נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטל‪ר‬ מעין רוגק ווסטלר

כולנו יודעות שהנקה היא האופציה הכי טובה עבורך וגם עבור התינוק שלך.

אבל לכל הנקה מגיע סיום בסוף, מכל מיני סיבות אגב וכל עוד את יודעת שזה הרגע הנכון וגם התינוק שלך והפרידה נעשית בכבוד לשניכם, היא גם יכולה להיות אירוע חיובי ונפלא.

בפרק אני מארחת את נירית אוליבקוביץ', יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, שתסביר לך את כל השלבים עד לפרידה הרצויה החיובית שתסגור לך ולתינוק שלך את הפרק המופלא הזה בחיים.

תופתעי לגלות שגם את עוברת המון שינויים כולל הורמונליים בזמן הפרידה מהנקה ועד כדי נשים שחוות דיכאון בסיום ההנקה ולכן חשוב שתקשיבי בפרק לכל השלבים כדי לשמור גם עליך וגם על התינוק שלך.


הקשיבו לפרק זה אם אתן נמצאות לקראת סיום תקופת ההנקה או מעוניינות להבין טוב יותר את השלבים שעוברת כל אם בזמן זה.

המידע יכול להיות חיוני לכן ולתינוקכן.



לדף האינסטגרם של נירית - www.instagram.com/nirit.oliv

לדף הפייסבוק של נירית - https://bit.ly/2Vai2G2
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩

*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth

לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop

*************

עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.

המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.

יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.

🙏❤️
*************

עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

כשאת חושבת על רצפת האגן שלך לרוב את חושבת על כיווץ, הרפיה, שחרור, משהו שצריך לעשות בהריון ואחריו או אולי בשיעור פילאטיס שלך.. אבל רצפת האגן שלנו מכילה הרבה יותר.
רצפת האגן שלנו היא תיבת אוצר של רגשות, פחדים וחששות וגם דברים חיובים כמו הנאה וכיף וחיים חדשים.

בפרק נדבר על רצפת האגן בפן הרגשי, נצלול ממש עמוק לעולם הזה, נדבר על איך טראומות וחוויות שליליות משפיעות על האגן שלנו ונדבר על בריאות נשית.

העלנו בפרק המון נושאים חשובים שלדעתי כל אישה ונערה צעירה צריכות לשמוע כדי שנוכל לשמור על הבריאות הנשית של כל אחת מאיתנו.

בפרק אני מארחת את ליבת מגרם הנפלאה , פיזיותרפיסטית רצפת אגן בקליניקה בהוד השרון ותל אביב, מטפלת סובאדה, עיסוי רחם, מדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג ומרצה .

לאתר של ליבת :
https://www.libatmagram.co.il/

לאינסטגרם של ליבת:
https://www.instagram.com/libatmagram?igsh=MXVsZThkZWwxbjBubw%3D%3D



לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩

*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth

לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop

*************

עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.

המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.

יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.

🙏❤️
*************

עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

פרק מיוחד לכבוד יום האישה!
אנחנו כבר לא חיות בשבט, הרבה פעמים נשים לאחר לידה מוצאות את עצמן לבד, עם סימפטומים של עייפות, חוסר חשק לעשות דברים, או לאכול, תחושת ניתוק, סחרחורות, בחילות .. ותמיד נשאלת השאלה
האם זה נורמלי? האם זה הורמונלי?....

 הנתונים של דכאון לאחר לידה ובהריון מרקיעי שחקים בשנים האחרונות, יחד עם זאת הגבול הדק בין דכאון לאחר לידה לבין תחושות נורמטיביות לאחר הלידה מאוד מבלבלים וחשוב שכל אישה תוכל לדעת מה מצבה ולטפל בו בהתאם.

בפרק אני מארחת את דפי רהב הס, פסיכולוגית קלינית, עובדת בתחום בריאות נפש האישה וחוסן נפשי, מרצה ומלמדת, מחברת הספר, מסיבת פרידה הנקה ומעבירה סדנאות לפרידה רגשית מהנקה, היא גם ראש תחום פסיכולוגיה בקרן בריאה.

 דיברנו על הסימפטומים של דכאון בהריון ולאחר לידה, על חשיבות מערכת התמיכה של נשים לאחר לידה, על הפתרונות שקיימים היום, על סוגי הדיכאונות וההבדלים ביניהם.

אם מצאת תוכן וערך בפרק הזה אנא שתפי אותו עם כמה שיותר נשים שנוכל להעביר את זה הלאה.

שיהיה לנו יום אישה מחזק, לכל הנשים בארץ ובעולם ושהנשים בשבי, אחיותינו, יחזרו הביתה עכשיו.


לדף של דפי:

https://www.dafyrahavhass.com/
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩

*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth

לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop

*************

עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.

המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.

יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.

🙏❤️
*************

עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

לפני כמעט 3 שנים ילדתי את עומר, הבת השנייה שלי בלידת החלומות שלי.
לידה טבעית בלי אפידורל בדיוק כמו שרציתי.
אבל זה לא היה הסיפור, התחושה שחוויתי בלידה, הלמידה של המיינד שעשיתי לפני כן,
שחרור החרדות מהעבר, כל אלה התאפשרו בזכות כלים שרכשתי אצל האורחת שלי היום, תימור נמדר.

תימור היא דולה ומדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג אבל מעבר לזה היא כאן כדי להחזיר לכל אישה את האמונה בעצמה שהיא יכולה ללדת בטוב.

השינוי האמיתי והחשוב שהיא מלמדת אותו הוא שינוי תודעתי חשיבתי, משם מגיע הכל,
זה לא רק טנס, מים ונשימות זה משהו במחשבות שלך שמשתנה.

בואי נחזור להיות שבט של אמהות שיולדות ביחד בטוב, בחוויה מעצימה,
בואי נחזיר את הלידה הטבעית לעולם המודרני הזה.


לאתר של תימור - https://bh4u.co.il/
לאינסטגרם של תימור - instagram.com/timor_namdar
 
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩

*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth

לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop

*************

עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.

המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.

יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.

🙏❤️
*************

עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

אני לא יכולה לחשוב על תקופה יותר מתאימה מימים אלה להעלות פרק שילמד אתכן כלי לטיפול עצמי עבור הילדים שלכן.

מי שעוקבת אחרי יודעת כמה אני מאמינה בשינוי מחשבתי ותרבותי של התפיסה הבריאותית שלנו ויודעת שאנחנו הדור של האימהות שיכולות לעשות את השינוי.

בפרק אני מארחת את רותי הדר, עו"ס קלינית M.S.W , מטפלת משפחתית ומנחת הורים.
מלמדת מיינדפולנס מזה 15 שנים צוותים ואנשי מקצוע במוסדות ציבוריים ובאופן פרטי בארץ ובעולם. 
מייסדת השיטה מיינדפולקידס, ומנהלת מרכז ללימודי מיינדפולנס עם למעלה מ-2500 אנשי מקצוע המשתתפים בתוכניות השונות.

דיברנו על :
האם השיטה מתאימה לילדים?
איך עושים את זה בפועל?
מה היתרונות וההשפעות על הבריאות הנפשית ופיזית שלהם ?
מה זה דורש מאיתנו ההורים ?

אשמח שתעבירי את התוכן לכמה שיותר אימהות ונשים שנוכל לייצר כאן שינוי אמיתי ולהעניק לילדים שלנו אופציות בריאות יותר לחיים מאוזנים ושלווים .

לאתר של רותי :
https://mindfulkids.io/he/mindfulness-for-kids/
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩

*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth

לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop

*************

עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.

המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.

יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.

🙏❤️
*************

עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

זה לא סוד שאנחנו חיים בתקופה מאוד לחוצה..
אני רואה את זה בקליניקה גם אצל נשים אבל גם אצל ילדים שמגיעים אלי לטיפול וסובלים מחרדות.
נדמה שכמעט כל מחלה או סימפטום שאנחנו חווים היום נוצר בעקבות הלחץ שבו אנחנו נמצאים.

בפרק אני מארחת את טליה טיטיון גרין
פסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה, מומחית בטיפול בלחץ וחרדה,  טליה מטפלת ומרצה בארץ ובחו"ל מזה 30 שנה ועזרה לעשרות אלפי אנשים לשפר חייהם ולהגיע לבריאות מיטבית נפשית, מוחית וגופנית. יש לה סיפור חיים ייחודי במהלכו, בעקבות ריפוי עצמי של מחלת לב קשה, עת הייתה על סף השתלת לב, הצליחה לצאת מהמשבר ולהבריא באמצעות היפנוזה עצמית ושיטה ייחודית שפיתחה. בפרק נדבר על היפנוזה ככלי עוצמתי להפחתת לחץ וחרדות, הפגת כאב ושיפור הבריאות .

לינק לקובץ שמע של טליה להיפנוזה עצמית
 ioptimind.ravpage.co.il/linkp

לינק להקלטה של כניסה למצב טראנס היפנוטי
ioptimind.ravpage.co.il/matanarh

האינסטגרם של טליה
 www.instagram.com/taliatytiun

עוד פרטים וחומרים על טליה כאן
linktr.ee/talyatytiungreen 
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩

*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth

לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop

*************

עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.

המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.

יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.

🙏❤️
*************

עורך ומפיק: אלדד ווסטלר