להיות גבר - פודקאסט לגברים שגם נשים אוהבות - אור איל‪ן‬ Or Ilan

אנחנו נוטים להיות קשים עם עצמנו כגברים.
יש לנו מדד לאיך צריך להיות.
אנחנו לא רוצים לפשל.
אנחנו רוצים לעשות את הדברים בצורה הטובה ביותר.

אנחנו מחזיקים תפיסה של איך דברים צריכים להיות:
אני אצליח בעבודה, אהיה מאהב מדהים, כולם יכירו בכישרון שלי,
אני אקום ואעשה פעילות גופנית מלאת אנרגיה לפני שאני מתחיל את היום.

כשדברים לא עובדים כמו שרצינו, יש לנו נטייה לרדת על עצמנו.
יש לנו נטייה חזקה לביקורת עצמית.

היכולת להכיל את הדברים ולהיות בתקשורת
אוהבת כלפי העולם הפנימי שלנו היא יכולת נשית במהותה
ולכן היא לא תמיד טבעית לנו כגברים.
זה דורש עבודה והתמדה.
לזהות במודעות כל פעם שאני קשה עם עצמי
ולראות האם אני יכול לזהות את הביקורת ולבחור להיות מכיל ואוהב.
"זה פשוט בסדר שלא הצלחת"
"אני מקבל אותך ככה"
"אני אוהב אותך כמו שאתה ואתה לא צריך להשתנות"
הילד שבנו צמא לשמוע את זה.

אז איפה אתה יכול להיות יותר עדין ומכיל לעצמך?

מאד ממליץ לקחת רגע של שקט עם עצמך בשביל להקשיב,
כל טוב והרבה ברכה,
אור אילן
https://www.facebook.com/OrIlanMensWork/

להיות גבר בתודעת אחדות - מסע קצר לתחושה של חיבור למה שקיים - אור אילן #4

מאד ממליץ לקחת רגע של שקט עם עצמך בשביל להקשיב,
כל טוב והרבה ברכה,
אור אילן
https://www.facebook.com/or.ilan2

כולנו יחד
דפנה דקל
מילים ולחן: עמית צח

בוא ננסה
להרים שוב את הראש ביחד
אם ננסה
בשמחה ודאי נביס ת'פחד
אם היום נראה חשוך
ואין שום הגיון
צריך לזכור
שאם רק נאמין
נמצא פה פתרון

כולנו יחד
כולנו כאחד
נפרוש כנף ונשנה את העולם

אם רק נדע קצת לוותר
אם נדבר אז נתגבר
ואז ביחד
אם יחייכו כולם
נפרוש כנף
ונשנה את העולם

בוא נקווה
שנקום אל יום אחר בבוקר
בוא נחייך
לחייך זה לא עולה ביוקר
אם אתה עצוב
וקצת צובט לך בלב
אם תנסה להתקרב
ודאי תמצא עולם אוהב

כולנו יחד
כולנו כאחד
אם רק נדע קצת לוותר
אם נדבר אז נתגבר
ואז ביחד
אם יחייכו כולם
נפרוש כנף
ונשנה את העולם

אם היום נראה חשוך
ואין שוב הגיון
צריך לזכור
שאם רק נאמין
נמצא פה פתרון

כולנו יחד.....
כולנו כאחד......

נאמר שהעיקר הכוונה.

הכוונה שאני שם בכל דבר ועניין שאני עושה, היא הלך הרוח שאני מביא לעשיה שלי.
באיזה כוונה אני קם בבוקר, בשמחה והודיה.
עם איזה כוונה אני עושה את העבודה שלי?
ובאיזה כוונה אני חיי?

כשאנחנו עושים משהו בלי כוונה, הוא ריק. אנחנו או פועלים באוטומט או שתשומת הלב שלנו לא נמצאת במה שאנחנו עושים.

מצד שני
כולנו מלאים כוונות טובות אבל נראה שהן לא תמיד באות לידי ביטוי בחיים שלנו?

מאד ממליץ לקחת רגע של שקט עם עצמך בשביל להקשיב,
כל טוב והרבה ברכה,
אור אילן
https://www.facebook.com/OrIlanMensWork/

להיות גבר של אמת.

האם אתה חי באמת?
האם אתה אומר את האמת לאחרים?
ולעצמך, האם אתה אומר את האמת?

אחת התחושות הכי קשות שחוויתי במסע שלי היא שאני חש שאני מזייף.
שאני לא אמיתי.
לא אמיתי כלפי עצמי, כלפי העולם הפנימי שלי.
ואז גם שאני משקר לסביבה שלי. מנסה לשכנע אותם במה שאני לא מאמין בו.

זה קרה לך? לגבי מה אתה מרגיש שאתה מזייף כרגע?

להיות גבר של אמת זה מצד אחד להיות מחפש אמיתי של האמת.
האמת האישית שלך. האמת של החיים שלך של ההוויה שלך.
זה להיות מוכן ללכת עמוק יותר לתוך עצמך.
מצד שני זה גם לדבר אמת, להיות גבר ששם לב למילים שלו,
שלא מוציא מהפה משהו שהוא לא מתכוון אליו.
האמת פוגשת את הלב שלנו.
האמת מפגישה אותנו עם האמתיות שלנו. אמתיות שמקורה בלב.

מזמין אותך לשמוע פודקאסט קצר, 10 דקות, שמעמיק לתוך מידת האמת.
מאד ממליץ לקחת רגע של שקט עם עצמך בשביל להקשיב,
כל טוב והרבה ברכה,
אור אילן

לקחת אחריות ולהתבגר זה כואב. זאת האמת.
זה כואב כי אין איפה לברוח.
אבל לקיחת אחריות זה גם משחרר כי זה מחזיר אותך לכאן ולעכשיו.
לעצמך.
למהותך.
זה ממרכז אותך כגבר.

לקחת אחריות על החיים שלך זה התחלה של המסע שלך מילדות ל"להיות גבר".

בפרקי אבות כתוב: "אם אין אני לי, מי לי; וכשאני לעצמי, מה אני; ואם לא עכשיו, אימתיי"

לקיחת אחריות זה להפסיק להאשים משהו חיצוני לי למה שקורה לי.

לקיחת אחריות זה להבין במובן עמוק שאם אני לא יעשה בשביל עצמי, לא אשתדל, לא אתאמץ אף אחד לא יעשה זאת בשבילי.

אבל לקיחת אחריות זה גם גם להבין להבין את מגבלות העצמי שלי ולהבין את האפסיות שלי.

באנגלית זה מקבל מובן יפה: responsibility זה : the ability to respond שמצביעה על היכולת שלנו לבחור את התגובה שלנו למציאות שמתגלה לנו.

מזמין אותך לשמוע פודקאסט קצר, 10 דקות, שמעמיק לתוך המובן של לקיחת אחריות
וגם על המשולש שיוצר את הבסיס של המהות שלנו כגברים.
מאד ממליץ לקחת רגע של שקט עם עצמך בשביל להקשיב,
כל טוב והרבה ברכה,
אור אילן