POTONCast ROBERTO POTON

Neste PodCast, você aprenderá a determinar o número de repetições com base nos objetivos previamente propostos. Serão apresentadas informações inteiramente aplicáveis na prática e pautadas na fisiologia do exercício! Vem comigo! E não deixe de visitar meu Instagram @profrobertopoton e dizer como esse conteúdo tem contribuído em seu conhecimento. Grande abraço, Prof. Poton.

Neste episódio, abordamos aspectos básicos e imprescindíveis na hora de determinar o número de séries para sujeitos destreinados e treinados. Falamos também sobre a importância de prescrever o número de séries pautado sobre os grupamentos musculares ao invés de se pautar em nome de exercícios.

Nesse episódio, você terá informações básicas para se pautar na hora de determinar a ordem de exercícios na sessão de treino. Além disso, também será abordado possíveis influências da ordem dos exercícios sobre adaptações neurológicas e morfológicas.

Qual o ponto de partida para saber quais exercícios serão os melhores para meu aluno/cliente? O que devo considerar na hora de selecionar os exercícios?

Muito prazer! Sou o Roberto Poton, residente da cidade do Rio de Janeiro/RJ, Professor universitário apaixonado pelo ensino. Doutor e Mestre em Fisiologia do Exercício, Especialista em Fisiologia humana, palestrante e pesquisador na área do treinamento de força e biomecânica, com artigos científicos publicados nacionalmente e internacionalmente. Além disso, por 10 anos somei experiências profissionais como Personal Trainer, atendendo os mais variados públicos. E agora, de forma a contribuir com o aprimoramento profissional de meus amigos de profissão, venho por meio deste compartilhar informações práticas sobre a prescrição do exercício físico, com o objetivo de desmistificar as reflexões sobre essa importante temática. VEM COMIGO, QUE ESSA JORNADA SÓ ESTÁ COMEÇANDO!!!