40 episodes
La voie d'un yogi BenOm Yoga
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- Religion & Spirituality
La Voie d'un yogi est un podcast de yoga où spiritualité, philosophie, histoire et pratique posturale nous attendent sur le chemin. Explorons ensemble les voies du yoga !
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2.09 : Faire silence (fin saison 2)
Le temps est venu de clore cette deuxième saison et de faire silence pour un temps.
Je vous exprime toute ma gratitude pour votre fidélité et vos encouragements. Vos messages et vos partages d’expérience sont m’insufflent toujours la force d’avancer. Merci à toutes les personnes qui m’ont soutenu financièrement à l’aide Tipeee.
En attendant les retrouvailles, je vous souhaite de belles pratiques sur vos tapis, mais surtout en dehors 😄
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N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre expérience du yoga. C’est toujours un plaisir d’échanger avec vous ❤️
CONTACT : benomyoga@gmail.com
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MUSIQUES :
Ikson – Bloom
David Helping, Jon Jenkins – The Opening
BIBLIOGRAPHIE :
Le désert intérieur, Marie-Madeleine Davy (Albin Michel)
Faire silence, Revue Française de Yoga n°36 (FNEY)
Marcher et méditer, Michel Jourdan et Jacques Vigne (Albin Michel)
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2.08 : Trikonâsana, la posture du triangle
Si vous aimez les mathématiques, la posture du triangle vous a peut-être renvoyés à cette époque du collège où vous deviez apprendre par cœur le théorème de Pythagore.
Le triangle est une figure géométrique aussi universellement fondamentale que le chiffre trois.
On la considère comme l’une de formes les plus stables dans l’architecture des formes naturelles. Regorgeant de symboles, il n’est pas si étonnant de voir apparaître en hatha-yoga, la posture du triangle. Une exploration, en trois temps, s’imposait donc !
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MUSIQUES :
Ikson – Bloom
Kenneth Young – The orchards (Tearaway OST)
Deva Premal – Gayatri Mantra
BIBLIOGRAPHIE :
Yoga et symbolisme, Sri Mahesh (Le Rocher)
Hatha-Yoga Le langage caché, Swami Sivananda Radha (Editions Dangles)
Yoga perfectionnement, Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes (La Plage)
Dictionnaire des symboles, Jean Chevalier & Alain Gheerbrant (Robert Laffont, Jupiter)
Le chien tête en bas, Clémentine Erpicum (La Plage)
Les Samkhya-Karika, Bernard Bouanchand (Agamat)
Les Yoga-Sutra, miroir de Soi, Bernard Bouanchaud (Agamat)
La Bhagavad-Gita ou le grand chant de l’unité, commentée par Gisèle Siguier-Sauné (Albin Michel)
Cours d’études de textes de l’EFY Lille par Gisèle Siguier-Sauné
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2.07 : Paschimottanâsana, l’étirement de l’ouest
J’ai toujours considéré Paschimottanâsana comme une posture particulière. A l’heure où les challenges éclosent pour gagner en souplesse ou obtenir des tablettes de chocolat, parvenir à poser le front sur les genoux devient l’accomplissement de longues heures de pratique.
Le chemin s’arrête-t-il pour autant ?
Notre vie change-t-elle pour autant ?
Exécuter une posture dans sa version aboutie m’épargnera-t-il des vicissitudes de nos existences ?
Bien que nous la nommions la pince, en référence à l’outil, la traduction de Pascimottanâsana est aux antipodes de cette idée de fermeture. Nous nous inclinons vers l’avant pour nous ouvrir davantage. C’est ce que nous explorerons dans cet épisode.
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MUSIQUES :
Ikson – Bloom
Orelsan – La quête
Alain Souchain - C’est déjà ça
BIBLIOGRAPHIE :
Yoga et symbolisme, Sri Mahesh (Le Rocher)
Hatha-Yoga Le langage caché, Swami Sivananda Radha (Editions Dangles)
Yoga perfectionnement, Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes (La Plage)
Dictionnaire des symboles, Jean Chevalier & Alain Gheerbrant (Robert Laffont, Jupiter)
Hatha-Yoga-Pradipika, Tara Michaël (Fayard)
Revue Française de Yoga n°10 : Flexions et enroulements (FNEY)
Revue Française de Yoga n°66 : Nouveau recueil de postures (FNEY)
Encyclopédie de yoga, André Van Lysbeth (Flammarion)
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2.06 : Dhanurâsana, la posture de l’arc
Dhanurâsana est incontournable en hatha-yoga. Cette extension sur le ventre nous donne la possibilité d’expérimenter notre force. Tout comme le tir à l’arc, l’asana demande du temps pour être apprivoisé. L’adepte cherche à se redresser et à élever ses jambes, porté par le désir d’aller toujours plus haut. N’oublions pas cependant l’enjeu essentiel : sthira, shuka. La fermeté et l’aisance. Vivre la posture, peu importe l’amplitude. Cultiver un souffle long et calme.
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MUSIQUES :
Ikson – Bloom
Extrait audiobook du Prophète de Khalil Gibran
André Conte-Sponville : regard sur le sport
BIBLIOGRAPHIE :
Le chien tête en bas, Clémentine Erpicum (La Plage)
Yoga et symbolisme, Sri Mahesh (Le Rocher)
Hatha-Yoga Le langage caché, Swami Sivananda Radha (Editions Dangles)
Yoga perfectionnement, Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes (La Plage)
Dictionnaire des symboles, Jean Chevalier & Alain Gheerbrant (Robert Laffont, Jupiter)
La Bible du yoga, Christina Brown (Guy Trédaniel)
Hatha-Yoga-Pradipika, Tara Michaël (Fayard)
Gheranda Samhita – traité classique de Hatha Yoga, Jean Papin (Almora)
Le Mahabharata conte selon la tradition orale, Serge Demetrian (Albin Michel)
La symphonie du zodiaque, Luc Bigé (éditions de Janus)
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2.05 : Les inversions
Dans un monde oscillant entre réel et virtuel, il devient difficile de garder les pieds sur terre. Notre besoin d’ancrage n’a jamais été aussi prégnant. Voilà que le yoga nous propose de tout renverser au risque de compromettre ce fragile équilibre. Et si ce retournement s’avérait salutaire ? Et si dans ces inversions nous sacrifiions une part de nous sur le foyer de l’intériorité ?
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MUSIQUES :
Ikson – Bloom
Anywhere with you – Maggie Rogers
All on you – Hydelic
Archives INA
BIBLIOGRAPHIE :
Revue Française de Yoga n°2, Les postures inversées (FNEY)
Le chien tête en bas, Clémentine Erpicum (La Plage)
Yoga et symbolisme, Sri Mahesh (Le Rocher)
Hatha-Yoga Le langage caché, Swami Sivananda Radha (Editions Dangles)
Yoga perfectionnement, Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes (La Plage)
Dictionnaire des symboles, Jean Chevalier & Alain Gheerbrant (Robert Laffont, Jupiter)
La Bible du yoga, Christina Brown (Guy Trédaniel)
Hatha-Yoga-Pradipika, Tara Michaël (Fayard)
Yoga, l’encyclopédie, dirigée par Ysé Tardan-Masquelier (Albin Michel)
La voie du tarot, Alexandre Jodorowsky (J’ai Lu)
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2.04 : Jñāna yoga, la voie de la connaissance (2/2)
Le chemin de la connaissance continue de se dévoiler au jñānin. Dans sa quête, ce dernier concentre ses efforts pour affuter son sens de la discrimination, viveka. Sa lame affutée, il parviendra à déchirer le voile de l’ignorance.
Mais la route est longue et ardue. Certains maîtres affirment que la voie du jñāna est la plus difficile de toutes. Au cours de cette seconde partie, nous verrons quelles sont les qualifications requises pour devenir jñānin et les deux voies qui mènent à la désidentification.
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MUSIQUES :
Ikson – Bloom
BIBLIOGRAPHIE :
L’esprit du yoga, Ysé Tardan-Masquelier (Albin Michel)
Le Yoga : immortalité et liberté, Mircéa Eliade (éditions Payot)
Introduction aux voies du Yoga, Tara Michaël (Desclée de Brouwer)
La Bhagavadgita, Emile Sénart et Michel Hulin (éditions Points)
La Bhagavad-Gita ou le grand chant de l’unité, commentée par Gisèle Siguier-Sauné (Albin Michel)
La Bhagavad-Gita ou l’art d’agir, Colette Poggi (Editions Equateurs)
Yoga & Symbolisme, Shri Mahesh (éditions du Rocher)
Jñāna-yoga,Swami Vivekananda (Albin Michel)
Le yoga et les yoga, G. Monod-Herzen (éditions du Rocher)
Yoga, l’encyclopédie, dirigée par Ysé Tardan-Masquelier (Albin Michel)
L’art de la réalisation, Chandra Swami (Albin Michel)
Spiritualité hindoue, Jean Herbert (Albin Michel)
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