38 episodes
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Oltremente è un podcast con lo scopo di offrire spunti per partire o ripartire nella vita, chiacchierando con persone dalle storie incredibili ed esperti di ogni genere.
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#38 - Marco Olmo su ultramaratone, amare il deserto e fare cinque volte il giro del mondo di corsa
Marco Olmo è un ultramaratoneta. Ha vinto numerose gare come la Marathon des Sables (230 km in autosufficienza alimentare nel deserto marocchino), la Desert Cup (168 km nel deserto giordano), la Desert Marathon in Libia, la Gran Raid du Cro-Magnon in Francia, l'Ultra Africa Race in Mozambico, la Carrera de Baja in Messico, l'Ultra Bolivia Race (quasi 170 km in 6 tappe nel deserto boliviano attorno ai 4000 m di altitudine) e l'Ultra Trail du Mont Blanc (167 km attraversando Francia, Italia e Svizzera sul Monte Bianco). Inoltre, Marco è autore di Correre nel Grande Vuoto, ll corridore. Storia di una vita riscattata dallo sport e Il miglior tempo. Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età. Segui Marco su Facebook e Instagram.
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Traccia:
[00:04:30] La prime esperienze con le ultra-trail
[00:11:30] La preparazione fisica e mentale per una gara
[00:20:00] L'aneddoto con la polizia in Libia, durante una gara
[00:24:00] 179km no stop, dove corre la mente di Marco in una gara così lunga
[00:28:30] La relazione tra Marco e il deserto
[00:39:00] Lo stile di corsa di Marco, lo sfiancatore
[00:47:00] La scelta di diventare vegetariano e gli impatti sulla corsa
[01:00:00] Una società sempre di corsa
[01:04:00] La corsa crea assuefazione
[01:10:00] Cosa significa per Marco andare oltremente
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#37 - Bruno Santini su teatro, vita da attore ed essere il sindaco più famoso d'Italia
Bruno Santini è attore (Il Ciclone, I Laureati, Il Pesce Innamorato, Ti Amo in Tutte le Lingue del Mondo e tanti altri), regista, doppiatore, scrittore, autore di 7 libri tra cui Profumo di Boom e Si stava meglio quando si stava peggio? e speaker radiofonico.
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Traccia:
[00:04:30] Gli inizi: la passione per il teatro e le prime esperienze
[00:13:00] Le prime tournée e gli anni "straordinari" del teatro
[00:26:30] L'influenza del caso nella carriera di Bruno
[00:37:00] La relazione tra l'aspetto fisico e il ruolo che l'attore interpreta
[00:50:00] Cosa i personaggi interpretati hanno lasciato a Bruno
[00:54:00] Cosa avrebbe fatto Bruno se non avesse fatto l'attore
[01:00:00] Quanto è difficile per Bruno dare il "buongiorno"
[01:06:00] Tutti nella vita siamo attori e interpretiamo un ruolo
[01:17:00] Si stava meglio quando si stava peggio?
[01:26:00] Cosa significa per Bruno andare oltremente
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#36 - Alberto De Panfilis su insegnare ad insegnare, entrare in sintonia e la cultura del feedback
Alberto De Panfilis è esperto in Comunicazione Efficace, Public Speaking, Coaching, Leadership ed Equilibrio Emotivo. Responsabile della Formazione e direttore didattico della Scuola Coaching Fym. Ideatore dell’esperienza formativa TRAINing e del progetto MetaDidattica. Autore di La Cultura del Feedback e 13 Errori da non Commettere in Classe. Segui Alberto su LinkedIn.
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Traccia:
[00:04:30] Chi è Alberto, come nasce la passione per la formazione
[00:08:30] Insegnare: incidere i segni, lasciare il segno
[00:19:30] L'approccio empatico e l'approccio sintonico
[00:27:00] I pilastri dell'insegnamento: cosa, come, quando, quanto, dove, perché, chi
[00:34:30] La filosofia dietro l'educazione e le difficoltà dell'insegnamento
[00:47:00] Come la pandemia ha inciso sull'insegnamento
[00:55:00] Il futuro della didattica: l'integrazione tra fisico e digitale
[01:06:00] L'apprendimento come esperienza
[01:12:00] Come funziona TRAINing
[01:16:00] Le cose più difficili che Alberto ha insegnato e imparato
[01:21:00] Nel dubbio fallo con equilibrio
[01:27:00] Motivare senza motivare e come fornire un feedback
[01:36:00] Cosa significa per Alberto andare oltremente
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#35 - Daniele Vecchioni su movimento naturale, corsa come stile di vita e costruire resilienza mentale
Daniele Vecchioni è esperto di corsa, triatleta, ironman, UltraRunner, formatore, speaker, autore e fondatore di Correre Naturale e di LWL. Segui Daniele su YouTube, Instagram e Facebook.
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Traccia:
[00:04:00] Come nasce la passione per la corsa
[00:16:30] I problemi comuni della corsa, i pilastri di una corsa corretta
[00:23:00] Le principali difficoltà riscontrate dalle persone
[00:33:30] I cambiamenti di comportamento recenti rispetto all'evoluzione dell'uomo
[00:45:30] I tipi di locomozione umana, quali sono gli errori che vengono commessi
[00:55:00] Come correre naturalmente
[01:06:00] Come costruire resilienza mentale
[01:17:00] L'incidente di Daniele, come affrontarlo e superarlo per tornare in sella
[01:27:00] Come Daniele affronta i propri demoni quotidiani
[01:34:00] Mantenere l'equilibrio tra famiglia, lavoro e allenamento
[01:41:00] Cosa significa per Daniele andare oltremente
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#34 - Lorenzo Cogo su agire d'istinto, ricercare la felicità e diventare il più giovane chef stellato in Italia
Lorenzo Cogo è chef, consulente, TEDx speaker, creatore del Ristorante El Coq, di Lorenzo Cogo Social Club e di FoodColor. Lorenzo è stato per anni il più giovane chef stellato in Italia. Segui Lorenzo su Instragram sul suo profilo personale.
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Traccia:
[00:04:00] Come nasce la passione per la cucina
[00:10:30] Le altre passioni di Lorenzo e come mai ha scelto di diventare chef
[00:21:30] Come diventare il più giovane chef stellato in Italia
[00:36:00] La differenza tra un ottimo ristorante e un ristorante stellato
[00:41:00] Prima e dopo la stella Michelin
[00:46:00] Il significato di felicità per Lorenzo
[00:53:00] Le principali caratteristiche della cucina di Lorenzo
[00:57:30] Il progetto Double Cogo e la nascita del Social Club
[01:04:00] La passione per la salute e l'allenamento
[01:12:30] I prossimi progetti di Lorenzo
[01:19:30] Cosa significa per Lorenzo andare oltremente
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#33 - Silvia Rizzi su visualizzazione, raggiungere obiettivi e come allenare la mente e non il lamento
Silvia Rizzi è psicologa, psicoterapeuta, psicologa dello sport e mental coach. Specializzata in Psicoterapia Psicoanalitico Fenomenologica, tecniche di allenamento mentale cognitivo-comportamentali e Programmazione Neuro Linguistica. Inoltre, è psicologa dello sport del Gruppo Sportivo Fiamme Oro Atletica della Polizia di Stato.
Crediti foto: Nicola Kalbaris per TEDxPadova
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Traccia:
[00:03:20] Chi è Silvia e cosa è il suo metodo AllenaMente
[00:05:50] Il viaggio di Silvia
[00:12:10] Cosa significa e come funziona "un passo alla volta"
[00:23:30] Il cervello è programmato per risparmiare energia
[00:30:00] L'importanza della visualizzazione
[00:39:30] Come allenare la mente e non il lamento
[00:49:10] Consigli per migliorare l'allenamento mentale
[00:59:00] L'aiuto che può dare la PNL
[01:07:30] Cosa significa per Silvia andare oltremente
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