LEVEL ME UP‪!‬ Verena Tschudi

In dieser Folge erwähnte Links: 

4 Tage Nein-Sagen Challenge 

Wie oft sagst du "Ja", wenn alles in dir "Nein" schreit? Stellst du deine eigenen Bedürfnisse regelmäßig hinten an, um anderen gerecht zu werden? Dann ist diese Podcast Folge für dich. 

 

Wir Frauen bekommen von der Wiege an vermittelt, dass wir dafür zuständig sind, dass es allen anderen gut geht. Selbstlosigkeit und Aufopferung für andere sind immer noch Eigenschaften, für die Frauen in den siebten Himmel gelobt werden. Viele von uns haben das so verinnerlicht, dass wir schon ein schlechtes Gewissen haben, wenn wir einmal Nein sagen. Doch dieses Denken bringt uns selbst oft an den Rand der Erschöpfung und führt dazu, dass wir uns selbst nicht mehr spüren. 

Ich selbst habe kürzlich ein Erlebnis gehabt, von dem ich euch in dieser Podcast Folge erzähle. Es hat mir aufgezeigt, wie wichtig es ist, auf die inneren Alarmsignale zu hören und mutig Nein zu sagen. Auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und sich bei Bedarf auch selbstbewusst abzugrenzen. 

Das Verständnis deiner eigenen Bedürfnisse und Grenzen kann nicht nur dein persönliches Leben, sondern auch deine berufliche Karriere positiv beeinflussen.  

Wenn du lernen möchtest, dich besser abzugrenzen, dann melde dich an für meine kostenlose „4 Tage Nein-Sagen Challenge“! femaleleadersacademy.net/nein 

In dieser Folge erwähnte Links:  

Design your Future! – Onlinekurs

„Was würde dein 18-jähriges Ich über dein heutiges Ich denken?“

Das war eine Frage, die mir kürzlich mein 11jähriger Sohn stellte, als wir zusammen das Kartenspiel von Fast & Curious spielten. Das hat in mir einen Denkprozess ausgelöst. Spannend war, welche Antwort ich mir selbst gegeben habe, aber auch, welche Antwort mein Sohn für mich gegeben hätte. 

Darüber erzähle ich in dieser Podcast Folge.

Was hätte dein 18jähriges Ich cool gefunden? Was ist aus deinen Ambitionen geworden? Was hast du mit der Zeit gemacht, die dir zur Verfügung stand? Hast du deine Ziele verfolgt oder einfach so vor dich hin gelebt? Wie kannst du die verbleibende Zeit nutzen, um dein Leben aktiv zu gestalten?

Diese Episode bietet eine herzerwärmende und inspirierende Diskussion über Wachstum, persönliche Entwicklung und wie man ein Leben erschafft, das man wirklich liebt. Ein Muss für alle, die mehr wollen im Leben.

Möchtest du dir eine Zukunft entwerfen, auf die dein heutiges Ich stolz sein würde? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/future  

In dieser Folge erwähnte Links: 

Zeit- und Energiemanagement - Onlinekurs

Design your Future! - Onlinekurs

Feiere mit mir die 250e Folge meines Podcasts! Ich bin selber ganz hin und weg.  

 

Unlängst hat mich eine Hörerin gefragt: „Können auch normale Leute so etwas erreichen wie du?“ 

Ja, ich habe viel erreicht. Ich habe mir beruflich, finanziell und privat genau das Leben aufgebaut, von dem ich geträumt habe. Dafür bin ich unendlich dankbar – vor allem mir selbst. 

Doch was braucht es dafür? War das nur möglich, weil ich irgendein Spezial-Gen habe, das anderen fehlt? Oder woran liegt es? Kann jeder sich so etwas aufbauen? 



Meine Antwort ist klar. Erstens bin ich selbst ein normaler Mensch mit einer ganz durchschnittlichen Geschichte. Ich habe den Sprung von einer "normalen" Familienstruktur zur erfolgreichen selbstständigen Unternehmerin geschafft und teile nicht nur meine persönlichen Erkenntnisse, sondern auch die schmerzhaften Momente und meine Aha-Erlebnisse. Das Geheimnis hinter meinem Erfolg: Sich nicht in das Ziel, sondern in den Prozess zu verlieben und jeden einzelnen Tag als Möglichkeit zu betrachten, etwas Neues zu lernen und sich weiterzuentwickeln. 

Dieser Podcast ist ein Weckruf für alle, die sich große Ziele setzen möchten und bereit sind, den Weg dorthin bewusst zu gestalten. Lass dich inspirieren, aus der täglichen Routine auszubrechen und deine Träume mit wachen Augen und vollem Herzen zu verfolgen.  



Diese Episode ist für alle, die das Gefühl haben festzustecken und bereit sind, das Steuer ihres Lebens mutig in die Hand zu nehmen.  



Möchtest du auch deine Zukunft neu denken? Mit meinem „Design your Future!“ Online-Kurs kannst du den Grundstein für das Leben deiner Träume legen, ganz unabhängig von den gesellschaftlichen Erwartungen und Rollenbildern. Zum Kurs kommst du hier: verenatschudi.com/future

Stell dir vor, du ziehst in eine WG, die komplett nach dem Geschmack der männlichen Mitbewohner eingerichtet ist – und nun sollst du dich dort heimisch fühlen. Unvorstellbar? In dieser Episode des Level me up! Podcast vergleiche ich genau diese Situation mit dem Business-Umfeld: Eine Welt, traditionell von Männern für Männer geschaffen.

Durch meine Erfahrungen im Management traditioneller Männerdomänen erörtere ich, warum Frauen sich oft fremd fühlen in einer Umgebung, die nicht ihre eigene ist und wie wir diesen Raum so mitgestalten können, dass es auch unserer wird.



Ich erkläre dir, wie wichtig es ist, nicht nur das Patriarchat zu kritisieren, sondern aktiv unseren Platz als Frauen in dieser Welt zu beanspruchen.



Diese Episode ist ein Aufruf an alle Frauen, die nicht nur angepasst leben möchten, sondern die bereit sind, aktiv Veränderungen voranzutreiben und ihre eigene Spur in der Geschäftswelt zu hinterlassen.



Zudem gebe ich Einblicke in mein „Be a Leader!“ Coaching Programm, das Frauen ermutigt, die Geschäftswelt proaktiv zu formen, sodass sie mehr nach ihren eigenen Vorstellungen gestaltet ist – und dabei authentisch zu bleiben.



Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

Streiten - ein Wort, das meist negative Assoziationen weckt. Aber ist es wirklich nur schlecht? In der heutigen Folge von Level me up! breche ich das Tabu und beleuchte die konstruktive Seite von Konflikten in Beziehungen. Und das betrifft nicht nur private Beziehungen, sondern auch im Berufsleben.



Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte, die zeigt, dass nicht streiten nicht gleich Harmonie bedeutet. Du erfährst, wie man sich emotional entfremden kann, wenn man Konflikte vermeidet, und dass konstruktives Streiten Beziehungen bereichern und sogar stärken kann.



Diese Episode ist für dich, wenn du Techniken kennenlernen möchtest, die Streit in Nähe verwandeln.



Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

Im Hamsterrad des Alltags vergessen wir oft, uns auf das zu konzentrieren, das uns wirklich Energie gibt und unser Leben bereichert. Wie schaffen wir es, diesen Trubel zu überwinden und unseren eigenen Weg zu finden? 

In der heutigen Episode von Level me up! begrüße ich Sabrina Eugster, die stellvertretende Leiterin einer Unternehmensberatung in der Schweiz. Sie teilt ihren persönlichen Entwicklungsprozess mit uns – von ihrem nahezu Burnout bis hin zur Neuausrichtung ihres Lebens durch Coaching und Mentoring. 

Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Werte zu bestätigen und wie wir uns auf unsere Ziele besinnen können, selbst in Zeiten großer Unsicherheit. Sabrina gibt uns Einblick in ihre Erfolgsfaktoren: Selbstbestimmung, sorgfältige Planung und die Konzentration auf das, was ihr wahrhaft Energie verschafft. 

Sabrina erklärt, wie sie Zeitmanagement-Tools nutzt, um nicht nur auf dringliche, sondern auch auf wichtige, langfristige Themen zu achten. 

In dieser Episode erfährst du wie du die Reise zu deinen Zielen mit Leichtigkeit genießen kannst. 

Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader