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アツの夫婦関係学ラジオ アツ
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- Society & Culture
人生の幸福度を大きく左右する「夫婦関係への考察」について、専門家へのインタビューや専門書の紹介を元に発信しています。
セックスレス、家事育児分担、コミュニケーション問題などにお悩みの方向けに、夫婦関係再構築の方法をお話しています。
本編は毎週月曜AM5:00、平日火曜〜金曜AM6:30からは10分間のショートを配信。
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#S30 あなたは一人じゃない。”共通の人間性(common humanity)”があなたを孤独から救い出す。
コンパッションの要素の一つに”共通の人間性(common humanity)”があります。ちょっとわかりにくく感じるこの概念について説明します。
これが理解できると、自分への思いやりを持ちやすくなり、夫婦の葛藤にも向き合いやすくなります。
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#S29 優しくできなくてもいいじゃない。パートナーに愛情を与えられない自分に思いやりを向けてみよう。
いつもパートナーに愛情を向けられるわけじゃない。時には何もできない時もある。そんな時は自分を責めずに、そんな自分を思いやり深く受け止めて上げることが有効です。
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#S28 妻の課題をアナライズせよ！私が欲しいのは家事代行ではなく、あなたからの思いやり。
妻が家事育児に困っているという。その時に「家事育児の負担を減らすこと」が課題解決であると考え、妻に解決提案をすると「そうじゃない」と言われる。
そんな経験をされた方も多いと思います。この問題の背景にあるのは妻の感情のアナライズ（分析）不足です。
妻の課題がロジカルなものなのか、エモーショナルなものなのかを分析するのです。詳しくお話しします。
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#S27 湧き出る地下水がホントの気持ち。感情の言語化はどうすればできるのか？
夫婦関係を変えるには感情（柔らかな気持ち）の言語化が欠かせません。でも、これが難しい。どうすればできるようになるのかについてお話しします。
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#560 相手を変えたい気持ちは悪いことじゃない。夫婦関係改善に欠かせないセルコンパッションの具体的なワークとは？【ゲスト回：東京成徳大学大学院 准教授 石村郁夫先生】
552話にご出演いただいた東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授の石村郁夫先生を再びお招きし、頂いていた２通のコメントにお返しをさせていただきます。
トピックは「パートナーに変わって欲しいと思ってしまう心との付き合い方」と「忙しくてもできる具体的なセルフコンパッションワーク」です。
自分に優しくすることに抵抗がある方、セルフコンパッションに興味がある方、夫婦関係に向き合いたい方はぜひお聴きください。
◾️ゲスト
東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授 石村郁夫先生
コンパッショネイト・マインド・トレーニング：https://x.gd/xHdKI
著作：
ストレスに動じない“最強の心"が手に入る セルフ・コンパッション
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◾️パーソナリティ：アツ
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#S26 妻へのリスペクトは収入次第？夫が妻を軽視しなくなる方法とは？
夫の妻へのリスペクトは妻の収入に比例すると言われています。ですが、実はもう一つあるとぼくは思っています。
妻を軽視する夫を変えるにはどうすればいいのか？ぜひ、お聴きください。
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