¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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4,1 • 124 valoraciones
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- 5,99 €
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Descripción editorial
Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Reseñas de clientes
Un acierto la elección de este libro.
La profesionalidad del doctor Mario se nota en cada página de este libro. La sencillez de la lectura hace que te apasione seguir entendiendo que nuestra mente no es más que un instrumento y deja muy claro que no somos nuestra mente, somos la energía que mueve todo nuestro cuerpo, pensamientos, acciones y que todo parte de nuestra percepción del aquí y el ahora.
Tremendamente básico
Está bien como una primera toma de contacto al tema, pero poco más.
Muy recomendable
Es el primer libro que leo sobre mindfulness y no será el último. Lo recomiendo desde el principio hasta el final. Los audios son fenomenales para tomar contacto con la práctica.