Fitness M/K Anders Nedergaard

Vi har sgu nået 400 f*****g afsnit! Der var desværre ikke råd til 'pagne og numsepiger, men til gengæld så tog Dr. Muskel og Producer-Jonas et emne op, der har flere forespørgsler på på det seneste, nemlig lengthened partials. For de uindviede handler det om at påstanden om at gentagelser med begrænset bevægeudslag i ydre bevægebane simpelthen skulle virke bedre end gentagelser med fuldt bevægeudslag. Stay tuned ;o)

Hvor kvinders overgangsalder pludselig sætter ind i 40'erne eller 50'erne med voldsomme fysioloigiske forandringer, så kommer mænds snigende lige så stille. Og det er formentlig den vigtigste del af forklaringen på hvorfor man rent klinisk har haft mere fokus på kvinders overgangsalder. Ja, i det videnskabelige miljø er det faktisk omdiskuteret om mandlig overgangspunker overhovedet er en "ting". Fitness M/M har besøgt Svend Lindenberg på hans klinik til en snak om sure gamle mænd, testosteron, fertilitet og overgangsalder.

Viktor Axelsen er verdens bedste badmintonspiller. Fitness M/K har fået lov til at fange ham med en virtuel mikrofon til et interview om hvordan man egentlig træner, når man er verdens bedste i en sport, om talentudvikling i Danmark i forhold til andre lande og om at at opbygge et personligt brand som sportsmand. Viktor virker som en afslappet mand, der dog er uhyre kompetitiv men samtidigt virkeligt reflekteret omkring sine forcer og svagheder. Lyt med når Fitness M/K snakker med verdens absolut bedste badmintonspiller.

Fitness M/K har endnu en gang fået lov til at komme på Sportskongres, den danske kongres for idrætsmedicin og idrætsfysioterapi og fået lov til at interviewe nogle af oplægsholderne.
1. Tron Krosshaug - om brugen af anvendt biomekanik i træningsplanlægning
2. Jan Lexell - lidt om udviklingen af musklerne hen over livet, men mest om Therapeutic Use Exemptions (TUE'er) på lægemidler i sport (i relation til doping)
3. Julie Jacobsen - Om hofteinstabilitet - et nyt begreb indenfor hoftens kliniske biomekanik
4. Niamh Brady - Om brug af VR i skulderrehabilitering
5. Sofia Lindorrsson - om compartment syndrom (f.eks. skinnebensbetændelse)
6. Mette Hansen. - Om den lille forskel mellem mænd og kvinder i sportspræstationer
7. Jasmin Bagge - Om stamcellebehandling

Vi prøver med denne udsendelse et nyt programformat af, hvor vi har et panel med ekspertgæster der bider til bolle på spørgsmål indenfor emnet strength and conditioning, på godt dansk sportsstøttetræning, altså alt det man kan gøre for at blive bedre til sin sport, udover at træne selve sporten. Det er nemlig et superspændende område hvor der både ligger en masse videnskab og hvor der kræves en åben, men alligevel videnskabelig hjerne. Panelet består af vært Anders Nedergaard, Thomas Cortebeeck og Michael Myhre.

Nu det jul igen og hvad rager det mig? Det rager mig faktisk en hel del, jeg ælsker gainz og fridage og mulighed for at kunne spille computer med god samvittighed. Men mere vigtigt, så min ven, dansk atletiks fortablte søn, dansk fitness' lumre onkel og dansk vægtløftnings tredjebedste halvårsløfter, Thor Wowk Larsen. Vi har en snak henover en stærk glögg og nogle æbleskiver om Wegovy, R8dio (der er en del referencer i programmet og ikke alle sammen er forklaret), AI-tjenester i adfærdsvejledning, "the rødebede incident" og generel banter. Vi ønsker jer en glædelig jul og godt nytår og mange, mange tak for at I gider blive ved med at høre på vores rants.