Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh Alexander Tok und Yvonne Kordt

Hobibear Sage und Bugle

Schuhe aus China – oh oh, was da wohl geliefert wird… richtig gut, erstaunlicherweise.

Alex testete den Hobibear Sage in einem trendigen Orange und weißer Sohle - ist von der Verarbeitung und vom Style total begeistert. In Größe 44 kommt er in einer Länge von 28,4cm und einer Breite von 10,3cm daher und wiegt 330g. Nicht gerade ein Leichtgewicht, aber noch im guten Rahmen.

Ich bekam den Hobibear Bugle in einem Beige-Ton mit natur-kautschuk-farbiger Sohle und ähnlichem Aufbau bzw. Material. Das Obermaterial besteht aus einem Strickmesh, was innen zusätzlich gefüttert ist. Applikationen aus veganem Leder an Ferse und Schnürung veredeln den Look. Die Innensohle ist bei beiden herausnehmbar und wir schwärmen beide von dem Fersenpolter (Achillessehne), was Blasen eine Chance gibt und für zusätzlichen Halt sorgt. Das Profil der Sohle bringt sehr guten Grip, egal auf welchen Böden.

Preislich liegt der tolle Schuh (egal welches Modell) bei 39€ bei Hobibear direkt und bei Amazon bei 45€ (besser, falls es eine Retoure gibt).

Allerdings gibt es bei den verschiedenen Tabellen auf der Hobibear Homepage und bei Amazon Differenzen, die wir durch unsere Messergebnisse nicht bestätigen konnten.

[Hobibear bei Amazon](https://amzn.to/3Vngd5s)
[Hobibear Webseite](https://hobibear.de/)

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Stefan Grau ist der Fachmann, wenn es um Biomechanik geht. Viele Forschungen und Studien hat er begleitet bzw. selbst geleitet.

Heute sprechen wir mit ihm über Laufverletzungen und wie man diese vorbeugt. Zum Thema Schuhe sagt er: „Weniger ist mehr…“ Allerdings rät er auch zu einer langsamen Umstellung, wenn man sich für Minimalschuhe entscheidet.

In der Studie zum Thema Laufverletzungen wurden über ein Jahr Läufer untersucht auf entsprechende Risikofaktoren. Das Ergebnis ist klar: Instabile Achsen, Dysbalancen in den Muskelketten und Bildung von Triggerpunkten, die dem Läufer auf Dauer schaden.

Er ließ aber auch seine Läufer trainieren, damit diese Risikofaktoren minimiert werden.
Dehnungen
Faszientraining
Kraft für Rumpf, Oberschenkel und Fuß

So können Läufer 85% weniger Verletzungen davontragen.

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Wir gehen in Sandalen durch den Sommer, oder joggen mit Ihnen durch den Wald. Für den einen ein tolles Erlebnis, für den anderen fast undenkbar, weil die Sandalen nicht den nötigen Halt geben.

Nun gibt es von Shamma zwei neue Varianten, die es ermöglichen, einmal leicht rein zu schlüpfen und eine besondere Version, die allen tatsächlich passt, ohne einen unangenehmen Zehensteg zu haben.

Ich durfte die Shamma Trailstar Max testen – eine tolle neue Schnürung, die endlich so viel Halt bietet, dass ich problemlos gehen und joggen kann. Das hautsympathische Microfaser-Material ist Z-förmig über den Fußrücken gespannt und umschließt zusätzlich den Großzeh. Eine tolle Sache, weil hier alles ganz individuell unter der Sohle eingestellt werden kann. In Größe 42 wiegen die 1cm dicken Sandalen gerade mal 155g und bieten in der Breite 11,5cm und in der Länge 27,5cm Platz. Für 114,90€ sind sie zu haben und sind jeden Cent wert. Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass der Klett ausreichend lang platziert wäre, damit ich nach dem Einstellen auch diesen schließen kann – ein fataler Fehler, der bereits an den Hersteller weitergeleitet wurde. Auch sehr schade ist es, dass die mitgelieferte Beschreibung nicht das neue Schnürsystem erklärt und auch der QR-Code keine Informationen liefert.

Alex ist natürlich begeistert von seinen Shamma Numa Charger mit angenehmen Leder “Fußbett" und der sehr komfortablen „Einstiegshilfe“ – denn seine Schnürung ist elastisch, so dass er ohne Hilfe im Stand wie in einen Slipper reinschlüpfen kann. In Größe 43 wiegt diese Sandale mit der 7mm starken Sohle nur 128g und die Länge von 28cm passt zur Breite von 11,5cm. Die tolle Lifestyle-Sandale kostet 110€.

[Shamma Numa](https://gofreeconcepts.de/search?q=numa)
[Shamma trailstar](https://gofreeconcepts.de/search?q=trailstar&type=product)

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Bisher haben wir uns immer wieder auf die Studien von Dr. Wiland Kinz berufen.
Nun wurden wir jedoch auf die Studien von Frau Dr. Bettina Barisch-Fritz aufmerksam gemacht.

Mit neuen Methoden und einem völlig anderen Forschungsansatz, haben die Studien sehr interessante Ergebnisse gebracht, die wir euch gemeinsam mit Frau Dr. Barisch-Fritz unbedingt vorstellen wollten.

Die Studien präzisieren zum einen die notwendigen Abrollspielräume in der Länge und geben zum anderen auch endlich eine wissenschaftlich fundierte Aussage zum Breitenspielraum im Schuh.

Wie ihr schnell merken werdet, bieten die Studien das potenzial für weitere interessante Gespräche. Frau Dr. Barisch-Fritz wird wohl nicht zum letzten Mal bei uns zu hören sein.

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Deutsche Schuhfachschule / Stephan Seidenschnur

Schuhe fertigen, Design, Konstruktion, Management und vieles mehr lernt man hier in einer 2-jährigen Ausbildung bei Stephan und seinem Team an der Schuhfachschule.

Das Thema Gesundheit wird genauso behandelt wie auch Minimalschuhe. Aber aufgrund der Marktanforderungen werden Minimalschuhe immer noch als Nischenprodukt angesehen.

Die Geschichte des Schuhs und die Ästhetik spielen hierbei auch eine große Rolle.

Hört auch gerne die Hintergründe zu den verschiedenen Schuhgrößen, wie sie zustande kommen und worauf zu achten ist.

Das ist bestimmt nicht das letzte Gespräch mit Stephan und auch ein evtl. Besuch vor Ort wird stattfinden.

[Deutsche Schuhfachschule](https://www.deutsche-schuhfachschule.de/)

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Barfuß gehen und Autismus sind zwei Bereiche, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben.
Schon vor Jahren trafen wir jedoch auf die "Barefoot Autism Challange" aus den USA.
Nun haben wir eine Expertin gefunden die uns mal erklärt, warum barfuß gehen ein gezielter Therapieansatz sein kann.
Janina Jörgens von Authentisch Autistisch arbeitet seit 25 Jahren mit Autisten, ist selbst Barfußschuhträgerin, zeitweise barfuß unterwegs und spricht in ihrem gleichnamigen Podcast über alle Themen rund um Autismus.

Authentisch Autistisch findet ihr hier:
[Homepage](https://authentisch-autistisch.com/home)
[Instagram](https://www.instagram.com/authentischautistisch/)
[Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100090264879332)
[Podcast](https://open.spotify.com/show/5UyFpYtmDmuMSJhWsNO3cU?si=b9f31ce280604877)

Sensomotorischer Teppich
[Barewood Teppich](https://barewood.sk/de/info-carpet_kopie/)

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