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¿Porqué tenemos miedo a sentir? ¿Porqué prefieres comer que satisfacer tus necesidades con lo que verdaderamente necesitan?
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En este episodio te platicaré sobre esto y te comparto tres herramientas para que comiences a gestionar lo que sientes sin más temor.

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El tema del que hablaremos este día es recurrente al comienzo de cada año nuevo y es nada más y nada menos que el de las desintoxicaciones dietéticas o detoxes. Vemos y escuchamos estos mensajes sin parar en tooodos lados: internet, televisión redes sociales, con nuestras compañeras de trabajo o incluso con algún miembro de nuestra familia. Lo gracioso es que el término que antes era sólo empleado en las cuestiones alimenticias se usa hoy también en nombres de shampoos o cremas cosméticas ya que es muy popular y por lo tanto cualquier producto que lleve esa palabrita mágica en su nombre se vuelve un éxito de ventas.

En este episodio te platicaré sobre el porqué estas prácticas NO funcionan desde la parte biológica y de la Psicología de la Alimentación.

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¡Cuatro minutos para re-programar tus creencias limitantes!

La felicidad comienza en nuestros cabeza y es una elección de vida. Si cambias tu forma de pensar, cambias tu forma de vivir.

Escucha estas afirmaciones por lo menos durante un mes, una vez al día y notarás los mágicos resultados que obtienes cuando comienzas a respetarte y amarte por sobre todas las cosas.

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Y como no todo en esta vida es comida, en este episodio te traigo una entrevista muy sincera y alegre con la Life coach venezolana Eva Salazar, creadora de la cuenta en Instagram Eva´s coach. Platicamos sobre:

- Lo que es el coaching y lo que lo hace diferente de la psicología.
-En qué situaciones buscas la ayuda de un coach.
- La experiencia personal de Eva al vivir con una discapacidad motríz.
-Consejos para mantenerse positivo en una situación negativa.

Si quieres conocer el trabajo de Eva o recibir coaching de su parte, por favor síguela en sus redes sociales:

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Hoy les platicaré, sobre una situación que es muy común y se da en personas de TODOS los estratos sociales, edades, en los medios de comunicación y también en nuestra cotidianidad; estoy hablando de criticar el cuerpo de otras personas.

Para muchas mujeres, el juzgar a otros es casi como un entretenimiento o deporte nacional, pero casualmente nos enfocamos mucho más en la apariencia física de quienes hablamos, bien sea su peso, su talla o la forma en la que se viste o maquilla.

Pero, se han preguntado ¿Por qué pasa esto? Bien, voy a darles el punto de vista que la psicología le da a este tema que pareciera es aceptado y característico del género femenino alrededor del mundo.

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Este es nuestro episodio número 14 y voy a platicarte acerca de algunas de las dietas rápidas más locas y extremas que han existido a lo largo de la historia.

Estas dietas locas son como cualquier otro régimen chiflado: restrictivo, insostenible y te lleva a tener conductas obsesivas.

Toda Esta información la obtuve del libro:

“Calories and Corsets: A history of dieting over 2,000 years.”
Autor: Louise Foxcrot
Editorial: Profile Books.
Encuéntralo en Amazon:
https://www.amazon.com/Calories-Corsets-history-dieting-years/dp/1846684269

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