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Comment devenir triathlète? 🏊🚴🏃💨La réponse dans un livre 📖 et toutes les semaines sur le podcast 🎙
Par OHANA 🖤


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Devenir Triathlète OHANA Triathlon

    • Sports

Comment devenir triathlète? 🏊🚴🏃💨La réponse dans un livre 📖 et toutes les semaines sur le podcast 🎙
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    #379 L'étoile montante du triathlon français : Gaspard Tharreau

    #379 L'étoile montante du triathlon français : Gaspard Tharreau

    🤩 Découvrez l'histoire incroyable de Gaspard Tharreau, le jeune athlète exceptionnel de 19 ans 🌟! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
    📖 Né en 2004, ce petit génie du triathlon défie les limites et repousse les horizons. Membre éminent de l'équipe des Sables Vendées Triathlon sur les Grands Prix de D1 et du pôle Espoir de Triathlon à Montpellier, il combine parfaitement sport de haut niveau et études en école de commerce à l'EM Lyon 🏆🎓.
    🔥 Non content d'être un athlète dévoué, Gaspard s'investit dans une quête de connaissance et d'épanouissement personnel à travers son projet scolaire. Son choix audacieux d'une école de commerce découle d'une passion pour la diversité des apprentissages et une volonté farouche d'enrichir son univers bien au-delà du sport 📚💡.
    🌍 Vivant sa passion à travers le monde, Gaspard nous emmène dans son voyage où sport, études et aventures s'entremêlent pour façonner un avenir prometteur et passionnant. Son engagement pour l'équilibre entre performance physique et stimulation intellectuelle est un exemple pour tous 🧠💪.
    📈 Il ne s'arrête pas là ; conscient de son impact écologique, il s'efforce de compenser son bilan carbone, témoignant de son engagement pour une planète plus verte 🌿♻️.
    🎖️ Avec des résultats déjà impressionnants, comme ses médailles au championnat d'Europe Junior et sa participation au championnat du monde junior à Montréal, Gaspard s'oriente désormais vers de nouveaux défis, explorant le format M et la catégorie U23 senior. L'avenir semble sans limite pour cette étoile montante du triathlon 🌠🏁.
    🤝 Son partenariat avec une préparatrice mentale et une nutritionniste, ainsi que son investissement récent dans l'apnée, témoignent d'une recherche continuelle d'amélioration et d'une vision holistique de la performance 🧘‍♂️🍏.
    🔮 Rêvant déjà de Los Angeles 2028, Gaspard avance pas après pas, sûr de sa méthode et empli d'ambitions. Sa détermination, son talent et sa vision en font un athlète hors pair, un modèle de réussite et une source d'inspiration 🌈⭐.
    💬 Suivez l'incroyable parcours de Gaspard pour ne rater aucune de ses conquêtes futures. Encourageons-le dans ses aventures et soyons témoins ensemble de la réalisation de ses rêves 🎉📲.
    📷 World Triathlon
    Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/gaspard.tharreau / https://www.linkedin.com/in/gaspard-tharreau-079223251 / https://www.strava.com/athletes/82000270
    Dans cet épisode, vous apprendrez :
    00:58.96 : Présentation02:18.84 : Choix d’études et double projet05:17.02 : Découverte du triathlon15:35.06 : La place de la préparation mentale20:02.46 : Soutien du pôle espoir29:51.54 : Vie personnelle et sport de haut niveau36:34.84 : Apport de l'apnée dans l'entraînement
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    • 39 min
    #378 Performer en duathlon et en triathlon LD avec Victor Henry

    #378 Performer en duathlon et en triathlon LD avec Victor Henry

    🌟 Il était une fois, dans l'est de la France, un jeune homme nommé Victor Henry, promis à un avenir lumineux dans le monde exigeant du duathlon et du triathlon.
    🚀 Sa passion pour la discipline, partagée lors de cet épisode captivant, résonne comme une source d'inspiration sans pareille.
    🏊‍♂️ Dès l'aube de sa carrière, Victor plonge dans le duathlon et le triathlon avec une soif d'excellence, jonglant habilement entre sa vie d'ingénieur et les défis d'un entraînement de haut niveau. 🚴‍♂️ Guidé par Benjamin, son coach visionnaire, et soutenu par le Team Argon 18, il transforme chaque séance en une quête scientifique, peaufinant sa technique à l'aide de données précises et de son capteur de puissance.
    🏃‍♂️ Les limites, pour Victor, ne sont que des défis à surmonter. Sa transition du duathlon au triathlon symbolise un engagement sans faille à se dépasser, explorant sans cesse de nouvelles voies pour atteindre l'excellence. 📊 L'analyse minutieuse de ses performances révèle un mariage harmonieux entre la rigueur de la science et la ferveur de sa passion.
    🤲 Se plonger dans l'histoire de Victor, c'est comprendre que le triathlon transcende le sport ; c'est une lutte intime contre ses propres limites, un mélange de persévérance, de passion et de discipline. 🌈 Victor, tel un phare dans la nuit, incarne l'esprit du triathlète en devenir, marchant sur le chemin de l'excellence pavé d'efforts, de données et de passion.
    📚 Inspiré par les géants du triathlon, ceux qui ont marqué l'histoire de cette discipline, Victor absorbe leurs leçons, tissant sa propre légende. Il nous rappelle l'importance d'écouter et d'apprendre des expériences de ceux qui nous ont précédés. 🏆 À travers son récit, Victor nous invite à embrasser notre quête personnelle de dépassement, à la poursuite de nos rêves les plus fous.
    🎧 Cet épisode est un voyage au cœur de l'âme d'un athlète, dévoilant son parcours, ses aspirations et les coulisses de ses succès. Un récit qui, à n'en pas douter, éveillera l'esprit de champion qui sommeille en chacun de nous.
    #️⃣ #Triathlon #Inspiration #Détermination #Passion #Science #Coaching #VictorHenry
    Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/victor.jd_henry / https://www.linkedin.com/in/victor-henry-b4bb58138 / https://www.strava.com/athletes/6684443
    Dans cet épisode, vous apprendrez :

    L'origine et les racines de VictorL'équilibre entre le triathlon de haut niveau et la vie professionnelleSpécialisation de Victor en triathlon longue distanceOrganisation des entraînementsVictor et le duathlonÊtre un triathlète professionnel selon VictorLe rôle du Team Argon 18 dans la carrière de VictorL'utilisation de données et de capteurs de puissance... ah oui et vous découvrirez comment s'appelle le petit chat de Victor !
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    • 46 min
    #377 De triathlète à ultra-cycliste : la quête de Noélie Alexandre

    #377 De triathlète à ultra-cycliste : la quête de Noélie Alexandre

    🌌 Une nuit étoilée, sous le ciel de la Race Across France, naissait une légende de l'ultra-cyclisme : Noélie Alexandre.
    🚴‍♀️ Initiée puis passionnée par le triathlon, son voyage prend un tournant inattendu vers des horizons plus lointains, guidée par l'amour et la quête de soi.
    🔄 Transitionnant vers l'ultra-cyclisme, elle s'immerge dans un monde où chaque coup de pédale raconte une histoire de dépassement personnel.
    🏁 Après avoir conquis 370 km de terrains ardus, Noélie se lance un nouveau défi : 1000 km d'endurance, de partage et de passion. 🌜Nuits blanches, stratégie nutritionnelle affinée et défis logistiques rythment cette aventure, sous l'œil bienveillant de sa communauté.
    🛣️ Sa préparation pour l'épreuve de 1000 km, alliant rigueur et écoute de soi, reflète l'essence même de l'ultra-cyclisme : une famille soudée par la passion et l'entraide. Son parcours, jalonné de défis et d'apprentissages, est un hymne à la persévérance.
    🚴‍♀️ Noélie et Elsa, s'apprêtant à écrire une nouvelle page de l'histoire avec la RAF 2500 km, incarnent l'ambition et la solidarité féminine dans le monde de l'ultra-endurance.
    🌟 L'aventure de Noélie transcende le sport, célébrant chaque instant de courage, de résilience et de complicité. Son histoire nous invite à embrasser nos passions, à repousser nos limites et à tisser des liens indéfectibles, une pédale après l'autre.
    #UltraCyclisme 🚵‍♀️ #Triathlon 🏊‍♂️ #RaceAcrossFrance 🇫🇷 #Endurance 💪 #NutritionSportive 🍏 #PréparationPhysique 🏋️‍♀️ #ChallengePersonnel 🎯 #RAF1000 🚴‍♀️ #EspritDeCommunauté 👫 #MotivationSportive 🌟
    Pour suivre notre invitée : https://www.instagram.com/noeliealexandre / https://www.linkedin.com/in/no%C3%ABlie-alexandre-6aa64385
    Dans cet épisode, vous apprendrez :
    1. 00:53.98 : Présentation de Noélie Alexandre, ultra-cycliste
    2. 01:03.70 : Parcours sportif de Noélie, du tennis au triathlon et à l'ultra-cyclisme
    3. 04:43.74 : Influence du conjoint sur le choix de l'ultra-cyclisme
    4. 06:24.46 : Les débuts de Noélie dans le vélo et son évolution
    5. 11:57.26 : Premier triathlon et expérience de la compétition
    6. 18:00.80 : La persévérance et le défi personnel
    7. 24:50.30 : Expérience de l'ultra-distance et préparation à la Race Across France
    8. 39:50.27 : Stratégie et préparation nutritionnelle
    9. 42:02.03 : Gestion du sommeil et aspect logistique
    10. 46:16.81 : Expérience et apprentissage des différentes courses
    11. 57:05.55 : Objectifs futurs et préparation pour la RAF 2500 km en duo
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    • 1 hr 3 min
    #376 Un tour du monde en courant à la découverte de soi et des autres avec Marie Leautey alias Lootie Runner

    #376 Un tour du monde en courant à la découverte de soi et des autres avec Marie Leautey alias Lootie Runner

    🌍 Dans cet épisode, nous accueillons, à nouveau, Marie Léautey, aventurière extraordinaire qui a couru le monde. 🏃‍♀️ Son aventure, riche en défis et en découvertes, est au centre de notre discussion.
    🏆 Marie, aventurière exceptionnelle, a relevé un défi monumental : courir autour du globe. On part avec elle dans son voyage à travers les continents, marqué par la découverte de cultures uniques et des rencontres marquantes.
    🚀 Lancée fin 2019, Marie visait un marathon par jour, bravant obstacles et pandémie avec résilience. Son adaptabilité face aux restrictions a maintenu son rythme impressionnant.
    🌿 La connexion profonde de Marie à chaque lieu visité, enrichie par les paysages, les odeurs, et les sons, a transformé son défi physique en quête spirituelle.
    🤝 Son voyage a aussi été une leçon d'humilité et de solidarité, illustrée par des rencontres touchantes, comme celle avec deux jeunes Belges lors d'un marathon impromptu.
    💫 L'histoire de Marie est une formidable source d'inspiration, prouvant que les limites sont souvent mentales. Son livre 'Le monde sous mes pieds' et ses futurs projets, comme traverser l'Afrique, captivent tous ceux touchés par son histoire.
    #MarieLéautey 🌐 #TourDuMonde 🏃‍♀️ #Running 🚀 #Défi 🌿 #Aventure 🤝 #WRA 💫 #Continents 🌍 #SantéPhysique 🏆 #Alimentation 🍽️ #SportExtrême 🏋️‍♀️
    Dans cet épisode, vous apprendrez :
    1. Introduction et accueil de Marie Léauté (00:00.00)
    2. Échange sur le retour de grands défis et l'après-défi (00:58.84)
    3. Présentation de Marie Léauté et début de son tour du monde (01:54.28)
    4. Les défis logistiques et émotionnels du tour du monde (06:05.74)
    5. La reprise du défi après le Covid et les changements de plans (09:25.74)
    6. La traversée des continents et la validation par la WRA (25:14.16)
    7. Les motivations personnelles de Marie pour son tour du monde (28:54.42)
    8. Anecdotes marquantes et échanges sur la solitude et la compagnie durant le tour du monde (38:19.68)
    9. Discussion sur la gestion du physique et l'alimentation pendant le défi (42:58.92)
    10. Bilan et projets futurs (48:00.96)
    Pour suivre notre invitée : https://www.instagram.com/lootierun / https://www.linkedin.com/in/marieleautey
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    • 1 hr 18 min
    #375 Le grand triathlète qui défie les dimensions avec Cédric Ludet

    #375 Le grand triathlète qui défie les dimensions avec Cédric Ludet

    🤿 Plongeons au cœur d'une transformation exceptionnelle, celle de Cédric Ludet, ingénieur aérospatial devenu étoile du triathlon français. 🌠
    📚 Autrefois confiné dans l'univers des calculs et des conceptions complexes, Cédric a, non pas troqué, mais complété ses équations avec les eaux libres, les routes sinueuses et les sentiers battus. 🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️ Sa passion pour le triathlon, alliée à une détermination de fer, l'a propulsé d'un hobby à une carrière professionnelle fulgurante.
    📏 Avec presque deux mètres de détermination, ce colosse n'a jamais vu sa taille comme un obstacle, mais plutôt comme un atout qui le distingue dans la foule des triathlètes. 🚀 Son voyage sportif, commencé à 19 ans, est une histoire de progression rapide, alimentée par une endurance naturelle et une capacité à relever des défis de longue haleine.
    🔄 Embrasser la vie d'un athlète pro n'était pas une décision impulsive pour Cédric. C'était le début d'un voyage d'adaptations, depuis la modulation de l'intensité d'entraînement jusqu'à la découverte de l'importance cruciale du repos et du soutien psychologique. 🧠💡
    🍽️ Cédric sait que chaque détail compte, de la nutrition minutieusement planifiée à la stratégie face aux conditions climatiques adverses. Il vise l'excellence, ne laissant rien au hasard pour atteindre ses objectifs. 🌦️📈
    🎯 Avec des yeux rivés sur des compétitions prestigieuses telles que le Challenge Roth, Cédric incarne l'esprit du triathlète parfait : une fusion de force physique, de ruse tactique et de résilience mentale. 🏅
    🎙️ Dans une conversation riche et éclairante, Ermanno accueille Cédric pour dévoiler les coulisses de cette métamorphose spectaculaire. Du laboratoire à la ligne d'arrivée, il partage les secrets de sa transformation, l'équilibre délicat entre le travail et le sport, et ses aspirations pour conquérir le monde du triathlon. 💪🌍
    🌟 Un récit d'inspiration pour quiconque cherche à repousser ses limites et à transformer ses rêves en réalité. Ne ratez pas cette histoire d'un véritable géant, au sens propre comme au figuré.
    #Triathlon #Inspiration #Détermination #Ironman #ChallengeRoth #Endurance #Entrainement #NutritionSportive #Coaching #CedricLudet
    Dans cet épisode, vous apprendrez :
    1. Premières impressions sur le physique avantageux en triathlon
    2. Découverte du triathlon et parcours sportif
    3. Transition de sports d'équipe vers le triathlon
    4. Organisation et structuration de l'entraînement
    5. Équilibre vie sociale et pratique du triathlon
    6. L'aventure d'être triathlète pro
    7. Devenir pro et les choix de compétitions
    8. Évolution des pratiques d'entraînement et auto-coaching
    9. L'importance de la planification et du coaching personnalisé
    10. L'accompagnement mental et la prép mentale
    11. Nutrition et perf sportives
    12. Adaptation aux conditions de course
    13. Perspectives d'avenir
    Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/cedric__ldt / https://www.linkedin.com/in/cedric-ludet
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    • 40 min
    #374 Un voyage extraordinaire du sport scolaire aux triathlon de l'extrême avec William Peronne

    #374 Un voyage extraordinaire du sport scolaire aux triathlon de l'extrême avec William Peronne

    🚀 Entrepreneur le jour, triathlète passionné la nuit 🌙 ... ça ne vous rappelle personne ?
    L'aventure, de notre invité, révélée dans cet épisode, nous montre comment on se transforme en athlète d'exception 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️.
    📚 Parti d'une simple curiosité en athlétisme à l'école, William a toujours cherché à se surpasser. Sa décision de s'attaquer au triathlon 🌊, motivée par l'ambition de participer à un Ironman sans même savoir nager, ni pédaler témoigne de son incroyable détermination.
    💥 L'épisode explore ses préparations pour des défis hors normes, notamment l'extrême défi de l'ours polaire au Groenland 🐻‍❄️, où l'amour et le soutien de sa femme ont joué un rôle clé.
    🌟 De l'Ironman de Nice à l'aventure glaciale au Groenland, William partage les leçons de vie apprises, l'importance des rencontres et sa passion indéfectible pour le triathlon.
    ✨ Ne ratez pas cette histoire de transformation, d'amour et d'aventure qui illustre que tout est possible avec passion et action. Suivez les pas de William vers l'extrême et laissez-vous inspirer pour tracer votre propre route dans le monde du triathlon 🌍.
    Dans cet épisode, vous apprendrez :
    1. Introduction et accueil de William Peronne
    2. Premiers pas dans le sport et le triathlon
    3. De l'athlétisme au triathlon : Le pivot décisif
    4. L'apprentissage de la natation et l'inscription audacieuse à l'Ironman de Nice
    5. Le défi de l'Ironman de Nice : Première course et réalisation
    6. Vers l'extrême triathlon et exploits personnels récents
    7. La préparation au défi de l'ours polaire au Groenland
    8. Partage, émulation collective et future aventures
    9. Conclusion : Devenir triathlète, l'importance de l'envie et du premier pas
    Pour suivre notre invité : https://www.linkedin.com/in/william-peronne-63775140
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    • 1 hr

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