205 episodes
EVOLUTION - Treningspodcast EVO Treningssenter
-
- Health & Fitness
Med over 10.000 daglige lesere er Evolution Norges største upersonlige treningsmagasin. Dette er podkasten for deg som skal i gang med trening, nylig har startet opp, eller trener jevnlig. Her får du treningstips, sannheter og myter, inspirasjon og besøk fra en rekke kjente treningseksperter.
-
Fra sykelig overvekt til kjempesterk
Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring.
-
10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening
Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt.
-
Hvor viktig er det å hvile?
Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt?
-
Finn sommerformen med disse to øktene
To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren.
-
Organisert idrett blør - Er dette redningen?
Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet?
-
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening
Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene.