Diarios de un knowmad Raúl Hernández González

¿Recuerdas aquel juego, el "Quién es quién"? Me acordé de él cuando el otro día un tuit decía "Es más fácil llegar conocer tu propósito haciendo el ejercicio de descartar lo que NO quieres que sea".

Para mí tener un propósito siempre ha sido importante, pero lo mejor que he conseguido hacer es ir "descartando propósitos". Y quizás eso sea todo lo que se puede lograr.

Hace ya muchos años que leí por primera vez el libro “Getting Things Done” y me familiaricé con la metodología GTD para la organización personal y la productividad. Incluso hice una pequeña guía para principiantes.

Una de las ideas detrás de GTD es que por tu cabeza pasan, a lo largo del día, un montón de pensamientos potencialmente interesantes: ideas de proyectos, libros que podrías leer, tareas que tienes que hacer…

Y que, como la memoria a corto plazo es bastante limitada, más te vale apuntar esas cosas para, más tarde, decidir qué hacer con ellas.

Yo me volví bastante bueno en eso... y ahora me he encontrado con cientos de ideas guardadas de los temas más variopintos :D

Grabo y publico este episodio el 13 de enero, que es el Día Mundial de la lucha contra la depresión.

Y aprovecho la fecha para "salir del armario" y contar cómo es mi experiencia con la depresión, cómo la vivo, cómo me afecta y cómo trabajo con ella. Hablo de relaciones, hablo del aspecto profesional, hablo de terapias, de suicidio, de pastillas...

No es algo que "ya he pasado". Es algo con lo que vivo.

Creo que no lo había contado por aquí, pero en los últimos meses me he visto metido en el mundo de la política. Sí, porque me presenté a las elecciones municipales con una agrupación de electores local... ¡y ganamos! Así que están siendo meses de muchas experiencias y aprendizajes interesantes.

Hoy quiero hablarte de la oposición, y del feedback (inútil) que dan. Porque cuando alguien siempre te critica (da igual lo que hagas) deja de ser una fuente relevante de información y se transforma en ruido.

El feedback siempre es importante, porque nos ayuda a corregir el rumbo y a hacer las cosas cada vez mejor. Pero el feedback, a veces, hay que cogerlo con pinzas.

Escuchar es uno de los mejores regalos que podemos hacerle a otra persona.

En este episodio vamos a explorar el poder de la "Escucha Activa" y cómo puede transformar radicalmente tus relaciones y tu comunicación cotidiana. La escucha activa va más allá de simplemente oír; es una habilidad fundamental que requiere compromiso y práctica para alcanzar su máximo potencial.

Temas clave que abordamos:

1. Definición de la Escucha Activa:
Entendemos qué implica realmente escuchar activamente y cómo difiere de simplemente "oír".

2. Importancia de la Escucha Activa:
Exploramos los inmensos beneficios que la escucha activa aporta a nuestras relaciones personales y profesionales. Desde la construcción de empatía hasta la reducción de conflictos, la escucha activa es la clave para una comunicación más efectiva y significativa.

3. Habilidades esenciales para practicar la Escucha Activa:
Te proporcionamos consejos prácticos y técnicas para mejorar tus habilidades de escucha activa. Desde la atención plena hasta la validación de emociones, aprenderás a conectarte verdaderamente con las personas que te rodean.

4. Desafíos comunes y cómo superarlos:
Abordamos los obstáculos comunes que enfrentamos al intentar escuchar activamente y ofrecemos estrategias efectivas para superarlos. Desde las distracciones hasta los prejuicios, te mostraremos cómo afrontar estos desafíos de manera constructiva.

¡Únete a nosotros en este viaje hacia la mejora de tus habilidades de comunicación! La escucha activa es una habilidad poderosa que puede marcar una diferencia significativa en tu vida diaria. Si encuentras útil este podcast, no dudes en darle "Me gusta", suscribirte para más contenido relacionado y compartirlo con aquellos a los que creas que también les puede beneficiar. ¡Comencemos a escuchar de verdad y a construir conexiones significativas! 🎧✨

Como hombre cis hetero blanco y cuarentón, tengo repoker de privilegios. Y desde esta perspectiva es desde la que veo la lucha del colectivo LGBQI+ en este mes del Orgullo. Una lucha que va de dignidad, de respeto, de empatía, de tolerancia, de diversidad. Una bandera detrás de la que deberíamos ponernos todos, porque son ideas buenas, útiles y que harán una sociedad mejor en la que cada uno de nosotros, con nuestras diferencias, encontremos la posibilidad de hacer nuestra vida sin que nadie tenga por que venir a decirnos nada.