Podcast Rebelião Saudável Henrique Autran
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- Health & Fitness
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Nutrição! Inspiração! Mentalidade! Conhecimento! Estilo de Vida!
Ser Saudável é a Melhor Maneira de se Rebelar Contra o Sistema!
#FacaParteDaRebeliao
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Denise Magalhães: Evolução da Alimentação Humana
Nessa live, eu conversei com a Bióloga e Médica Veterinária Denise Magalhães (@Low_Carb_Br).
Denise é Bióloga (PUC) e Medica Veterinária (UFMG).
Estuda sobre dietas de baixo carboidrato (low carb e cetogênica) desde 2016 e seu hobby principal hoje é divulgar os benefícios da low carb para a população metabolicamente doente.
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E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran.
Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Além disso, toda segunda feira às 7:00 da manhã temos a Reunião da Rebelião Saudável com a participação de Profissionais de Saúde. Na reunião discutimos assuntos relevantes a respeito de saúde e qualidade de vida. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.
Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. -
Reunião da Rebelião: Importância e Metabolismo do Ferro
A Rebelião Saudável nasceu da união de diversos profissionais de saúde que pensam diferente e cujo foco é promover saúde e bem estar, com comida de verdade e sem medicamentos.
Semanalmente a Rebelião se reune no app Telegram para discussão de tópicos importantes relacionados a Nutrição Humana e Qualidade de vida. Nessa semana, a Rebelião discutiu sobre O metabolismo e a importância do ferro.
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Dr. Adolfo Duarte e Maurício Lima: Ciência, Evidências Científicas e Mídias Sociais
Nessa live, eu conversei com o médico Adolfo Duarte (@DrAdolfoDuarte) e o entusiasta da Ciência Maurício Lima (@DJSurfista).
Maurício fez o primeiro post sobre a dieta carnívora em agosto, e em setembro de 2017, começou o desafio de 90 dias 'N Equals Many', organizado pelo próprio Dr. Shawn Baker.
Nunca havia feito dieta; sempre coma e bebia muito de tudo, seguindo uma alimentação convencional. Nunca foi sedentário, mas mesmo praticando musculação e correndo 10 km diariamente, estava obeso, com gordura no fígado, pressão alta e apneia do sono.
Começou a recuperar a saúde em 2015 com a paleo e depois com a low carb. Mas foi somente com a dieta carnívora que realmente prosperou.
Após 5 anos, continua colhendo os benefícios desse estilo de vida e ajudando quem se interessa e está disposto a testar. Sem dúvida, não é para todos, mas para muitos é a melhor opção.
Em seu site estilodevidacarnivoro.com, vem reunindo estudos, artigos, livros e depoimentos sobre a dieta carnívora, saúde metabólica e outros temas que ajudam a obter um melhor entendimento do que deve ser feito para termos uma melhor qualidade de vida.
Do seu ponto de vista, sacrifício não é se privar de algumas comidas, é estar preso em um corpo doente.
Dr. Adolfo Duarte é Médico graduado pela FAMED-UFBA, pós-graduado em Prática Ortomolecular pela UVA, pós-graduado em Prática Ortomolecular em Nutrição com Extensão em Nutrigenômica pela FAPES, pós-graduado em Ciência do Envelhecimento Saudável e Reposição Hormonal pela FAPES.
É autor do livro As 6 Coisas que Você TEM que Fazer para Ter Uma Saúde FENOMENAL, palestrante, coordenador e professor da pós-graduação em Abordagem Ortomolecular Multiprofissional pela UCSal, professor de cursos livres e Diretor Médico da Sallus Saúde Integrada.
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Robert Sikes: Dieta Cetogênica e Fisiculturismo
Nessa live, eu conversei com fisiculturista natural Robert Sikes (@ketosavage)
Robert Orion Sikes é um fisiculturista natural e competitivo. Ele começou a treinar no primeiro ano do ensino médio, pesando impressionantes 115 libras. No início, ele seguiu a sabedoria tradicional da “dieta bro”, que consistia em fazer 6 ou 7 refeições por dia repletas de carboidratos e proteínas. Este protocolo nutricional levou a uma espiral descendente de problemas de saúde e distúrbios alimentares.
Após sua terceira competição de fisiculturismo, Robert decidiu tentar algo novo e começou a experimentar uma abordagem cetogênica estrita e rica em gordura para o fisiculturismo. Ele formulou sua própria abordagem para competição de nutrição preparatória aproveitando o ceto e ganhou seu status profissional no fisiculturismo em 2017.
Desde então, ele dedicou sua vida a aprender e ensinar aos outros os benefícios de seguir um estilo de vida cetogênico bem formulado. As lições aprendidas levaram à criação do Keto Brick, uma refeição cetogênica de 1.000 calorias. O Brick nunca foi concebido para ser um produto vendido ao público. Robert acabou de criá-lo para seu uso pessoal durante a preparação para a competição. No entanto, depois de apresentá-lo em um vídeo do YouTube, ele recebeu muito interesse em torno do Brick e decidiu entrar com os dois pés para torná-lo um negócio viável. Depois de inúmeras noites e uma rotina sem fim, o negócio decolou e desde então se tornou um grande sucesso!
Robert agora trabalha ao lado de sua esposa Crystal e sua incrível equipe para criar continuamente conteúdo e Bricks e agregar muito valor a esta comunidade. A sua missão é, e continuará a ser, capacitar os outros a acreditarem em si próprios e a explorarem verdadeiramente todo o seu potencial, optimizando o seu corpo e mente.
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Reunião da Rebelião: Proteínas Vegetais X Animais
A Rebelião Saudável nasceu da união de diversos profissionais de saúde que pensam diferente e cujo foco é promover saúde e bem estar, com comida de verdade e sem medicamentos.
Semanalmente a Rebelião se reune no app Telegram para discussão de tópicos importantes relacionados a Nutrição Humana e Qualidade de vida. Nessa semana, a Rebelião discutiu sobre as diferenças entre proteínas vegetais e animais.
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Allane Milliane: Como é escrever e editar um livro fora do Brasil?
Nessa live, eu conversei com a autora Allane Milliane (@AllaneWrites).
Allane Milliane escrevia em diários durante sua infância até a adolescência. Para ela, escrever e ler sempre foi a melhor forma de escapar a realidade e viver vidas diferentes em uma.
Quando não está escrevendo, ela está trabalhando em tempo integral, cuidando de sua filha, correndo, viajando, assistindo jogos de tênis e corridas de Fórmula 1, e claro, lendo.
Ela nasceu e foi criada no Brasil, já viveu em seis países diferentes e hoje vive em Munique, Alemanha.
Adquira o novo livro, Heart Match, de Allane Milliane: allanemillianewrites.com/copy-of-heart-match
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