Das große Buch vom Schlaf
Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr
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4,4 • 47 Bewertungen
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- 11,99 €
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Beschreibung des Verlags
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!
Kundenrezensionen
Pflichtwissen über den Schlaf
Dr Walker ist ein Lobbyist des guten Schlafes. In diesem Buch werden (fast) alle kausalen Zusammenhänge mit dem Schlaf behandelt. Er spricht detailliert über die Notwendigkeit des natürlichen Schlafes und die fatalen Auswirkungen des Defizits auf unsere Gesundheit, kognitive Leistungsfähigkeit, Lebenserwartung, Sicherheit, Produktivität uvm. Seine Erkenntnisse beruhen auf spannenden wissenschaftlichen Experimenten, die er auch für Laien verständlich darstellt. Teilweise nutzt er dabei sehr drastische und fragwürdige Vergleiche, die in einem die Angst schüren könnten, bloß keine Sekunde Schlaf zu verpassen.
Ein Muss für jeden Menschen!
Ein sehr eindringliche und gut verständliche Darstellung über die Wichtigkeit des Schlafes! Erschreckend ist die ignorante Sicht von Politik und Wissenschaft zur Notwendigkeit von Schlaf für die Gesellschaft. Viele Probleme der Zivilisation sind nur hervorgerufen, weil die moderne Gesellschaft den Schlaf nicht wertschätzt. Wenn die eingesparten Milliarden von Euro frei würden, wieviel sinnvollere Dinge könnte man mit dem Geld anstellen.