242 episodes
mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ) mika
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 3 Ratings
-
誰もが人生の旅のなかで、探求をしているー。
日々の気づきやインスピレーション、
毎日の幸福度をちょっぴりあげるアイディアから、自分らしいライフスタイルを描くためのヒントまで。何気ない、けれどあなたの大切な日々に寄り添うポッドキャストです。
【mikaのWEBサイト】
https://note.com/mika_sudo
お問い合わせ、仕事のご依頼はinfo.mikasudo@gmail.com までお寄せください。
-
自分の”感覚”を信じられる？〜やりたいことが見つからないあなたへ
20代〜30代前半のクライアントさんのお話を聴くと、高頻度で出てくる「やりたいことがわからない」問題。色んな角度からアプローチできますが、まず問いかけたいのは、「あなたはそのタイプですか？」。
ゴールを設定するタイプ、興味があることにひらひら飛んでいくタイプ。生きかたにも色んなタイプがあるものです😌
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
自分の”地雷”を自覚する〜あなたが暴発するのは、どんなとき？
他のひとにとってはなんてことはない事柄やトピックでも、自分にとっては”地雷”なことってありますよね。
最近、つくづく実感した自分の”地雷”と、感情的な引き金を引かれる場面を自覚しておく大切さをシェアしています。
今週のおすすめコンテンツは、小説「汝、星のごとく」。2023年の本屋大賞です。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
20代ではできなかったこと
ケアレスミスが立て続けに発覚した日のこと。
落ち込んだものの、過剰に自分を責めたり、脳内で負のストーリーを作り上げたりすることがなかったことから、感情に振り回された20代からコツコツと学んだり取り組んできたことが身を結んでいることをしみじみ実感しました。
20代より30代、30代より40代のほうが、ラクに生きられるようになるっていいですね😌
今週のおすすめコンテンツは、「自分の親に読んで欲しかった本」です。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
あなたにとってのベストな”友情”は？
ブエノス・アイレスから一時帰国中の友人、Kaoriちゃんと会って久々のおしゃべりタイムを過ごした午後。
昔は「友だちって、こうあるべき」みたいな変な思い込みで自分の友人関係をジャッジして落ち込んだりもしていましたが、いまは「自分にとってベストな友人関係はこんな感じ」と思えるようになりました。
距離感や、大切にしたいポイントなど、ベストな関係性はひとそれぞれですよね。
今週のおすすめコンテンツは、Kaoriちゃんにおすすめされて読んだ「花を飾れば、神舞い降りる」須王フローラさんです。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
本当に言いたいこと、言ってる？〜そのひとことに何を込めているか〜
毎日子どもたちから「ママがいい！」と言われまくって気づいた、この言葉に込められたいろんな意味。
「そばにいてほしい」「わたしだけを見てほしい」「安心させてほしい」etc, etc…
ひとことの裏に違う意味やたくさんの意味を込めて発することって大人でもありますよね。それははたしてちゃんと相手に伝わっているのか？ 立ち止まって考えたいものです。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
あなたは両親と”和解”していますか？
以前ある方に、「自分はもう70代だけど、この歳になっても、”親にこうして欲しかった”という思いが残っている」と言われたことがあります。ひどい虐待を受けていたわけではなくとも、親とのあいだで葛藤を抱えたまま大人になったひとはたくさんいるんですよね。
親と感情的に和解することは、人生を賭けた一大プロジェクトかもしれません。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com
Customer Reviews
モヤモヤが言語化される
Mikaさんの優しい声で癒されながらさくっと聴けるのに、物事の本質をついた視点で毎回気づきをもらえています。
癒されます
みかさんの優しい声と豊富なセルフケアの知識に癒されてます。