem pela gravidez de cada uma, refletindo sobre os desafios e sobre as aprendizagens que esta fase trouxe. Desde a reação ao teste de gravidez positivo à relação com o corpo em constante mudança, passando pelas expectativas em relação ao papel do pai e pelo cansaço no final da gravidez: fala-se com honestidade, mas sempre com uma perspetiva de autoconhecimento e de empoderamento. 

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