הפודקאסט של יוב‪ל‬ Yuval Bivas - יובל ביבס

שנה חדשה, מדיטציה חדשה..
עדיין בצל הלחימה ואולי דווקא בגלל שהיא עדיין ישנה-
אני מזמינה אותנו למדיטציה מודרכת שעוסקת כל כולה בהתרחבות הגוף ואיתו התודעה, 
התרחבות במהות שלה מאפשרת לנו לפנות מקום, להתרחב ולהתרווח,
להרחיב את המיכל פנימי שאחרי חודשים ארוכים זקוק ליותר כח..
יש לנו את היכולת להחזיק גם וגם ואולי אפילו לפנות עוד מקום גם לתחושות חדשות, רעננות ומיטיבות להגיע..
הרבה מהיכולת שלנו להרגיש שלווה זה להסכים לנוע לאט וברכות מאזורי החרדה והכאב אל עבר תחושות נעימות ומיטיבות יותר,
וזה תמיד מתחיל בתשומת לב וקשב גם לתחושות הכי עדינות ונסתרות,
מדיטציה שהיא מתנה גם עבורי עם הכניסה לחודש השמיני של ההריון וכמובן לכן..
ב2.2 אני מקיימת מפגש פרידה והילינג לקראת חופשת הלידה, נותרו מקומות בודדים מוזמנות לכתוב לי לעוד פרטים..
חיבוק.

היי יקרות, ימים קשים ומורכבים עוברים על העם שלנו..
הקלטתי לנו מדיטציה בסגנון דימיון מודרך שעוסקת כולה ברגיעה והרפייה של הגוף המותאמת במיוחד לימים הלא פשוטים הללו..
המדיטציה מתאימה לשמיעה ותרגול לפני השינה,
חיבוק ענק, יובל.

יום כיפור 2023,
אני אוהבת לחבר גישות ומסורות רוחניות זה ממלא אותי, מחבר אותי ובעיקר מנגיש כמה ״התעוררות״ מאוד דומה בכולן.
יש בכל המסורות עבודה של ניקיון פנימי, ניקיון מכל מה שהוא לא אני וממה שמרחיק אותי להיות ההוויה הטהורה והפוטנציאל העמוק שלי לאהבה ללא תנאים.
בפילוסופיה של היוגה מדברים הרבה על הניקיון הזה דרך התרגולים השונים, ״ניקיון הגוף״ שרק מזכיר לנו שהגוף הוא כלי מדהים אך לא ההוויה, ביהדות ישנה עבודת ״מידות״ שעוזרות לנו להיות אדם שמחובר לאמונה בתוכו, הבודהה כמובן דיבר על המכשולים בעת מדיטציה, על הספקות הפחדים שיכולים להתחזות לאמת ועוד.. 
אז לכבוד המסורת המיוחדת של יום כיפור החלטתי לשתף כאן מדיטציה בסיגנון דימיון מודרך שמשלבת חיבור של הגישות הרוחניות..
מדיטציה שפותחת את הלב ועוזרת לנקות, להתנקות ולחמול לכל מה שהגיע זמנו להשתחרר- כאבים, חוויות, הגבלות תודעתיות.. מדיטציה שעוזרת לנו להתחבר לקרן אור פנימית שקיימת בתוכנו גם אם קצת איבדנו את הקשר איתה, מדיטציה שעוזרת לנו לסלוח בראש ובראשונה לעצמנו על כל הפעמים ששכחנו כמה אנחנו יקרים..

חיבוק לכל מי שצריכה אותו.

״ברגע אחד כזה בלי ששמתי לב, פתאום התדמית הזאת נשברת
אוף. למה עכשיו. אני ככ חזקה. למה את תופסת אותי במקום הכי בטוח והכי נעים שלי. פחד אלוהים. ״זהו״ החרדה מספרת, את לא כשירה, נגמר הסיפור שלך.. מעכשיו את ככה. 
נושמת אליה. 
מכירה אותה כבר, מצליחה בשארית כוחותיי לתת לה מקום, כמו אמא טובה אומרת לה שאני יודעת שהיא כאן וכנראה השתקתי אותה עם ה״חזקה״ הזאת בלי לשים לב וממש בעוד רגע אפנה לה את כל המקום שבעולם. ופתאום החזקה הזאת מקבלת משמעות אחרת. משמעות כזאת שאני יכולה לדבר עליה עד מחר אבל עכשיו פתאום אני ממש מרגישה אותה. 
ודרכה אני יוצאת לדרך עם נשים מדהימות שמקיפות אותו בכל מיני אופנים. מגלה את הנשיות החזקה הזאת שוב. דרך הפחד. דרך העונג, דרך מימוש.
פחדים הם כמו בריכת כדורים מתנפחים כזאת.. כזאת שדוחקים בהם לא לצוף אבל אי אפשר הם פשוט צפים כל פעם בתחפושת אחרת.. ואיזה תחפושת הם הופיעו עכשיו ואו.. כמעט נפלתי אליה באמת שנפלתי, וקמתי ונפלתי וככה הימים עוברים. ובתוך כל זה פתאום הבנתי את המשמעות של ההדרכה הזאת של הנשים שסביבי, נתתי לעצמי להתמך. להקשיב. לשמוע.״
קטע קצר מתוך השיתוף שלי שדרכו החלטתי לעצור בעין הסערה הזאת ולהקליט סשן הילינג רך מתוך התרגולים שלי שעוסק בהתמודדות ואהבה ללא תנאים כמו שמגיעה לנו.
מזמינה אותך לקחת לך חצי שעה, לתרגול עצמי.. ואני כאן אם את זקוקה לי.

לפעמים עולה הפנטזיה שאם נעצור את כל חיינו ונעבור לבקתה שקטה בטבע נצליח להרגע באמת? 
האמנם?
לא מזמן שמעתי את המשפט ״להסכים להביט בשקט בתוך הרעש״, הוא נגע בי, 
כשאני מתרגלת מדיטציה אני בהתבוננות חומלת ומיטיבה בכל מקום אשר אהיה, 
החיים הם כאן ועכשיו, ברעש הזה, בשקט הזה,
התודעה היא אותה תודעה בכל מקום בו נהיה ולפעמים ברגעים השקטים ביותר התודעה תרגיש הכי רועשת,
אז איך אוכל להסביר את הרגעים העוצמתיים האלה כשאני יוצאת החוצה לטבע? 
את התחושה הזאת קשה להגדיר במילים כי החוויה היא אחדותית. 
מילים הן הגדרה וכשחוויה מרגשת כמו לראות שמיים מלאי כוכבים או פריחה מדהימה מתגלה בפנינו משהו בגבולות התודעה שלנו מטשטש, משהו בגדר התודעתי שלנו נפרץ.
לרגע אנו הופכים להיות אחד עם העולם אחד עם המחזוריות של הטבע,
החשיבות העצמית מעט יורדת ואשליית הלבדיות מתמוססת,
המדיטציה הבאה תקח אותנו למסע קצר בהשראת התחושה האחדותית,
מזמינה אתכם לגשת למדיטציה הבאה בסקרנות, חמלה וכמה שפחות שיפוטיות לכל תחושה אשר תעלה,
מזמינה אתכם להגיע,יותר נכון לחזור הביתה.
המדיטציה נכתבה בהשראת תרגול מדהים של תיך נאת האן.

הפודקאסט האחרון התרגשתי לארח את רונן לוי,
רונן הוא מטפל, מדריך ומורה לפסיכותרפיה גופנית. מטפל זוגי בשיטת אימגו, משלב בעבודתו חשיבה ופרקטיקה דיאלוגית ודינמית. לומד, חוקר, מלמד וכותב פסיכולוגיה יהודית וחסידית. 
בפודקאסט דיברנו על משמעות הקיום שלנו העולם הזה,
איך להתחבר לכוונה הפנימית שלנו ועל המימוש שלה בעולם,
דיברנו על החיבור לטוב השורשי שגלום בכל אחד ואחת מאיתנו, 
על מה היא הקשבה לקול הפנימי שלנו,
רונן שיתף קצת על מה היא תודעת האחדות ועם מה יש להתאחד וכמובן על תורת הסוד הנסתרת,
כל מי שנמצא כעת במסע חיפוש פנימי משמעותי ורוצה לקבל השראה הפודקאסט הזה מוקדש לכם❤️