70 episodes
Каша в голове Каша в Голове +
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 4 Ratings
-
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке.
Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы. Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/
Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/
-
#66. Правда и Мифы Про Целлюлит. Часть 2
Про антицеллюлитные крема, антицеллюлитные диети и тренировки. ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Исследование https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2023.1087614/full -
#65. Нутрициолог Янa Прищеп - Питание Во Время Беременности🤰🏻
Питание в 1, 2 и 3 триместрах. Ошибки в питании, физическая активность, что убрать из рациона, боди имидж. Инстаграм Яны https://www.instagram.com/yanapryshchep/
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ -
#64. Что Вреднее - Сок или Кола?
Сравниваем два напитка; сахар в соке vs в коле.
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ -
#63. Правда и Мифы Про Целлюлит. Часть 1
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ -
#62. Как Потреблять Меньше Калорий (не считая калории)?
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ -
#61. Что Такое Сострадание На Самом Деле? Заблуждения о Сострадании.
Как Сострадание - это не тоже самое, что доброта к себе
Как сострадание поможет в достижении целей?
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/
Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb
Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕
Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
Customer Reviews
Incredible work!
Thank you so much, Lisa, relevant and new information for me! Also I really appreciate your English part of podcast, because I am learning it now!