一百种修‪炼‬ 生命艺术家Zoey

“一百种修炼”播客「蜕变故事」系列，访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。
【本期介绍】《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，希望通过这个播客让大家看到一个普通人是如何经历自身修炼以及coaching对话来在being和doing层面产生蜕变的。希望以故事讲述的方式，我会以storytelling coach的方式引导。
第八期，邀请了我的教练客户Cathy来分享她的蜕变觉醒之旅。
Cathy在毕业后的第一份全职工作中，想在职业上寻求更大的突破；对职场规则不是特别熟悉的Cathy，在转岗和晋升两个机会中选择了去西班牙留学；
通过Coach，她知道了，只要你在勇敢表达真实的自己，就一定会有人喜欢你，保持真实，真实的力量是无穷的。她变得更信任自己、更平和也和父母的关系更融洽了。
以下是她的自述，Enjoy！
「Shownotes」
2:14 Cathy是谁：很会拍美女的美女摄影师
5:53 完美主义的背后是想要实现更多的价值
9:46 用旺盛的表达欲创造出自己的作品集
13:14 做作品集的内核是对自己有更深刻的认识
18:36 Coach后发现，人首先是他自己，他也只能成为他自己。
24:15 好的关系应该像弹簧一样，既是连接同时又是松弛有弹性的
27:02 很多改变不是一瞬间发生的，是逐渐叠加起来的
29:53 相信“相信”的力量
「想了解更多Life Coach体验，欢迎关注」我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！（wx：zoeylifecoach）公众号/视频号/小红书/即刻：生命艺术家Zoey播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅）「本期团队」剪辑：鸭鸭设计：Zoey
「BGM」片头&片尾：Bloom，by：Tony Anderson

【本期介绍】 
《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，将访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。
第六期，邀请了我的教练客户响子来分享她的蜕变觉醒之旅。响子是从帝国理工硕士毕业以后，在深圳做过近三年的管理咨询，Coaching前刚从咨询公司裸辞，当前是一名SaaS平台的产品经理，是《想问一下Wanna Ask》播客的主理人。本期记录了她在裸辞后通过coach中确定自己的价值观、感受到了本真的自己。以下是她的自述，欢迎大家收听。 
「Shownotes」
1:16 响子是谁：26岁，SaaS平台的产品经理 
3:07 Coaching中响子变化最大的时刻
4:19 人生是旷野而不是轨道 
9:32 在内容创作的心流中探索自我 
12:16 压制不仅仅来自强权，更来自我们自己 
19:21 所有的相处模式都是原生家庭的显化 
22:40 坚信父母的底色是爱我们 
25:35 coach让我离本我更近 
29:20 相信自己本自具足 
35:18 做到因上努力，果上随缘 
「想了解更多Life Coach体验，欢迎关注」 
我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！（wx：zoeylifecoach） 
公众号/视频号/小红书/即刻：生命艺术家Zoey 
播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅） 
「本期团队」 
剪辑：鸭鸭 
设计：Zoey 
「BGM」 
片头：诀别书，by邓sangetu 
片尾：蚍蜉，by花粥

《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。在我们的第五期节目中，我邀请了我的教练客户Emily，来分享她的心灵蜕变之旅。
Emily毕业于浙江大学，目前就职于快消品公司宝洁。年初的时候，她观察到身边的朋友们人生轨迹的转变，而自己似乎陷入了停滞，于是情绪开始焦虑和波动。通过Coaching，她知道了自己的节奏，在「慢下来」中品味到了生活的丰富和美好，重新找到了那个快乐自在的真实自我。以下是她的自述，Enjoy。
「Shownotes」
00:57 Emily是谁：浙大本科毕业进入了快消品公司宝洁
2:56 只有我一个人在奋斗的时候，我好像不知道怎么往前走了
5:15 日程塞满：我发现舍弃和放下很难
7:32 清空实验：一周只做三件事情
9:16 留白和慢下来：我感知到了生活
13:05 同辈压力：我丢失了自己的节奏，陷入比较的漩涡里
14:56 找回节奏：给自己夸夸，想到就去做，把大事拆解小事
18:35 Coaching后的三大变化：接纳自己的情绪，学会爱自己，接受慢下来的节奏
27:16 三句话分享：想到就去做；学会拆解成小事；每个人都有自己的节奏
「我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！」
微信：zoeylifecoach
公众号/视频号/小红书/即刻：生命艺术家Zoey
播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅）
「本期团队」
剪辑：梦昕 
设计：Zoey

【本期介绍】
《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，将访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。 第四期，我们邀请了我的教练客户Amber，来分享她的心灵重生之旅。在Coaching之前，她是一名经历过裁员风波的市场营销人，同时也是一名刚起步的人生教练。在裁员和人生教练修习期间，她遭遇了各种挑战，如差别心、面对竞争的态度、金钱观的冲突等，引发了许多困惑和情绪。
通过coaching，不仅厘清了与自己、他人乃至于与世界的关系，而且更笃定、更自信地拥抱了自己所有整合的意识。 感谢Amber的真实、坦率、勇敢，相信她的故事能让你感受到共鸣和启发！ 
「Shownotes」
2:05-2:57 市场营销人经历裁员后开始了Gap Year：想成为全职人生教练 
2:57-9:01 Zoey活出了我想要的样子：勇敢和创造力
9:01-16:31 如何平衡我和我身上其他角色之间的冲突
16:31-17:07 内在批判者的存在也有积极意义：能让我变强
17:07-18:34 情绪的另一面是提醒我们：生活需要做出改变啦
18:34-27:10 由竞争转向开放：像欣赏海底世界一样去欣赏人类世界的美
27:10-36:22 从金钱观到内在价值观：「爱出者爱返，福往者福来」
36:22-39:27 修炼教练状态也是修炼作为人的状态
39:27-41:38 我的梦想：成为见识不俗又有智慧的老太太
41:38-43:12 三句话分享：倾听内在；世界多元而丰富；打破限制，拥抱可能性
43:12-45:35 人生教练的使命：照亮他人，建造美好世界
特别鸣谢：
音频制作：梦昕
我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！（wx：zoeylifecoach）

【本期介绍】
《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，将访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。
第三期，邀请了我的教练客户Joie来分享她的蜕变觉醒之旅。在Coaching前，Joie是一家互联网公司的HR，在即将工作三年的节点上遇到了成长上的瓶颈。随着coaching的进行，她对“我是谁”这个问题有了持续性的好奇和探索，同时，她找到了合适的方式和自己的原生家庭和解，缩小了三代人之间的理解gap，也变得更敢于在职场上争取机会，活出自己的精彩。欢迎收听她的故事。
「Shownotes」
1:45 Joie是谁：25岁，白羊座，互联网公司HR
2:05 工作三年，我陷入了能力舒适区
4:49 与Coaching的相遇：第一次coaching我哭了
9:24 闯荡天涯与回归传统：我与母亲、外婆的关系
16:35 处理原生家庭冲突的三条妙招
19:01 对探索“我是谁”微微上瘾
20:02 人的需求可能是复杂的，我开始真正共情和同理
21:04 允许自己“发疯”
24:44 为什么女性不敢在职场上袒露“想要”
27:41 “尽吾志而不能至者，可以无悔矣”
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公众号/视频号：生命艺术家Zoey
小红书/即刻：生命艺术家Zoey_LifeCoach
播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅）
想预约Zoey的一对一长期教练，欢迎微信咨询zoeylifecoach。
「本期团队」
剪辑：梦昕
设计：Zoey
「BGM」
片头：Miss You Missing Me，by Jane & The Boy
片尾：I'm on the Move，by Tennessee Pistols

【本期介绍】
《一百种修炼》「蜕变故事」系列，将访谈一个个普通人的蜕变故事。
第二期，邀请了我的教练客户Uga来分享她的蜕变觉醒之旅。在Coaching前，Uga因机缘巧合踏入了产品经理的领域，但这并非是出于自己清晰的职业规划，迷茫、自我怀疑接踵而至。
而她在coaching过程中感受到了力量和支持，尝试找到了受伤的内在小孩，并在与母亲的谈话中疗愈了它，最终她学会了接纳真实的自我，也能够在生活中觉知自我、觉察自己的情绪，甚至是，更勇于将脑子里的想法付诸于行动，开拓自己的另一种人生。
欢迎收听她的故事。
「Shownotes」
1:14 初识Uga：：意外的产品经理之路
1:41 接触coaching的契机
3:53 Coaching带给我的变化
6:36 内在小孩受了什么伤
9:28 母亲终于「看见」了童年时期的我
13:48 重新发现与母亲的差异
15:07 如何与母亲共同成长和蜕变
18:13 未来规划：探索自由生活状态的可能性
19:44 职场中的真心换真心经历
「想了解更多Life Coach体验，欢迎关注」
公众号/视频号：生命艺术家Zoey
小红书/即刻：生命艺术家Zoey_LifeCoach
播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅）
想预约Zoey的一对一长期教练，欢迎微信咨询zoeylifecoach。
「本期团队」
剪辑：梦昕
设计：Zoey
「BGM」
片头：Star Dust，by Peter Spacey
片尾：My Child，by Maya Isacowitz
我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！（wx：zoeylifecoach）